 ثقافة صحية

التغذية الملائمة لمرضى قصور القلب

ayat habaقصور القلب هو حالة يواجه القلب فيها صعوبة في ضخّ الدّم في الجسم، فلا يعود قادراً على توزيع الأكسيجين والمغذيّات من خلال الدم إلى الجسم . لا يعني قصور القلب أنّ القلب سيتوقّف عن العمل، بل يعني أنّ عضلة القلب ضعيفة وغير قادرة على ضخّ كميّة كافية من الدّم في الجسم. هو يعتبر مرضاً مزمناً قد يصيب أي فئة عمرية، ولكن غالباً ما يصيب الأشخاص الذين بلغوا ال 65 من العمر وما فوق. كيف يمكن السّيطرة على قصور القلب؟ اولا الحدّ من كميّة السّوائل التي تتناولها لتفادي احتباس الماء في الجسم. بحسب درجة قصور القلب، من خلال  تحدّيد الطبيب وأخصائية التغذية من كمية السّوائل المسموح تناولها يومياًّ. والتي  تشمل: الماء، الشاي، الكحول، القهوة، الينسون، الشوكولا الساخن،  مرقة الدجاج أو اللحمة،الايس كريم، المثلجات، العصير، الليمون، الحليب، الكاسترد، الصودا، الشوربا، اللبن.  ان اتباع نظاماً غذائياًّ قليل الملح  يجنّب إحتباس  الماء في الجسم . لذ  تجنّب استعمال المملحة على الطّاولة أثناء فترات  الطعام . واستعمل البهارات، الأعشاب اليابسة، الثوم، البصل، الحامض أو الخلّ بدلًا من الملح في الطعام لتعطيه نكهة جيّدة بالإضافة  لفوائد الاعشاب والبهارات  الطبية .  حاول ان تقرأ المحتويات على كافة أنواع المعلبات بحثاً عن الملح، كلوريد  الصوديوم، او ماء الملح.  ثم قم باختيار الأكل الغني بالألياف مثل الخبز الأسمر، الفاكهة والخضار مع القشرة لفائدته العظيمة، البقول والحبوب لأن الألياف تساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم .  وقلل من استعمال الدّهون المشبعة في الطّعام . عدم  شرب أكثر من  فنجانين من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يومياًّ مثل  (القهوة او  الشاي). امتنع عن التّدخين رجاءا. وقم ببعض التمارين الرّياضية لمدة 15 دقيقة الى نصف ساعة  ثلاث مرات في الأسبوع. توقف عن أيّ نشاط عند الشّعور بضيق في التّنفس أو ألم في الصّدر . وراقب وزنك يومياًّ من خلال قياس وزنك في الصباح، بعد التّبول وقبل الاستحمام أو تناول الطعام والشّراب . دون الوزن اليوميّ واتصل بطبيبك في حال زيادة وزنك ما بين 1.5 و2 كيلوغرام في غضون يومين. تناول ثلاث وجبات أساسية واسترخ وحافظ على هدؤك  وراحتك النفسية فالعصبية تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة. تحياتي لكم جميعا .

 

د. آيات حبه

 

تعليقات (0)

لا توجد تعليقات على هذه المقالة حالياً.

شارك بتعليقك

0 Characters
المرفقات (0 / 3)
Share Your Location

الآراء الواردة في المقال لا تمثل رأي صحيفة المثقف بالضرورة، ويتحمل الكاتب جميع التبعات القانونية المترتبة عليها.

العدد: 3532 المصادف: 2016-05-07 01:08:33