khalil alheliإنّ الكذب ظاهرة يمكن ملاحظتها عند النساء والرجال، ولكن حين يتعلق الأمر بالعلاقات العاطفية بين الإثنين يتفوق الرجل على المرأة بأشواط من ناحية الكذب، فقليلون هم الرجال الذين يفضلون على قول الحقيقة وحلول مشكلة، والاغلبية تفضل الكذب لتفادي كارثة ويعود ذلك الى الكثير من الأسباب التي سنراها في هذا الموضوع اليوم.

46-khalil

أسباب كذب الرجل

قد يضطر في بعض الأحيان أن يكذب الرجل وذلك للتهرب من مواجهة مشكلة الإنفصال وذلك بسبب التستر والكذب عن علاقات غرامية خارج العلاقة التي تربطه بالشريك أكانت زوجية أو علاقة حب. في بعض الحالات الأخرى قد يضطر الرجل الى استخدام الكذب وذلك لتجنب الشجار مع شريكته بسبب قوله للحقيقة كما هي، أو للتهرب من موقف محرج وعدم قبول فكرة وضعه في موقف محرج كموقف ضعف أو عند شعوره بعدم قدرته على إتمام أمر ما.

في بعض الحالات ظناً من الرجل أنه يحمي شريكته من سماع الحقيقة قد يكذب عليها وذلك بحقيقة مشاعره أو برأيه الصادق بأمر ما كمثلاً ثيابها، وزنها، لون شعرها، طعم الطعام التي تقدمه له. فيكون بذلك بدل حماية مشاعرها من الأمر يزيد الأمر سوءاً في حال اكتشفت أن الأمر كذباً.

قد تُطلب في بعض الأحيان من الرجل مسؤوليات أو متطلبات أو تغيرات في مجرى حياته وقد لا يكون هذا بالأمر السهل عليه لذا ولإيجاد حل سريع لهذه المشكلة قد يقول الرجل كذبة معينة تغنيه عن القيام بكل ذلك، وفي بعض الحالات قد يستخدم الأسلوب نفسه وذلك للسيطرة على موقف معين أو للتهرب من هفوة قد قام بها أو خطأ قد نُبه عليه وقد اقترفه من جديد. وأخيراً يجب التنبه الى بعض الحالات النادرة ولكن الخطيرة إذ يكون فيها الرجل مريضاً ويعاني من مشكلة الكذب القهري، أي أنه يكذب في كل شيء ولو لم تدعو الحاجة لذلك.

ولكن مهما كانت الاسباب التي يمكن ان تدفع الرجل الى الكذب، فالاكيد ان العلاقة الزوجية الناجحة تقوم على الصراحة المطلقة بدل اخفاء المعلومات عن الاخر.

 

45-khalil4تعتبر العلاقة العاطفية من أكثر العلاقات تأثّراً بالهفوات الصغيرة قبل الكبيرة منها. خطأٌ صغير قد ينهي كلّ شيء على رغم أنه قد لا يستحق عناء التعقيب عليه. يحصل ذلك عادةً في حال وجد الرجل أن عنفوانه أهين من حبيبته أو أنه لم يحصل على قدر الاهتمام الذي يطمح اليه. وفي هذا الاطار، إليكم أبرز الاخطاء التي لا يمكن الرجل أن يسامح المرأة عليها، وإن سامحها فهو لن ينسى ما حصل.

 45-khalil1

1- الاهتمام برجلٍ آخر في حضوره:

حين يشعر الرجل أن رجلاً آخر استحوذ اهتمام حبيبته ، سيشعر بالاحراج الشخصي حتماً، مهما تسلّح بالثقة بالنفس. هي نوع من الغيرة وقد تتحول الى احساسٍ بالاهمال او ربما الاهانة. هذه المواقف تعلق عادةً في الذاكرة، وتؤدّي الى خلق هوّة بين الطرفين حتى لو انها لم تساهم في زعزعة الثقة.

 45-khalil2

2- الكذب في الامور العاطفية:

غالباً ما يسعى الرجل الى كسب الاهتمام العاطفي للمرأة بشكلٍ كليّ. إن عدم الشفافية والوضوح في هذه المسائل يشكل خطراً خصوصاً في حال حملت معها مجاملاتٍ او أخفت تفاصيل معيّنة، كادعائها مثلاً أنها تحبّه رغم ان مشاعرها لا تزال غير ناضجة تجاهه.

 45-khalil3

3- عدم احترام عائلته:

يشعر الرجل ان والديه جزء منه، وكذلك المرأة. لذلك يجب فصل الخلافات الشخصية عن العائلة لأن ذلك يساهم في تكوين مشاعر الكره بين الطرفين ويؤدي تدريجياً الى فقدان الاحترام المتبادل.

 

4- بناء علاقة معه لمصالح شخصية:

في حال علم الرجل ان المرأة تبني علاقة معه لمصالح شخصية مادية او معنوية ، فهو بالتالي سينتقم منها على طريقته الخاصة. وقد يكون انتقامه الكبير الانفصال عنها بطريقة تردّ له اعتباره.

 

khalil alheliمصففة الشعر البرازيلية ماريا ريتا قدمت مجموعة طريفة من الأزياء والتوابع في مدينة سانتانا الواقعة بالقرب من ساو باولو .

 

يتلخص الأمر الذي يجعل تلك المجموعة المعروضة فريدة من نوعها في واقع أنها معدة من شعر بني آدم المتروك في صالونها.

 

أنشأت ماريا أكثر من 30 قطعة قماش باستخدام شعر زبائنها أو شعر اشترته عبر الإنترنت. وبهذا أصبحت ريتا أول منتجة للأشياء المعدة من الشعر في البرازيل، وحتى حازت على جوائز مقابل جهودها المبذولة في هذا المجال. كما سجلت رقما قياسيا برازيليا لامتلاكها أكبر مجموعة من الأزياء المعدة من شعر الناس.

 44-khalil

تقول ريتا إنها توصلت إلى تلك الفكرة الطريفة بعد أن انزعجت وتعبت من عمليات التخلص من شعر زبائنها المتروك في صالونها في نهاية أيام عمل. ولكن حتى الآن لم تبع ريتا قطعة واحدة من مجموعتها، قائلة إنها تعتبرها هواية لها. مع هذا قررت ريتا أن تفكر في موضوع بيعها وزيادة إنتاجها تجاوبا مع الاهتمام العام المتزايد

43-khalil1• هو عاطفة قوية جداً يمكن أن تنبع من مشاعر الإحباط، الأذى، الانزعاج، أو خيبة الأمل. الغضب مشاعر إنسانية عادية التي يمكن أن تتراوح بين تهيج خفيف إلى غضب جامح.

 

ما هي مخاطر الغضب المكبوت؟

• الغضب المكبوت يمكن أن يكون السبب الكامن وراء القلق و الاكتئاب.

• الغضب الذي لا يعبر عنه بشكل مناسب يمكن أن يحدث خللا في العلاقات، و يؤثر على التفكير و أنماط السلوك، و يخلق مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية.

• تم ربط الغضب المزمن بالمشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم و مشاكل في القلب، و الصداع، و اضطرابات الجلد، و مشاكل في الجهاز الهضمي.

• بالإضافة إلى ذلك، الغضب يمكن أن يؤدي إلى الجريمة و الاعتداء العاطفي و الجسدي، وغيرها من السلوكيات العنيفة.

43-khalil2

ما الخطوات التي يمكن اتخاذها لمساعدتنا على إدارة الغضب و التحكم به؟

1. عند بدء الشعور بالغضب، قم بالتنفس العميق، تحدث مع نفسك بإيجابية، قم بإيقاف الأفكار الغاضبة الخاصة بك. تنفس بعمق من الحجاب الحاجز. ببطئ قم بتكرار كلمات هادئة أو عبارات مثل "استرخي" أو "كل شيء سيكون على ما يرام". كرر لنفسك ذلك أثناء التنفس بعمق حتى تخف حدة الغضب.

2. على الرغم من أن التعبير عن الغضب أفضل من الإحتفاظ به و كبته، لكن ينبغي التعبير عن الغضب بطريقة مناسبة؛ فنوبات الغضب المتكررة تؤدي في كثير من الأحيان إلى نتائج عكسية، و تؤدي إلى مشاكل في العلاقات مع الآخرين، نوبات الغضب أيضا تضغط على الجهاز العصبي و القلب و الأوعية الدموية، و يمكن أن تجعل المشاكل الصحية أكثر سوءاً. تعلم كيفية استخدام الطريق السليم للتعبير عن مشاعرك، واحتياجاتك وغيرها.

43-khalil33. اطلب دعم الآخرين وحدثهم عن مشاعرك وحاول معهم لتغيير السلوكيات الخاصة بك.

4. حاول تفهم وجهات النظر المختلفة عن طريق وضع نفسك في مكان الآخر

5. تعلم الضحك و إيجاد الطرافة من الأمور و المواقف و الحديث و ليس الغضب و الجدية.

6. ممارسة مهارات الاستماع الجيد؛ الاستماع يمكن أن يساعد على تحسين التواصل و يمكن أن يسهل مشاعر الثقة بين الناس، هذه الثقة يمكن أن تساعدك على التعامل مع المشاعر العدائية.

7. عبّر عن مشاعرك بهدوء و بشكل مباشر دون أن تصبح دفاعي، معادي، أو مشحون عاطفيا.

8. يمكن استخدام كتب المساعدة الذاتية أو طلب المساعدة من الطبيب المعالج المهني لتعلم كيفية استخدام الحزم و مهارات إدارة الغضب.

 

42-khalil4هل تنطفئ شعلة الحب بعد مرور عشرين سنه من الزواج او اكثر تقرير لا تتهرب من الإجابة وأنت تعرف ذاتك وحصاد ما مضى من عمرك (بعد عشرين سنة زواج).. ما الذي تغيّر في حياتك؟ المرأة بعد عشرين عاماً بحاجة إلى رصيد إضافي من التقدير أبها، تحقيق - مريم الجابـر عندما يصل الزوجان لعشرة سنين طويلة من الزواج، يكونان فيها قد حددا مصير هذه العلاقة إما بالاستمرار، أو التغيير في نمط الحياة، حينها الأبناء يكونون قد وضعوا على أولى عتبات طريقهم، والأطفال كبروا، والأم قد تفرغت من مسؤولياتها قليلاً، والأب قد استقر بحياته العملية، ولكن هل الكل مستعد للتغيير؟، وماهي الدوافع التي تجعل البعض من الأزواج يستمرون في حياتهم بدون أي تعديل عليها؟، وهل الحب والمودة بين الزوجين يزيد أو ينقص بعد مرور فترة على الزواج؟.

 42-khalil

وقد أشارت دراسة لجامعة "ستوني بروك" في نيويورك، شملت أشخاصاً تزوجوا حديثاً وآخرين مرّ على زواجهم حوالي (20) سنة، وأجرى العلماء تصويراً مقطعياً لأدمغة الأزواج، فتبين أنّ عدداً منهم أبدى بعد (20) سنة على الزواج استجاباتٍ عاطفيةٍ مماثلةٍ للاستجابات التي يبديها الأزواج حديثو الارتباط، وخلصت الدراسة إلى أنّ بعض الأزواج عبّروا عن حبهم الشديد لشريكهم على الرغم من مرور (20) سنة على زواجهم، فظن أنّها خدعة، لكن المسح المقطعي لأدمغتهم أظهر أنّ الأمر حقيقة بالفعل، وأنهم لا يتظاهرون بالحب. 

وكانت دراسات سابقة قد ذكرت أنّ الحب الأبدي لا وجود له، وأنّ الحب بين الأزواج يبدأ بالتضاؤل بعد مدة تتراوح بين (12-15) شهراً، ويأخذ بالتلاشي أكثر بعد سنتين أو ثلاث سنوات، إلى أن يختفي تقريباً بعد سبع سنوات.

 

مستقبل الزوجة

وذكر "جاسم المطوع" أنّ المرأة بعد مرور (20) سنة من الزواج تبدأ تفكر في وضعها، ومستقبلها، وحالها، فبعض النساء تصاب بالإحباط؛ لأنّها صرفت الكثير من وقتها للأولاد والزوج، ولكن الأولاد كبروا وأصبحوا لا يحتاجونها كثيرا والزوج مازال في أعماله ومشاغله، لذلك فهي تشعر بأنها وحيدة في حياتها، ووحيدة في تفكيرها، ويأتيها شعور نفسي كأنها غير مرغوب فيها، موضحاً أنّ الحياة لا تستمر على ما هي عليه فهذه فترة من الراحة يعطيها الله تعالى للمرأة حتى تلتفت لنفسها وتجدد حياتها وتنظر لذاتها فتهتم بصحتها من جديد وبعلمها وثقافتها، وبعد فترة من الراحة والاستراحة تبدأ بانطلاقة جديدة ويكون لها دور آخر في الأسرة عندما تصبح جدة، وبالمجتمع في تقديم المساعدة له.

 42-khalil2

توازن واستقرار

وكشف "عبدالله المري" أنّه متزوج منذ (20) سنة، مبيّناً أنً حياته ليس بها مايزعجه ويحتاج لتغيره، مضيفاً أنّه سمع الكثير من أصدقائه عن هذه المرحلة والتي تعني لهم الخروج من دائرة المسؤولية إلى أفق الحرية والانطلاق و"أشوف نفسي"-على حد تعبيره-، لافتاً إلى أنّ هذه المرحلة بالنسبة له مرحلة توازن واستقرار نفسي، وعائلي، وعملي، والتغيير يعني البدء في مرحلة جديدة مختلفة المعالم والنتائج، وقد تسبب الكثير من المشاكل غير المحسوبة.

 

منظار وردي

ورأت "منى القحطاني" التغيير في حياتها الزوجية، مبيّنةً أنّها قد اتفقت مع زوجها على ذلك، مضيفةً: "عشنا عشرين عامًا بدون أن نلتفت لهواياتنا المشتركة، وتجديد المشاعر بيننا، بل حتى المشاركة بأمور خارجة عن مسؤوليات البيت والعائلة والأولاد"، مشيرةً إلى أنّ أهم الخطط المدرجة على قائمة التغيير العودة لعشرين سنة ماضية كما كانوا في بداية زواجهم، من خلال الخروج مع بعض للمطاعم، والسفر لوحدهم من دون اصطحاب الأطفال، إلى جانب التقليل من مواعيد الالتزامات الاجتماعية، والتسجيل بنادي رياضي، بالإضافة إلى النظر للحياة بمنظار وردي، فالتغيير الداخلي أهم من التغيير الخارجي بكثير، حيث إنّ المرأة لوحدها لا تستطيع التغيير إن لم يكن بجوارها رجل يحبها، ويتعاون معها في تنفيذ قراراتها.

 

مراهقة الأربعين

ووصفت "سمية صالح" حال جارتها الذي تبدل بعد مرور (20) سنة زواج، حيث وهبت نفسها لأولادها وزوجها، وعندما كبر الأولاد وبدأوا يستقلون بحياتهم، أدركت أنّ حياتها بدأت تتغير، وأصبح لديها وقت كبير من الفراغ، وفعلاً بدأت تتمرد على عاداتها، وتهتم بنفسها وبجمالها، وتذهب للسوق، وتشتري أحسن الثياب، وكأنها عادت مراهقة من جديد، واستمرت على هذا الحال تقريبا عامين، ثم عادت متوازنة من جديد، معتبرة ًأنّ هذا الأمر يحدث للأشخاص الذين يضعون أنفسهم بعد الآخرين دائماً، ويسخرون أنفسهم للآخرين؛ لذلك على الزوجة أن لا تهمل أموراً على حساب أخرى، وتصحى في الوقت الذي ينتقد فيه الآخرون تصرفاتها، إذا كانت خارجة عن العادة في مثل عمرها وسنها.

 42-khalil3

تجديد بالطلاق

وأوضح "سالم الناصر" أنّ هناك من يجددون حياتهم بعد عشرين عاماً، ولكن بالمقابل هناك من ينهيها بعد هذا العمر، معتبراً أنّ الطلاق بعد عشرين سنة من الزواج أمر محيّر، ويقدم عليه بعض الأفراد بعد أن يكونوا قد إطمأنوا على مصير الأبناء، وعادة ما تكون الحياة الزوجية لهؤلاء غير طبيعية، فالتفاهم ينعدم بينهم بعد فترة وجيزة، ويكونون وقتها قد أنجبوا أطفالا، مبيّناً أنّه بحكم هذه الوضعيّة الجديدة يعمد الزّوجان بعد تفكير إلى تغليب مصلحة الأبناء فيصبرون ويتظاهرون بالحياة الزّوجية العادية.

 وأضاف أنّه غالباً ما تكون علاقتهم الحميمية منعدمة، ولكنّهم يواصلون الحياة المشتركة أمام المجتمع إلى حين بلوغ الأبناء مرحلة من العمر يكونون بعدها قد بنوا حياتهم الخاصّة وليسوا في حاجة إلى العائلة، عندها فقط يقع التفاهم بين الزّوجين على الطلاق "السلمي" بالتفاهم والتراضى؛ لينعم كل طرف بحياة جديدة يراها أفضل من الحياة الزّوجية الرّوتينية، مشيراً إلى أنّ طريقة الطلاق هذه يمكن أن نطلق عليها "الطلاق الحكيم"؛ لأنه غلّب مصلحة الأبناء على المصلحة الذاتية، مستدركاً: "ويبقى الطلاق طلاقاً حتى وإن كان حكيماً!".

 

مكافآت زوجية

 وبيّن "د. منصور العسكر" أنّ الحياة الزوجية بعد (20) عاماً تكون أكثر نضجاً وتفهماً لما يريده الشريك من شريكه، فبعد هذا العمر يكون كلا الزوجين قد وصل لما لمرحلة الاستقرار، فالأبناء بمراحل التعليم المتقدمة، والزوج بوظيفته وقد يكون قد قارب على التقاعد، والزوجة تكون قد تخففت من مسؤولياتها الأسرية؛ مما يجعل الزوجين يلتفتان لحياتهما الشخصية الخاصة والتي تحتاج أن يهتم كل واحد منهما بالآخر كما كانا ببداية الحياة، لافتاً إلى أنّ هذه المرحلة من العمر يكون الإنسان حساسًا ومشاعره متدفقة تجاه الآخر، بل إنّ عصارة السنين تخرج ثمرتها في هذه المرحلة، لذلك على كلا الزوجين أن يسعى للتغيير والتجديد بما يتوافق مع حياتهما الجديد. 

 

وأضاف أنّ هناك ما يسمى "بالمكافأة الزوجية" ولها أهمية كبيرة في تجديد الحب بين الزوجين، حيث تلعب دوراً مهماً في ضمان حياةٍ زوجيةٍ سعيدةٍ، فهي رمزٌ للتقدير والاحترام بين الزوجين، وكلما كثرت المكافآت بين الطرفين ازداد الحب وقوي الانسجام، ومنها الكلمة الطيبة، والابتسامة في الوجه، والتقدير العلني، كأن يمدح الزوج زوجته أمام الأبناء، أو تمدح الزوجة زوجها أمام أهله، بمعنى أن يكون المدح بصوتٍ مسموعٍ وعلني، فيسعد الطرف الممدوح عند سماع هذا التقدير، فيزيد عطاؤه وحبه للعلاقة الزوجية.

  2-4aa3844eb4a75

حماية العلاقة

ولفت "د. العسكر" إلى أنّه يجب الحرص على إنجاح العلاقة الحميمة وإرضاء كل طرف للآخر، من خلال اللمسات الحانية التي يمكنها أن تجعل كلا الزوجين قادرين على تحقيق قدر من الاستمتاع بالطرف الآخر والإشباع العاطفي لكلا الزوجين، مشدداً على أنّ الطلاق أبغض الحلال عند الله، وهو نتيجة حتميّة لكل علاقة لا تكون مبنيّة على التفاهم والحب، والود والاحترام المتتبادل، وعادة ما تنتهي العلاقات الزوجيّة في سنتها الأولى نظرا لعدم التفاهم وعدم تطابق الرؤى للحياة المستقبلية بين الزوجين، وهذا أمر طبيعي، ولكن من غير الطبيعي أن تتم عملية الطلاق بعد عقدين أو ثلاثة من الزواج، ولعل هذه الظاهرة التي بدأت في البروز تلفت الانتباه إلى خلل ما في التركيبة العائلية.

 

khalil alheliاشتهرت قبيلة “أباتاني” التي تتخذ من وادي “زيرو” في شرق الهند بجمال نسائها، ويعد أهل القبيلة من الوثنيين الذين يعبدون الشمس والقمر.

وتعرف القبيلة أيضا باسم “تاني“، ولجأ أهلها منذ القدم إلى عادة تتعلق بالنساء حيث تم وضع قرص شمعي على جانبي أنف المرأة ووشم طولي من الجبهة إلى ذقنها وينتهي بخمسة خطوط.

إلا أن النساء امتنعن عن هذه الطقوس منذ عام 1970م وفقا لما نشرته تقرير صحيفة “دايلي ميل” البريطانية“.

ولفت التقرير إلى أن حجم القرص الشمعي يختلف من امرأة لأخرى.

41-khalil

واستطاع المصور سيزاري ويسزنكي من تصوير نساء القبيلة الكبيرات في السن، كما تمكن من تصوير فتيات صغيرات تخلين عن هذه الطقوس

وقد قرر زعيم القبيلة أن يتم وضع شمعات دائرية كبيرة سوداء أو داكنة في الأنف تسمى “يابينغ” لدى النساء الجميلات.

وكلما كان حجم هذه الشمعات كبيرا دلّ على جمال المرأة وجاذبيتها.

وتقول الروايات التاريخية التي يتناقلها أهل القرية حول السبب الحقيقي لهذه الطقوس يعود إلى حماية النساء من الخطف لدى مهاجمة قبائل مجاورة لقبيلتهم أو هجوم لصوص عليهم.

وتعمل هذه الشمعات والوشم على جعل المرأة تبدو أقل جمالا أو جاذبية عند نظر اللصوص لها لأول وهلة.

لكن يبدو أن هذه الطقوس تحولت إلى مظهر من مظاهر جمال نساء القبيلة لإرضاء الأزواج وغبراز جمال المرأة.

وآخر سيدة أجرت هذه الطقوس تجاوزت عمر الأربعين عاما.

وتعد القبيلة من ضمن 26 قبيلة تسكن المنطقة وتعتمد على زراعة الأرز وإقامة المزارع السمكية، ويتناقل أفراد القبيلة تاريخهم بالرواية أو المشافهة من جيل لآخر.

 

40-khalil1العين نافذة إلى الروح، تكشف مشاعر دفينة كنا نريد إخفاءها. ومع أن العلم الحديث يستبعد وجود الروح، فإنه يشير إلى وجود قدر من الحقيقة في هذه المقولة القديمة: لقد اتضح أن العين لا تعكس فقط ما يجري في الذهن بل ربما تؤثر أيضاً على الطريقة التي نتذكر بها الأشياء ونتخذ قراراتنا.

تتحرك عيوننا على الدوام، ورغم أن بعض هذه الحركات تخضع لتحكمنا بشكل إرادي، فإن الكثير منها تحدث بطريقة لاشعورية.

40-khalil4على سبيل المثال، عندما نقرأ فإننا نؤدي حركات سريعة جداً للعينين تسمى رعشة أو رفة العين، نركز من خلالها اهتمامنا بسرعة على كلمة تلو الأخرى. وعندما ندخل غرفة ما، فإن رعشة العين تغطي مساحة أكبر ونحن ننظر حولنا.

هناك أيضا حركات العين القصيرة اللاإرادية التي نقوم بها أثناء المشي عوضا عن حركة الرأس ولتركيز نظرنا على الأشياء من حولنا. وبالطبع هناك حركة العين الدائرية (حركة العين السريعة) أثناء النوم.

أصبح جليّاً الآن أن بعض حركات العين قد تكشف بالفعل عما يدور في أذهاننا من أفكار.

يظهر بحث نُشر العام الماضي أن اتساع حدقة العين له علاقة بقدرٍ من عدم اليقين خلال عملية اتخاذ القرار: فإذا كان الشخص غير واثق من قراره، فإنه يشعر بإثارة متزايدة، مما يتسبب في اتساع حدقة العين لديه.

وقد يكشف هذا التغير في العين ما يريد أن يقوله الشخص حال اتخاذه القرار، فقد توصل فريق من الباحثين إلى أن مراقبة اتساع حدقة العين جعلتهم قادرين على التكهن متى من الممكن لشخص حذر اعتاد على قول ’لا‘، على وشك أن يتخذ القرار الصعب بقول ’نعم‘.

وقد تساعد مراقبة حركة العين أيضا في التنبؤ بالعدد الذي يدور في مخيلة شخص ما. استعان "توبياس لوتشر" وزملاؤه بجامعة زيوريخ بـ12 متطوعاً وتابعوا حركات أعينهم أثناء قراءة سريعة لقائمة من 40 رقماً أمامهم.

40-khalil3

وتوصل فريق الباحثين إلى أن إتجاه وقوة حركات عين المتطوعين كشفت بدقة إذا كان الرقم الذي يوشكون على النطق به أكبر أو أصغر من الرقم السابق له، ومقدار الفرق. كانت نظرات كل مشارك في البحث تنتقل إلى الأعلى وإلى اليمين مباشرة قبل أن ينطقوا برقم أكبر، وكانت نظراتهم تنتقل إلى الأسفل وإلى اليسار قبل أن ينطقوا برقم أقل. وكلما كانت الحركة أوسع من جهة إلى أخرى، كان الفرق أكبر بين الرقمين.

يشير ذلك إلى أننا، وبطريقة ما، نربط ما يرمز إلى الأرقام المجردة في الدماغ وبين الحركات في الفضاء من حولنا. لكن هذه الدراسة لم تبين لنا أيهما يحدث أولاً: هل إن التفكير في رقم معين هو الذي يسبب تغيراً في موقع العين، أم إن وضع العين يؤثر على النشاط الذهني. في عام 2013، نشر باحثون في السويد أدلة تشير إلى أن الأخير هو الذي يلعب الدور الفعال: أي أن حركات العين بالفعل تسهل استرجاع ما هو موجود في الذاكرة.

استعان الباحثون بـ24 متطوعاً وطلبوا من كل واحد منهم أن يراقب بدقة مجموعة من الأشياء التي تعرض أمامهم في زاوية من زوايا شاشة كمبيوتر.

40-khalil2وطُلب من المشاركين أن يستمعوا إلى سلسلة من الجمل والعبارات حول بعض الأشياء التي رأوها، من بينها على سبيل المثال، "السيارة تقف إلى جهة اليسار"، وطُلب منهم أن يحددوا بسرعة إذا كانت كل جملة صحيحة أم لا.

سمح الباحثون لبعض المشاركين أن يحركوا أعينهم بحرية، في حين طلبوا من آخرين تركيز نظرهم على إشارة تقاطع في وسط الشاشة، أو في الزاوية التي ظهر فيها ذلك الشكل، على سبيل المثال.

وجد الباحثون إن الذين سُمح لهم بتحريك أعينهم بعفوية أثناء المرحلة الثانية من الاختبار قد أبلوا بلاءً حسناً مقارنة بأولئك الذين ثبّتوا نظرهم على إشارة التقاطع. لكن ما يثير الاهتمام إن أداء المشاركين الذين طُلب منهم تثبيت نظرهم على زاوية الشاشة حيث ظهرت تلك الأشكال كان أفضل من الذين ثبّتوا نظرهم على زاوية أخرى.

يشير هذا إلى أنه كلما كانت حركات عين المشارك خلال ترميز أو تخزين المعلومات متوافقة بشكل أوثق مع الحركات التي حدثت خلال فترة استرجاع المعلومات، كانت قدرة المشارك على تذكر الأشياء أفضل. ربما يرجع ذلك إلى أن حركات العين تساعد في استعادة العلاقة المكانية بين الأشكال/الأشياء الموجودة في البيئة خلال فترة عملية ترميز المعلومات.

يمكن لهذه الحركات أن تحدث بشكل لاإرادي. يقول "روجر يوهانسن"، عالم النفس بجامعة "لوند" الذي قاد فريق البحث في هذه الدرساة إنه "عندما ينظر الناس إلى مشاهد صادفوها سابقاً، فإن أعينهم تنجذب بشكل متكرر إلى معلومات رأوها من قبل، حتى وإن لم يتذكروها بشكل إرادي."

 

التحكم بالرؤية

يمكن إيضاً مراقبة حركات العين لاستخدامها لحث الشخص على إتخاذ قرارات محددة. أظهرت دراسة أجريت مؤخراً، ربما بشكل مثير للقلق، أن مراقبة حركات العين يمكن استغلالها بهدف التأثير على القرارات الأخلاقية التي نتخذها.

وجّه باحثون أسئلة أخلاقية معقدة إلى مشاركين في أحد الأبحاث، مثل "هل يمكن أبداً تبرير القتل؟". ثم عرضوا على شاشة كمبيوتر إجابات بديلة ("أحياناً مبررة" أو "لا يمكن تبريرها أبداً"). راقب الباحثون بعدها حركات عين المشارك في البحث، ثم أزالوا خيار الإجابتين مباشرة بعد فترة معينة من إلقاء المشارك نظرة على أحد الخيارين، ووجدوا أنه يمكنهم حث المشاركين على انتقاء خيار معين دون الآخر.

يقول دانيال ريتشاردسون عالم الأعصاب من جامعة لندن وكبير المشرفين على الدراسة :"لم نزودهم بأية معلومات إضافية. ببساطة، انتظرنا حتى تتضح الأمور ويتخذوا هم قراراتهم بأنفسهم، وتدخلنا في اللحظة المناسبة. جعلناهم يغيروا آراءهم بمجرد التحكم بلحظة اتخاذهم القرار."

ويضيف ريتشاردسون بأن مندوبي المبيعات الناجحين ربما يعرفون بهذا الأمر ويستفيدون منه ليكونوا أكثر إقناعاً لزبائنهم. وتابع: "نعتقد أن الأشخاص الذين لديهم قدرة على الإقناع متحدثون جيدون، غير أنهم ربما يهتمون أيضاً بعملية اتخاذ القرار.

لعل مندوبي المبيعات الجيدين يستطيعون تحديد اللحظة المناسبة التي نتردد فيها إزاء خيار معين، لنجدهم يعرضون علينا تخفيضاً أو يغيرون البضاعة التي يريدون بيعها."

يزيد انتشار البرمجيات التي تتعقب حركات العين على الهواتف النقالة الذكية وغيرها من الأجهزة المحمولة من احتمالية التحكم عن بعد في اتخاذ القرارات. ويقول ريتشاردسون: "إذا كنت تتسوق عبر مواقع الانترنت، فإنهم قد يؤثرون على قرارك بعرضهم شحن البضاعة مجاناً في اللحظة التي تحول فيها نظرك إلى بضاعة معينة."

ولذا، يمكن لحركات العين أن تعكس وتؤثر على وظائف ذهنية متطورة مثل الذاكرة واتخاذ القرارات، وتفشي أسرار أفكارنا ومعتقداتنا ورغباتنا. ربما تزودنا هذه المعلومات بوسائل لتطوير وظائفنا العقلية، ولكنها أيضاً تجعلنا عرضة لتلاعب الآخرين بنا خفية.

ويضيف "ريتشاردسون": "العينان مثل نافذة تطل على عملياتنا الذهنية، لكننا لا نقدر كمية المعلومات التي تتسرب منهما. يمكن للعينين أن يكشفا عن أمور يريد الشخص أن يخفيها عن الآخرين، مثل شعور التحيز العنصري الضمني."

واختتم قائلا: "أرى برمجيات متابعة حركات العين تُستخدم على سبيل المثال في التقنيات المساعدة التي تكشف عن الوظائف التي نحتاج إليها في الهواتف النقالة، ومن ثم تساعدنا في إنجاز ما نريد. أما إذا تُركت تعمل طول الوقت، فيمكنها أن تُستخدم لمتابعة أمور كثيرة أخرى. ويمكن لهذه البرمجيات أن تزودنا بمعلومات وفيرة وتزيد من احتمالية تبادل أفكارنا مع الآخرين عفوياً."

 

39-khalilيعدّ الأرق أو القلق الليلي من الحالات النفسية الأكثر شيوعاً بين اضطرابات النوم، جيث يجد الشخص صعوبة في البدء في النوم، أو تكون الصعوبة في أن يستمر الشخص فى نوم متصل أثناء الليل فهو كثيراً ما يستيقظ من نومه ويجد صعوبة فى العودة إلى النوم مرة أخرى. فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن معالجتها؟.

 

أسباب القلق الليلي

• ينشأ الأرق نتيجة لكثرة التفكير والتوتر قبل النوم مما يؤدي إلى صعوبة دخول الإنسان فى النوم.

• كثرة المشاكل اليومية والضغوط التى يواجهها الإنسان في خلال اليوم قد تدفع بالإنسان إلى الأرق أو هناك أصوات مزعجة أو المشاجرات العائلية كل هذا قد يُسبب الأرق .

• التوتر العصبى أيضاً يلعب دوراً مهماً فى الأرق، فكلما كان الشخص أكثر توتراً كلما كان أكثر عرضة للقلق، كما أننا نجد أن الأرق يظهر بشكل ملحوظ فى الفترات التى يزداد فيها التوتر العصبى

 39-khalil2

سبل علاج القلق الليلي

• حافظ على روتين معين من ناحية النوم والاستيقاظ في وقت ثابت، فإن هذا من شأنه أن يجعل استفادة الجسم من وقت النوم أفضل.

• تجنب الشاي والقهوة والمنبهات فى المساء.

• تجنب الوجبات الثقيلة فى المساء ولا بأس بالعشاء الخفيف مع المحافظة على التغذية الجيدة.

• تجنب الرياضات العنيفة قبل النوم.

• احرص على أن تأخذ حماماً ساخناً قبل النوم.

• اجعل الجو المحيط بك مهيئاً للنوم وذلك بتعديل الأشياء التى تزعجك مثل النور الساطع والصوت المرتفع.

• التدريب على تمرينات التأمل فهذا مفيد جداً خصوصاً فى الأفراد القلقين.

• تجنب المشاجرات والتفكير فى الأشياء التي من شأنها أن تجعلك قلقاً.

• لا تذهب إلى الفراش إلا عند الحاجة إلى النوم.

• إذا ذهبت إلى فراشك ووجدت نفسك لا تستطيع النوم فعليك مغادرة الفراش فوراً.

• الفراش إنما أُعد للنوم فقط فلا تستخدمه فى أعمال أخرى.

• اجعل الفراش مُريحاً لا يابساً جداً ولا ليناً جداً فإن خير الأمور الوسط.

• اجعل درجة حرارة الغرفة ملائمة لا شديدة البرودة ولا الحرارة.

• تناول كوب دافئ من الحليب أو الأعشاب، وأخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم.

 

38-khalilعندما تزوج آلان بيرلمان من لانا أكسيلرود سنة 2014، لم يجدا غضاضة في دمج مواردهما المالية معًا.

زقالت أكسيليرود، البالغة من العمر 33 عامًا، وتعيش في مدينة نيويورك: "نحن ندبِّر أموالنا بطريقة مشابهة، ونؤمن بقيم ومبادئ متوافقة، ونشعر أن الزواج يعني المشاركة في كل شيء".

ومن أجل ذلك، فتحا حسابًا مصرفيًا مشتركًا، أودعا فيه المال الذي تلقياه كهدية خلال الزفاف، ثم بدآ تحويل راتبيهما إلى هذا الحساب شهريًا، كما وافقا على استخدام بطاقة ائتمان واحدة فقط للإنفاق، وربطا حساباتهما بموقع للتدبير المالي الشخصي على الإنترنت يحمل اسم "مينت دوت كوم"، حتى يتسنى لهما متابعة التعاملات المالية.

38-khalil1ووضع الزوجان خطة لتسديد قرض الطالب الجامعي الموحد، الذي حصلا عليه أثناء دراستهما الجامعية، ثم فتحا، في وقت لاحق، حسابًا استثماريًا مشتركًا للاستفادة منه عند التقاعد، وإضافة أي مدخرات أخرى إليه.

تقول أكسيلرود: "نتحدث عن مواردنا المالية بكل صراحة وفي كثير من الأحيان. فهذا يُقرّب بيننا، لأننا نشعر حينئذ أننا كفريق واحد نواجه معًا مصاعب الحياة ونسعى لتحقيق أفضل مستقبل لنا".

وبالفعل، حقق كل من أكسيلرود وبيرلمان نجاحًا. وكانت أكسيلرود مندهشة من قلة مشاركة الزوجين في الموارد المالية، ممّا حدا بها إلى الاستعانة بما لديها من معلومات مالية في هذا المجال لإنشاء شركة أطلقت عليها اسم "سيدجكوبل". وقد دُشِن هذا الموقع العام الماضي، ويوفر ورش عمل مالية للمتزوجين.

ولكن في أنحاء كثيرة من العالم، لا يقترن الزواج والمال بهذه السهولة. ففي الولايات المتحدة، تعدّ الموارد المالية المسبب الرئيسي لتوتر العلاقات، بحسب استطلاع للرأي أجراه مصرف سانتراست.

وفي المملكة المتحدة، يثار 39 خلافًا في السنة الواحدة بين الأزواج العاديين حول المال، بحسب منظمة "خدمة تقديم المشورة المالية"، ويذكر 24 في المئة من المتزوجين أن أزواجهم أو زوجاتهم "يتضجرون أو يغضبون أو يندهشون" عندما يعرفون الدخل الحقيقي الذي يتقاضونه.

وفي أستراليا، يعدّ المال أحد الأسباب الكبرى للخلافات الزوجية، ويعتقد قرابة 85 في المئة من الناس أن الأمور المالية تؤدي إلى الانفصال، وفقًا لمنظمة "ريليشنشيبس أستراليا".

قال هوارد بريسمان، مُخطط مالي لدى مؤسسة "إيغان، بيرغر أند وينر" في واشنطن: "قد يأتي الزواج عاجلًا أو آجلًا، وسيغير الزواج مجرى حياتك، ولذا يجب أن تأخذه على محمل الجدّ".

وفيما يلي نوضح كيف يمكن أن تستكمل حياتك بعد إبرام عقد الزواج.

ما يلزمك لتحقق النجاح: كن مستعدًا أن تكشف عن وضعك المالي بصراحة وصدق، وأن تتقبل شريكة أو شريك حياتك بكل مشاكله المالية.

 

khalil alheliنصح باحثون من جامعة غرناطة بإسبانيا الطلبة والأساتذة الذين يحلون مسائل رياضية معقدة بالتفكير بصوت مرتفع، حيث تبين أن التفكير بصوت عال قد ساعد كثير من الأشخاص على حل المسائل الرياضية بالغة التعقيد وانجاز مهمات عقلية بشكل دقيق وسريع، وهذا بالطبع مخالف تماما للنصائح الكلاسيكية التي كانت تركز على أهمية الهدوء والصمت أثناء الدراسة والتفكير.

37-khalilوقال بروفيسور من جامعة الأنديز كاستيلانوس بفنزويلا خوسين لويس فيليغاس إن مناقشة المشاكل وسيلة ذكية للتعلم وقال ان الطلاب الذين يفكرون بصوت عال أثناء حل مسائل رياضية بمقدورهم حلها سريعاً.

وأكد الباحثون من خلال دراسة أجريت على الطلبة الذين يدرسون الرياضيات في السنة النهائية بالجامعة حيث جرت مراقبتهم وتسجيل محاولاتهم أثناء حل مسائل معقدة في الرياضيات وبينت الدراسة إن الذين فكروا بصوت عال في تفاصيل الحل زادت بينهم فرص حل نفس الأسئلة بشكل صحيح عن أولئك الذين فكروا بصمت.

 

اعداد / خليل ابراهيم الحلي

 

36-khalil1تعتبر المشاكل العائلية جزء أساسي في الحياة الزوجية، وغالباً ما تأخذ حيزاً كبيراً من اهتمام الطرفين خصوصاً مع تأثيرها الكبير على مسار العلاقة وتنشئة الأولاد. لذا على الزوجين أن يعيا تماماً مخاطر المشاكل العائلية والعمل على حلها بشكل سريع وفوري خشية تفاقمها، ما قد يؤدي الى عواقب وخيمة في حال لم تعالج منذ البدء. تعرفي معنا اليوم على بعض الطرق المساعدة على حل المشاكل العائلية.

 

36-khalilالحوار والتفاهم

أولى الخطوات الواجب اعتمادها عند وقوع المشاكل داخل العائلة هو التحاور بين الأطاف المتشاجرة والتفاهم حول وجهات النظر المختلفة، ومن ثم العمل على إيجاد الحلول المناسبة التي ترضي الطرفين. ومن الأفضل في هذه الحال أن يتم التوافق على النقاط المشتركة مع تفهم حاجات ومتطلبات الطرف الآخر.

 

ما ابرز فوائد جلوس العائلة على طاولة الطعام؟

الهدوء والاستيعاب

يتسم غالباً الرجال بالطبع الحاد والغضب السريع، لذا دور المراة يكون في تهدئة الأجواء المتشنجة والعمل على استيعاب الغضب الذي يبديه زوجها، خشية تفاقم الأزمة، وانتظاره حتى يهدأ ويتمكن من التحاور. ولكن هدوء المراة لا يجب أن يكون خنوعاً لما هو خطأ، بل عليها أن توضح لزوجها أنعا ستناقشه لاحقاً عندما يهدأ ويستكين.

 

تفادي الشجار أمام الأولاد

36-khalil3المشاكل العائلية لا يمكن ان تستثني الأولاد، لذا من المفضل أن يبقى الشجار العنيف والحاد بعيداً عن ناظري الأولاد، تفادياً لأي إرباك في نشأتهم الطفولية. والطفل الذي يتربى وهو يرى والديه يتشاجران والمشاكل العائلية محيطة به، يمكن أن ينشأ على العنف وأن يصبح عدائياً. من هنا اهمية ضبط النفس أمام الأطفال خصوصاً في حالات الغضب.

 

العائلة هي اساس المجتمعات... فاحرصي على ارساء هذه القواعد

 

حصر المشاكل داخل العائلة

الطريقة الأمثل أيضاً لتفادي تفاقم المشاكل العائلية والتخفيف من حدة عواقبها، تقوم على أن يبقى الشجار أو موضوع الخلاف محصوراً بالزوجين فقط لا غير. فالتدخلات الخارجية تزيد الطين بلة، وربما تؤدي الى عواقب لا يرغب بها أي من الطرفين، لذا من الأفضل أن يبقى الموضوع بعيداً عن تدخلات الأهل والأقارب والأصدقاء، وحصره حكماً بالزوجين.

 

35-khalil1هناك مهن تسبب التوتر والكآبة لأصحابها أكثر من غيرها. كما أن العاملين فيها يعانوا عادة أمراضا جسدية وعضوية خطيرة. تقول الدكتورة “ديبورا لييغ” مستشارة في الصحة العقلية في بافلو، والتي ساهمت في إعداد هذه القائمة (إن الغرض من التعريف بتلك المهن هو للفت انتباه العاملين بها من اجل الاهتمام بصحتهم وأخذ وقت مستقطع من العمل للراحة والاسترخاء). فأكثر المهن التي تتسبب بالتوتر والكآبة هي:

 

35-khalil1العاملون في مجال رعاية الأطفال

تعتبر هذه المهنة من أكثر المهن تسببا بالاكتئاب، وتدل الدراسات أن 11 % من العاملين فيها يعانون من احد أشكال الاكتئاب والتوتر الدائم، فهذه المهنة تتطلب من العاملين فيها تقديم كامل الرعاية للأطفال وخصوصا المرضى منهم، وفي أغلب الأحيان يكونون عاجزين عن إظهار الامتنان أو التقدير، لأنهم مرضى أو غير معتادون على ذلك، يقول الدكتور “كريستوفر ويلارد” (الممرض أو موظف الرعاية بحاجة لرؤية بعض الامتنان والشكر من طرف المريض ليحصل على طاقة إيجابية تساعدهم في إتمام عمله).

 

35-khalil12العاملون في المطاعم

يتسبب العمل في المطاعم إلى زيادة توتر العاملين فيها، اذ أنهم يتعاملون مع أمزجة مختلفة من البشر والذي يفتقد بعضهم لأسس اللباقة والدماثة في التعامل، اذ تبين أن بعض الزبائن يتعمدون استفزاز العاملين ويتهكمون عليهم، كما أن ساعات العمل تكون طويلة ومرهقة وذات أجور متدنية مما يزيد من توتر العاملين ويعرضهم لضغوط نفسية حادة، الدراسات بينت أن 10 % من العاملين في هذه المهنة مصابون بالاكتئاب والتوتر .

 

العاملون في مجال الرعاية الطبية من أطباء وم مرضين

يعاني العاملون في مجال تقديم الرعاية الطبية لتحديات جمة وخطيرة، فساعات العمل طويلة وهم معرضون لكثير من المواقف الإنسانية القاسية، كما يكونون عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة والخطيرة التي تتهدد حياتهم، أضف الى ذلك أنهم يتعاملون مع أهالي المرضى الذين تكون حالتهم النفسية سيئة في بعض الأحيان.

 

35-khalil3الفنانون، الكوميديون، والأدباء:

يتسبب العمل في مجال الأدب والصحافة والفن والكتابة المتخصصة الى توتر العاملين فيها، اذ أنهم مطالبون دوما بالإبداع وساعات العمل مفتوحة والأجر مقابل العمل ، وهذا يتطلب منهم التفكير المستمر للمحافظة على النجاح ، الدراسات بينت أن 9 % من المبدعين من كتاب وفنانين وأدباء يعانون من اضطراب في المزاج وحالات نفسية سيئة ويكون عرضة للانتحار، اذ ان الإبداع له ثمن غالي في كثير من الحيان.

 

35-khalil4العاملون في مهنة التعليم

 تعتبر مهنة التدريس من اشق المهن وأصعبها، فالتعامل مع الطلاب وأولياء أمورهم والكوادر الإدارية تفرض ضغطا كبيرا على المعلمين، كما أن كثير منهم يكون مضطرا للاستمرار في العمل في منزله لإنجاز مهام العمل خارج أوقات الدوام الرسمي، ويكون دائما مطلوبا من المعلم ان يهتم بالطالب وبأولياء الأمور وان يتابع تحصيلهم الدراسي ويهتم بالإدارة وينسى الاهتمام بنفسه.

بالطبع فان قائمة المهن المسببة للتوتر طويلة ومن أهمها، الطيارون والعاملون في مجال مراقبة حركة الطائرات في الأبراج والعاملون في مجال مكافحة التهريب وغيرهم.

 

 

34-khalil1تهدف عملية تشميع الفواكه والخضار إلى حفظ تلك المنتجات لأطول فترة زمنية ممكنة، حيث تسعى كثير من الدول الزراعية والمنتجة للخضار والفواكه، إلى تصدير جزء من إنتاجها إلى دول العالم، وذلك من اجل الحصول على العملة الصعبة، والتي ستدعم إنتاج تلك الدول، كما ستوفر السيولة المالية لمواطنيها لتحسين مستوى معيشتهم اليومي.

وقد أدى تطور وسائل النقل والتخزين، إلى زيادة كبيرة في تصدير تلك المنتجات النباتية الطازجة، دون أن يتم إجراء أية معالجة كيميائية أو فيزيائية عليها، بحيث تصل إلى الجهة المستوردة وهي بحالة ممتازة وطازجة.

إن تحضير الخضار والفواكه للتصدير، يتطلب معرفة دقيقة لأهم الخطوات التي يجب الالتزام بها من قبل الجهات ذات العلاقة بالتصدير، وهي الخطوات الصحيحة المتبعة لتكسب الدول المصدرة مصداقية كبيرة لدى الدول المستوردة ولدى مواطنيها، بحيث تصبح بضاعتهم رائجة في تلك الأسواق ذات المردود المادي العالي.

 34-khalil2

تحضير المنتجات النباتية للتصدير

يراعي بأن تكون الخضار والفواكه المعدة للتصدير، من الأنواع الممتازة (النخب الأول)، وأول ما يجب الانتباه له، أن يتم اختيار الوقت المناسب لقطاف تلك الثمار، بحيث لا تكون فجة غير ناضجة، وان لا تكون قد تجاوزت مدة النضج بفترة طويلة، إذ أن هذا سيؤدي إلى تلفها قبل وصولها إلى الجهة المستوردة، والتي قد تكون في منطقة بعيدة من العالم.

يتم قطاف تلك الثمار بعناية واهتمام، لمنع إتلافها أو تجريحها أو تهشيمها، كما توضع فورا في عبوات وصناديق صلبة ونظيفة.

يلي ذلك فرز تلك المنتجات بطريقة يدوية من قبل عمال مدربين لإزالة التالف منها أو المهشم، ليحول إلى النخب الثاني المعد للاستهلاك المحلي، أما في حال كانت الثمار مهشمة بشكل كبير، فيتم إرسالها إلى مصانع الأغذية والتعليب وغيرها.

تغسل الثمار مباشرة بالماء المضاف إليه الصابون بنسبة كيلوغرام لكل مائة لتر ماء، كما قد يضاف إلى ماء الغسيل، الصودا الكاوية أو كربونات الصوديوم، يلي ذلك غسل للثمار بالمواد المطهرة كالبوراكس أو هيبوكلوريد الكالسيوم أو ثنائي الفينايل والأورثوفينايل مع مراعاة أن تكون مياه الغسيل ومياه التعقيم دافئة مع تحريك الثمار في تلك المياه، لإزالة كافة ما علق بها من أتربة وأوساخ أو مبيدات وأسمدة في الحقول.

يلي ذلك إعادة فرز الثمار إلى درجة أولى ودرجة ثانية ودرجة ثالثة، بحيث يتم اخذ ثمار الدرجة الأولى لوحدة الأشعة السينية للكشف عن الفطريات أو الحشرات التي قد تكون في داخلها، ثم ترسل إلى وحدة التشميع.

 

الغرض من تشميع الخضار والفواكه

تهدف عملية تشميع المنتجات النباتية إلى منع ذبول Perishable هذه الثمار، أثناء عملية التصدير والتخزين، وتتم هذه العملية في درجة حرارة من 40 إلى 60 درجة سلسيوس، ويمكن تنفيذها بأكثر من طريقة ، ومن أهمها

1. التشميع بالغمر Dip Waxing ، حيث يتم غمر وتغطيس الثمار في شمع مصهور على درجة 50 درجة سلسيوس تقريبا لمدة ثانية واحدة، ثم يتم التخلص من الشمع الزائد وتجفيف الثمار.

2. التشميع بالفرش، وفي هذه الطريقة يتم وضع الثمار في حوض متحرك ملامس لطبقة من الشمع، وأثناء حركة الثمار في الحوض، تكتسي بطبقة من الشمع.

3. التشميع بالرذاذ Spray waxing وتتعرض في هذه الطريقة الثمار لرذاذ من الشمع أثناء مرورها فوق رشاشات خاصة قد تكون متحركة في أكثر من اتجاه.

أهم مواد التشميع يمكن استخدام مواد التشميع بشكل مباشر، بحيث تغلف الخضار والفواكه، كما يمكن استخدام بعضها كمستحلب تغمس فيه الثمار لوقت قصير، ومن تلك المواد، مادة Para Wax ، وشمع البارفين 

قد تكون تلك المواد على هيئة مستحلب مائي Wax Emulsions أو شمع سائل Soft Wax أو شمع صلب Hard wax .

ويلي عملية التشميع السابقة، إعادة فرز وتفقد الثمار، ثم يتم لفها يدويا أو آليا في أوراق ناعمة، لمنع احتكاك الثمار ببعضها البعض، وبالتالي منع خدشها، كما تعمل تلك الأوراق على احتفاظ الثمار برطوبتها ومنع انتقال العدوى بين الثمار في حال وجودها، وكذلك ترغيب المستهلك بشراء تلك الثمار المشمعة والبراقة المظهر والملفوفة في الأوراق الناعمة.

وأخيرا يتم رص الثمار في صناديق خشبية أو بلاستيكية جميلة المنظر، ومغلقة بشكل مناسب ومثبت عليها اسم المنتج والجهة المصدرة وغيرها من المعلومات.

 

33-khalil2نحن وصلنا الى دول المهجر ونحمل تركه  كبيره من العادا ت من بلداننا الام التي  ترعرنا بها ونحاول التخلص منها لكن تبقى ملتصقة بنا ت

في بعض الاحيان يعيش الطفل في كنف عائلة تعامله بعنف وازدراء فيحمل تأثيراته معه الى مرحلة المراهقة، ولكن في أحيان أخرى يعنّف المراهق في مرحلة المراهقة وهي الاهم في حياته لأنها مسؤولة عن تحديد هويته الشخصية وتصرفاته مع الآخرين. فكيف ينعكس هذا العنف عليه وما هي تأثيراته.

 

كيفية تأثير العنف على المراهق؟

33-khalil1 أولاً، من الناحية الجسدية يكون المراهق عرضة لمشاكل صحية مزمنة كقرحة المعدة أو الصداع أو الاضطرابات المعوية الى جانب تسارع دقات القلب، وتتغير الأعراض من شخص الى آخر.

 ثانياً، من الناحية الذهنية والمعرفية تدور أفكار المراهق حول العنف الذي تعرض له وبحال كان يكبتها ستتحول الى سلوك ظاهر في حياته كقلة التركيز والانتباه والعيش في أحلام اليقظة.

ثالثاً، من ناحية السلوك بالإجمال يكون سلوك المراهق مستفزاً وغير منتظم وغالباً ما ينسحب من المواقف التي يشعر أنه فشل ضمنها أو يكون عدوانياً فيها الى أقصى الحدود.

 رابعاً، من الناحية الاجتماعية تسود على علاقات المراهق أنواع من التوتر والقلق والانزعاج ويظهر غضبه دائماً ولا يكون متعاطفاً مع الآخرين.

 خامساً، من الناحية الاكاديمية يكون المراهق مشتت التركيز غير منتبه لما يدور حوله ويتدنى تحصيله العلمي.

 سادساً، من الناحية النفسية يعيش المراهق تجمداً بالعواطف وبخوف وقلق دائمين فيتعرق باستمرار وتتسارع نبضات قلبه ويرتجف ويشعر أيضاً في بعض الأحيان بضيق التنفس والدوار والإحساس بأن جسمه مخدر.

 

كيف يعيش المراهق المعنف حياته؟

 تكون حياة المراهق المعنف صعبة فهو دائم الحزن وتزداد شهيته أو تتناقص فيخسر الكثير من الوزن أو يكسب الكثير منه، يشعر دائماً بالخمول ويكون غاضباً طوال الوقت ويلوم نفسه أيضاً كما أنه يعاني من مشاكل في التركيز والنوم.

  

33-khalil3كيف يظهر تأثير العنف على للمراهقين

نحن وصلنا الى دول المهجر ونحمل تركه  كبيره من العادا ت من بلداننا الام التي  ترعرنا بها   ونحاول التخلص منها لكن تبقى ملتصقة بنا ت

في بعض الاحيان يعيش الطفل في كنف عائلة تعامله بعنف وازدراء فيحمل تأثيراته معه الى مرحلة المراهقة، ولكن في أحيان أخرى يعنّف المراهق في مرحلة المراهقة وهي الاهم في حياته لأنها مسؤولة عن تحديد هويته الشخصية وتصرفاته مع الآخرين. فكيف ينعكس هذا العنف عليه وما هي تأثيراته.

 

كيفية تأثير العنف على المراهق؟

 أولاً، من الناحية الجسدية يكون المراهق عرضة لمشاكل صحية مزمنة كقرحة المعدة أو الصداع أو الاضطرابات المعوية الى جانب تسارع دقات القلب، وتتغير الأعراض من شخص الى آخر.

 ثانياً، من الناحية الذهنية والمعرفية تدور أفكار المراهق حول العنف الذي تعرض له وبحال كان يكبتها ستتحول الى سلوك ظاهر في حياته كقلة التركيز والانتباه والعيش في أحلام اليقظة.

 ثالثاً، من ناحية السلوك بالإجمال يكون سلوك المراهق مستفزاً وغير منتظم وغالباً ما ينسحب من المواقف التي يشعر أنه فشل ضمنها أو يكون عدوانياً فيها الى أقصى الحدود.

 رابعاً، من الناحية الاجتماعية تسود على علاقات المراهق أنواع من التوتر والقلق والانزعاج ويظهر غضبه دائماً ولا يكون متعاطفاً مع الآخرين.

 خامساً، من الناحية الاكاديمية يكون المراهق مشتت التركيز غير منتبه لما يدور حوله ويتدنى تحصيله العلمي.

 سادساً، من الناحية النفسية يعيش المراهق تجمداً بالعواطف وبخوف وقلق دائمين فيتعرق باستمرار وتتسارع نبضات قلبه ويرتجف ويشعر أيضاً في بعض الأحيان بضيق التنفس والدوار والإحساس بأن جسمه مخدر.

 

كيف يعيش المراهق المعنف حياته؟

 تكون حياة المراهق المعنف صعبة فهو دائم الحزن وتزداد شهيته أو تتناقص فيخسر الكثير من الوزن أو يكسب الكثير منه، يشعر دائماً بالخمول ويكون غاضباً طوال الوقت ويلوم نفسه أيضاً كما أنه يعاني من مشاكل في التركيز والنوم.

 

ayat habaالبرود وفقدان الرغبة الجنسية عند كلا الجنسين من المواضيع الشائكة والتي دائما ما يدور عليها الكثير من النقاشات، وتشير الكثير من الدراسات إلى أن أكثر من ثلثي الرجال يمارسون الجنس أقل من مرة واحدة كل أسبوعين، وفي الأغلب فإن الميل للجنس عند المرأة والرجل يزداد وينقص، فهناك مراحل من عمرنا يكون فيها ميلنا للجنس قليلاً، ومراحل يسيطر فيها الجنس علينا تماماً، ومعظم الأحيان نكون معتدلين، لذلك يعتبر فقدان المتعة أو البرود الجنسي مرحلة مؤقتة وليست كارثة.

 

ماهو البرود الجنسي؟:

32-aya1هو عدم رغبة أحد الزوجين في الجماع وضعف تفاعله وتهربه منه، وهذا ابسط تعريف نستطيع تقديمه، وبتأكيد هناك أسباب تحول دون الرغبة الجنسية فمن الممكن معالجة الأمر إذا عُرف السبب.

 

اسباب البرود الجنسي

هناك عدة اسباب للبرود الجنسي، منها:

 

- الاكتئاب:

وهو واحد من أهم الاسباب، حيث تظهر الدراسات أن حوالي 2 من 3 مصابين بالاكتئاب يعانون من فقدان المتعة نتيجة عدم التوازن في كيميائية الدماغ الحيوية، لذلك يجب ألا تلوم نفسك. اضافة لما تسببه مضادات الاكتئاب حيث تسبب فقدان الرغبة الجنسية والجفاف المهبلي وصعوبة الوصول إلى النشوة عند المرأة. أما عند الرجل فتسبب مشاكل في الانتصاب وقذف متأخر وأيضا فقدان للرغبة الجنسية وتودي نفس الفعل جميع المهدئات وادوية القلب.

 

- الإجهاد

 والأمراض الجسدية (مثل الالتهاب المفصلي في الظهر أو الحوض أو الورك) تترك تأثيرها على كل نواحي الحياة بما فيها الجنس، فمن الصعب أن تكون متحمّسا للعملية الجنسية إذا كنت قلقاً أو متعباً أو متألماً، وقد يفيد تناول مسكن للألم قبل الجماع بـ 30 أو 60 دقيقة.

 

الوقاية والعلاج

 32-aya2اما نصيحتي في طريقة العلاج ان الأدوية الكيميائية الموجودة في الصيدليات لعلاج البرود الجنسي تركز في الأغلب على مضادات الاكتئاب والحالات النفسية.

وبعيدا عن كل هذا فهناك حلول طبيعية فعالة مثل:

- استخدام العسل بأنواعه

- الأعشاب الطبية التي تزيد من الرغبة والطاقة الجنسية، فهي تفيد في تنشيط وتنظيم الرغبة الجنسية.. تنظيم إفرازات الهرمونات الجنسية عند النساء ومنها جذر الجنسنغ، جذر الخولجان، بذور الكرافس، بذور الكتان، جذور نبات (الحريق).

- تجنب المشروبات الكحولية والتدخين.

- تناول العسل الصافي والتمر والإكثار من الخضار والفواكه.

- تجنب الدهون الحيوانية والمعلبات والسكر الأبيض.

- ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق السلامة النفسية وتحسين وظائف القلب.

 - تجنب الضغط والقلق والتوتر قدر المستطاع لتعيشوا سعداء

 

 ولكم مني اجمل الامنيات بحياة زوجية سعيدة .

 

د. ايات حبة - المثقف

 

khalil alheliغالبا ما يستهوينا كل ما هو مثير أينما وجد، سواء كان ذلك واقعا أو خيالا، لكن ماذا تعرفون عن الإثارة التي يمكن أن توفرها لنا الطبيعة؟

كثيرة هي الأمثلة الجالبة للإثارة في الطبيعة من نباتات وحيوانات، وعلى ذكر النباتات هناك نموذج واحد رائع وهو نوع من الشجر اسمه العلمي هو Couroupita guianensis، وهو ما اصطلح عليه اسم "الشجرة المدفع" بالعربية، وهو نوع من الشجر موطنه الأصلي الغابات الاستوائية بالأجزاء الشمالية من أمريكا الجنوبية، خاصة في حوض الأمازون في المناطق الاستوائية والهند وتايلاند، وجنوب منطقة البحر الكاريبي، وهذا النوع من الأشجار معروف في الهند بما يزيد عن 3000 سنة، حيث توجد بكثرة قرب المعابد الهندوسية وفي سريلنكا قرب المعابد البوذية، فهي تعتبر مقدسة عند البوذيين. 

31-khalilتتميز هذه الشجرة بأزهارها ذات اللون البرتقالي، والوردي القرمزي، إذ يبلغ عرضها عشرة سنتيمترات تقريبا، وأزهارها ليس لها رحيق ويتم تلقيحها بواسطة النحل، أما ثمارها فهي كروية الشكل تكسوها قشرة خشبية خفيفة، إذ يتراوح قطر كل حبة ما بين 15 إلى 24 سنتمترا، ولهذا السبب سميت بشجرة المدفع لأن ثمرتها إذا سقطت من علو عال فإنها تصدر دويا كدوي المدافع والمتفجرات، وغالبا ما يكتب لوحات تحذيرية إذ قد تسبب الموت إذا ما قدر الله وسقطت إحدى الثمار الناضجة على أحد المارة. بطبيعة الحال لا يتم زراعة هذه الأشجار بجانب ممرات المشاة، وذلك لأن فاكهتها يمكن أن تتسبب بسهولة في إصابة قاتلة.

 

لعل الفضول الذي أثارته هذه الشجرة الغريبة يأتي من حقيقة فاكهتها، والغريب في الأمر أن ثمارها تنمو من جذوعها مباشرة في وضع مستقيم من جذع شجرة المدفع، على عكس أشجار الفاكهة الأخرى، أما عصيرها المستخرج من لبها فإن له رائحة كريهة، هي غريبة للغاية حقا، إذ تنمو على شكل عناقيد كبيرة، يصل طول كل عنقود منها ثلاثة أمتار تقريبا، وتحتوي كل حبة من ثمارها على ما بين 200 و300 من البذور.

 

تتواجد هذه الشجرة في العديد من الحدائق النباتية في جميع أنحاء العالم، وأول من اكتشف هذه الشجرة هو عالم النبات الفرنسي Albert Aublet سنة 1775م، وقد أطلق علها اسم guianensis.

 

للشجرة المدفع منافع جمة، فهي تستخدم في تعقيم الجروح كمضاد حيوي، وهي مطهر ومسكن للآلام، كما تستخدم لعلاج نزلات البرد وآلام المعدة وتخفف من آلام الأسنان، كما يستخدم عصير مصنوع من أوراق هذه الشجرة لعلاج الأمراض الجلدية.

 

اعداد: خليل الحلي

 

30-hili1مرض الشك من الأمراض النفسية التي تسيطر على الانسان وهي جزء من الوسواس القهري الذي يجعل حياته كئيبة ومزعجة، كما وان هذا المرض

قد يسبّب الى مصدر ازعاج لغيره. فما هي أسباب هذا المرض؟ وما هي أنواعه وسبل علاجه؟ نقدمها لكم كلها لتكون مادة لمعرفة كيفية التعامل مع هذا المرض

 

اسباب مرض الشك

 30-hili3ان أعراض هذا المرض تبدأ في الشك بكل شيء يتواجد أمامه، فيشك المريض في عائلته إلى درجة أنه قد يعتبرها خطرا عليه، ما يولد في المريض الحرص على مراقبة كل شيء و التجسس على أفراد عائلته وأقربائه، مما قد يساهم في فقدان كل من حوله.

 

أنواع مرض الشك:

- الشك العادي المقبول: ان كل شخص يحتاج إلى درجه بسيطة من الشك لحمايته من الوقوع في بعض الأخطاء، وهذه تكون مبنية عنده نتيجة خبرات سابقة، أو توقعات اكتسبت من خبرات الآخرين.

 

- الشك الملازم للإنسان: فالشخص الذي يتصف بهذه السمة يجد صعوبة كبيرة في التواصل الاجتماعي مع الناس فالشك يكون دائماً من دون دليل مقنع بأن الآخرين يستغلونه ما يصعب عليه عملية بناء الثقة بالأصدقاء والتردد كثيرا في إطلاع الآخرين على أسراره خوفا من أن تستغل يوما ما ضده بشكل أو بآخر، مع تفسير مسبق للأحداث اضافة الى الحقد المستديم وعدم القدرة على الصفح والغفران. 

30-hili2

- الشك المرضي: وفيه يعاني الفرد من أوهام اضطهادية يعتقد من خلالها أن الآخرين يريدون إيذاءه وان هناك مكائد ومؤامرات تحاك ضده، وعلى الرغم من عدم وجود دليل كاف دائماً على هذا الاعتقاد فانه لا يمكن لأي شخص إقناع المريض بأن هذا الاعتقاد غير صائب.

 

علاج مرض الشك

 لعلاج الشك المرضي لا بد من استشارة طبيب مختص والذي يمكن ان يجمع بين العلاج بالعقاقير المهدئة للاعصاب مع الجلسات النفسية التي تكون مكمّلة للعقاقير. ويصعب للشخص المصاب بالشك المرضي ان يتخلص منه وحده، ومن الافضل الاعتماد على العلاج الذي يقترحه الطبيب المختص.

 

اعداد خليل ابراهيم الحلي

 

nabil ahmadalamirالأم مدرسة إذا أعددتها .. أعددت شعباً طيّب الأعراقِ

خلق الله تعالى المرأة لتكون سكنا وملاذا وأمانا وملهمة للأفكار ومصنعا للحب، وهي بحكم خلقها وتكوينها مخلوق عاطفي لديها اهتمامات تتناسب مع طبيعتها، ولهذا فإن التعامل معها يحتاج إلى مهارة وفن، وذوق وقد شبهها النبي الكريم بالقارورة وأمرنا أن نرفق بها فقال (رفقا بالقوارير) فهي شفافة ورقيقة وأنيقة وجميلة، وفي حالة كسرها فإنه يصعب التآمها، وكسرها يحصل بإهانتها وظلمها وضربها وجرحها واهمالها وطلاقها ظلماً .

وقد عمل المختصون دراسات كثيرة حول المرأة واهتمامها وكانت النتيجة هي أن الاهتمام والشعور بالأمان هو اهم إهتمامات المرأة، فلو استطاع الرجل سواء كان زوجها أو أباها أو أخاها أو حبيبها أن يحقق لها ذلك فإنها ستحيا بسعادة عظيمة، وحتى نترجم هذه المعاني لواقع عملي، ومن خلال متابعاتي لهذا الشأن سأكتب لكم اليوم (7) كلمات تحب أن تسمعها المرأة وتحقق لها الاهتمام والشعور بالأمان والسعادة وقد جُربت هذه الكلمات على المتزوجين الجدد ومن لديه مشكلة مع حبيبته او زوجته أو أخته أو حتى أمه فكانت النتائج رائعة وأنا أدعوكم أن تجربوها كذلك وهي :

أولا: أن تمدح ذكاءها وطريقة تفكيرها فتقول لها في بعض المواقف أنت ذكية وفكرتك ساعدتني على تجاوز المشكلة، فهذه الكلمة تفهمها المرأة أو الفتاة على أنها مهمة بحياتك فتزداد ثقة وعطاء وهذا نسميه (الجمال العقلي) .

ثانيا: أن تتحدث عن جمالها وبالذات جمال شكلها وهذا هو (الجمال الجسدي) فالمرأة تعتني بجسدها كثيرا وتنظر إليه دائما ويهمها ما يقوله الناس عنها ويمكنك مدح شكلها وجسدها أو لباسها وعطرها فهذا الكلام يطرب أذنها.

ثالثا: أن تعبر لها بأهمية علاقتكما وتأكد لها بأنك فخور بها، وتبين ما قدمته لك من خدمات أو مساعدات وأنك سعيد بتضحياتها، سواء وقفت بقرب والدتك أو دعمتك ماليا أو سهرت على أولادك أو غيرها من التضحيات.

رابعا: أن تتحدث معها عن أهمية وجودها بحياتك وأن تخبرها بأنها (خير صديقة لك) وان لولاها لكانت حياتك ضياع، فهذا يُشعرها بالأهمية في حياتك .

خامسا: أن تتحدث عن بعض المبادرات التي تفعلها فتقول لها أنت طريقتك جميلة أو طبختك لذيذة أو مقترحك مهم، وأنا لم أفكر به وتتحدث عن العلاقة الحميمية التي بينكما وتمدح أنوثتها فإن ذلك يشبع غرورها ويسعدها.

سادسا: أن تشعرها بأنك تدافع عنها وإن كانت هي تستطيع أن تحمي نفسها، ولكنها تحب أن تكون محمية فتقف موقف المدافع عنها أمام أهلك أو أهلها أو أصحابك، فإن هذه اللحظات لا تنساها طول عمرها لأنها تشعرها بالأمن والأمان عند سماعها.

سابعا: أن تكون لطيفا معها وقريبا من مشاعرها وعندما تتحدث معك تستمع لها من غير مقاطعة لانها في كثير من الأحيان تريد منك مشاركة عاطفية لا حلولا جذرية.

إن ما ذكرته هذا يحتاج منا إلى منهج تربوي نربي أبناءنا عليه حتى لا يخرج لدينا جيل يستمتع بتعذيب المرأة واهانتها ويحب تحقيرها والاستهزاء بها بل الأصل أن المرأة تتربى على الدلال والحب والزينة وقد قال تعالى (أومن ينشأ في الحلية) والمراد في ذلك النساء فهي تنشأ في الزينة فلها تربية خاصة تختلف عن تربية الرجال .

ولهذا أكبر خطأ يرتكبه الرجل عندما يعامل المرأة كرجل، فهذه لغة لا تعرفها المرأة ولا تفهمها بل وتتضايق منها، ومن يتأمل مواقف النبي الكريم صلى الله عليه وآله مع زوجاته يجد الرفق واللطف والحب في كل المواقف، وكان يبتسم لزوجاته ويضحك معهن ويستمع لحديثهن إذا تحدثوا ويشاركهن الحوار كحديث قصة أم زرع ويضع ركبته لصفية حتى تصعد على الابل ومسح دموعها بيده لما بكت أمامه ويصل صديقات خديجة بعد وفاتها، وهناك قصص كثيرة تؤكد ما ذكرناه من كلمات تحب المرأة سماعها، فالمرأة تمثل نصف المجتمع وقد أنجبت النصف الثاني فهي إذن تمثل المجتمع كله..

أفلا تستحق منا أن نحسن معاملتها ؟

والله من وراء القصد .

 

د. نبيل أحمد الأمير

 

khalil alheliحذر علماء وخبراء تكنولوجيا من أن "الذكاء الصناعي" يمثل تهديدا حقيقيا للبشرية وأنه قد يجعل نصف سكان الأرض عاطلين عن العمل في غضون ثلاثة عقود، مطالبين بعدم التقليل من أهمية تأثير التطور التكنولوجي على الاقتصاد.

في اجتماع الرابطة الأميركية لتقدم العلوم، ، قال خبير التقنيات موشيه فاردي "إننا مقبلون على مرحلة ستتخطى فيها الآلات البشر في كل مهام الحياة".

وطالب فاردي بضرورة مواجهة هذه المشكلة من الآن قبل أن تصبح مستعصية على الحل.

29-khali2وكان تحذير مماثل صدر العام الماضي من عالم الفيزياء ستيفن هوكينغ وأثرياء التكنولوجيا بيل غيتس وغلون ماسك، حين حذر الأول من أن الذكاء الصناعي "قد يكون بداية نهاية الجنس البشري".

فيما حذر ماسك من أن هذا التطور التقني يمثل "أكبر تهديد وجودي" للبشرية.

ويتوقع أن يؤدي التطور الحالي في الذكاء الصناعي إلى ارتفاع نسبة البطالة في العالم إلى 50 في المئة، والقضاء تقريبا على الطبقة الوسطى واتساع الفجوة بين الأغنياء والفقراء بشكل هائل.

ويوضح العلماء والخبراء أن الثورة التكنولوجية الحالية تختلف عن الثورة الصناعية وغيرها، حيث كان اختراع الآلات يعني الاستغناء عن قدرات عضلية لكن تظل الحاجة للعنصر البشري للإبداع والابتكار والحلول الخلاقة.

أما مع الذكاء الصناعي، فإن الآلة تقوم بالتفكير والتقدير كذلك، ومن ثم تكاد تنعدم الحاجة للعنصر البشري في أي عمل تقريبا.

وعلى عكس بعض المتحمسين للآلات الذكية الذين يرون أن ذلك سيجعل حياة الإنسان مجرد ترفيه ومتعة فقط بلا عمل إلا ما ندر، يحذر بعض العلماء من تطورات اقتصادية/اجتماعية ستكون لها نتائج سياسية كارثية.

وكانت شركة الاستشارات الشهيرة ماكنزي نشرت دراسة العام الماضي خلصت إلى أن التكنولوجيا المتوفرة الآن يمكنها أن تجعل نحو 80 في المئة من بعض الأعمال آليا دون حاجة للبشر، وإجمالا يمكن للتكنولوجيا الحالية أن توفر نحو 45 في المئة من كل الوظائف التي يقوم بها البشر الآن.

29-khalil1واشارت دراسة ماكنزي إلى أن بعض المهن ستكون أقل تأثرا، مثل الأطباء ومديري صناديق الاستثمار.

وقد بدأت مؤشرات ذلك تظهر فعلا، كما في الصين حيث تم تسريح آلاف العاملين مع قيام شركات مثل سامسونغ بتطوير "الروبوت الدقيق" للقيام بمهام ما كان يقوم بها من قبل سوى الانسان.

بالطبع يبقى هناك من يعارض هذه التحذيرات، ويؤكد أن البشرية قادرة على التكيف مع اي تغيير وأنه حتى رغم أن الآلات أصبحت تسمع وترى مثل البشر إلا أن الناس ستعتاد التعامل مع الروبوت المنزلي وروبوت الخدمات.

وحتى الروبوت الذي يشعر ويتفاعل مع البشر سيصبح مقبولا بعد حين على نطاق واسع.

واشارت دراسة ماكنزي إلى أن بعض المهن ستكون أقل تأثرا، مثل الأطباء ومديري صناديق الاستثمار.

وقد بدأت مؤشرات ذلك تظهر فعلا، كما في الصين حيث تم تسريح آلاف العاملين مع قيام شركات مثل سامسونغ بتطوير "الروبوت الدقيق" للقيام بمهام ما كان يقوم بها من قبل سوى الانسان.

بالطبع يبقى هناك من يعارض هذه التحذيرات، ويؤكد أن البشرية قادرة على التكيف مع اي تغيير وأنه حتى رغم أن الآلات أصبحت تسمع وترى مثل البشر إلا أن الناس ستعتاد التعامل مع الروبوت المنزلي وروبوت الخدمات.

وحتى الروبوت الذي يشعر ويتفاعل مع البشر سيصبح مقبولا بعد حين على نطاق واسع

 

28-ranin1أن تكون مليونيرا في عمر الـ30 هو أمر ممكن، ليس عليك ان تجد الفيسبوك القادم أو السناب جات أو الفوز بجائزة اليانصيب الكبيرة لتكون كذلك. العديد من الاشخاص العاديين قد فعلوا هذا الامر.

لمساعدتك للوصول الى مرحلة السبع نقاط (شخص يربح من 1.000.000$ الى 9.000.000$ سنوياً)، فقد قمنا بتجميع تسع نصائح من أشخاص اصبحوا من اصحاب الملايين في اعمار صغيرة. لا يمكننا ضمان الحالة المليونية، ولكن فعل هذه الامور لن تقوض فرصك:

 

1. ركز على الارباح

28-ranin2كتب غرانت كاردون، الذي انتقل من مرحلة الافلاس والديون في عمر الـ21 الى مليونير عصامي بعمر الـ30، "لا يمكنك أن تحدد طريقك لكي تكون مليونير في البيئة الاقتصادية هذه الايام"، "ان الخطوة الاولى هي التركيز على زيادة الدخل الشخصي بمقادير معينة وتكرار ذلك. أن دخلي الشخصي كان 3.000$ شهرياً وبعد مرور 9 سنين أصبح 20.000$ شهرياً. أبدأ بتتبع المال، وسوف تجبرك هذه الامور بالسيطرة على الايرادات ورؤية الفرص القادمة".

أن كسب المزيد من الارباح هو في الغالب أمر من السهل قوله، ولكن اغلب الاشخاص لديهم الخيارات.

 

2. أدخر لتستثمر، لا تدخر لتحتفظ بها

كتب كاردون: "السبب الوحيد لإدخار المال هو لاستثماره. قم بوضع مدخراتك من المال في حسابات آمنة ومكرسة (لا يمكن المساس بها). لا تستخدم هذه الحسابات لأي شي، ولا حتى في حالات الطوارئ. هذا سيجبرك على الاستمرار باتباع الخطوة الاولى (زيادة الارباح). حتى يومنا هذا، مرتين سنوياً على الاقل، أصبح مفلساً بسبب قيامي دائماً بأستثمار الفائض في مشاريع لا يمكنني الحصول عليها".

ان الاستثمار ليس معقداً او شاقاً كما يتصور الى اذهاننا. ان المفتاح الرئيسي للاستمرار بوضع المال جانباً هو بجعله تلقائياً. بهذه الطريقة، لن يكون باستطاعتك حتى ان ترى النقود التي تساهم بها وسوف تتعلم ان تعيش بدونها.

 

3. أطلب المساعدة

كتب دانيل آلي، الذي أصبح مليونيراً في أقل من خمس سنوات بعمر الـ24، "عند حد معين في عملي، لم يعُد باستطاعتي الذهاب الى أبعد من ذلك حتى قمت بتوظيف عدد قليل من الاشخاص المختصين".

28-ranin3واضاف "ان طلب المساعدة لم يكن أحدى خياراتي، ولكن كان علي أن أقوم بهذا الامر. خلال أشهر كان لدي محامي، ومحرر، ومدرب خاص وطباخ بدوام جزئي وبقية الكادر". "في بداية الامر قد كلفني ثروة، ولكن في نهاية المطاف ساعد على دفعي الى حاجز المليون دولار. أغلب الاشخاص لا يطلبوا المساعدة بسبب غرورهم الذي لا يزال في طريقه".

أن طلب المساعدة يمتد الى ما هو أبعد من توظيف الاشخاص المختصين. وكما شرح المليونير العصامي ستيف سايبولد في كتابه (كيف يفكر الاغنياء)، "ان الاغنياء ليسوا قلقين من تمويل مستقبلهم من جيوب الاخرين".

وكتب سايبولد "تؤمن الفئة العالمية في استخدام اموال الاخرين. حيث ان الاغنياء يعلمون بان البقاء على عدم القدرة للسداد كافي لتحمل تكاليف شخصية ليس لها علاقة بالامر. وان السؤال الحقيقي هو (هل يستحق الشراء، أو الاستثمار فيه، أو المتابعة؟)".

 

4. كن حاسما

كتب تاكر هيوز، الذي اصبح مليونيراً في سن الـ22، "تجنب القرارات المتعبة". "ان الانتباه هو مورد يومي محدود وقد يكون عنق الزجاجة نحو الانتاجية. بغض النظر عن قدرة التحمل العقلي التي تطورت على مر الزمن، فهناك دائماً ما تكون عتبة عندما تفشل حيث تصبح الجهود المتبقية لليوم دون المستوى الامثل. حافظ على طاقتك العقلية عن طريق اتخاذ قرارات عكسية بسهولة وباسرع صورة ممكنة والتخطيط بشدة للأعمال المتكررة حتى تتمكن من تنفيذ مهام بسيطة بصورة تلقائية. أنا أعرف ما سأرتديه من ملابس في العمل وما سأتناوله على الفطور كل يوم في الاسبوع المقبل. هل تعلم انت ما سترتديه وما ستتناوله على الفطور كل يوم الاسبوع المقبل؟".

لم يكن هيوز الشخص الوحيد الذي يؤمن في تطور القرارات الحاسمة. بعد دراسة اكثر من 500 مليونير، وجد الصحفي والكاتب نابليون هيل من ان جميع اصحاب الملايين يشتركون بهذه المقدرة.

كتب هيل في التمويل الشخصي الكلاسيكي عام 1937 في كتابه (فكر و عش غنياً)، "ان التحليل الذي شمل المئات من الاشخاص الذين تراكمت ثرواتهم لتتجاوز حاجز المليون دولار يكشف عن حقيقة أن كل واحد منهم كان يتوصل في العادة الى قراراته بصورة سريعة وحاسمة".

 

5. لا تتفاخر – بل تظاهر

كتب كاردون "أنا لم اشتري ساعتي أو سيارتي الفاخرة الاولى حتى أصبحت اعمالي واستثماراتي تولد تدفقات آمنة متعددة الايراد. كنت لا ازال أقود سياة من نوع تويوتا كامري عندما أصبحت مليونيراً. كن معروفاً باخلاقيات عملك، ليس بالخردة التي تشتريها".

 

6. أعرف المخاطرة الصحيحة وتصرف وفقا لها

28-ranin4كتب آلي "قبل الوصول الى مرحلة السبع نقاط (1.000.000)، عليك أن تقوم بالعديد من المخاطرات. أن المخاطرات تتطلب الايمان بنفسك وبالاخرين، ولكن يجب القيام بها. ان الايمان هو معرفة أن ما تريده سوف يحدث في نهاية المطاف ما دمت مؤمناً بهذا الامر. سيكون عليك ان تقوم بقفزات كبيرة في حياتك، وفي بعض الاحيان قد لا تعرف حتى الى أين ستؤدي بك. ومع ذلك، سيؤتي ثماره عندما تصل الى الجانب الاخر، حتى ولو كلفك الامر ان تحرق جسراً أو أثنين خلال العملية.

لا يمكنك ان تكون ثرياً مع توقعات متدنية – ان الاشخاص الاكثر ثراء ونجاح يفكرون لما هو اكبر ويلعبون ليربحوا.

وقال ت. هارف إيكر، المليونير العصامي، والذي درس الاشخاص الاثرياء بصور مذهلة قبل أن يطلق كتابه (أسرار عقل الغني)، "في حين ان اللعب للفوز في اي جانب من الحياة يتطلب عنصر المخاطرة ومستوى من الراحة وعدم اليقين، قد يكون هذا هو الفرق بين الذي يعيش حياة متوسطة وبين الذي يعيش حياة ثرية".

 

7. استثمر في نفسك

كتب هيوز "من اكثر الاستثمارات اماناً والتي قمت بها هو الاستثمار في مستقبلي. قراءة لمدة 30 دقيقة على الاقل يومياً، والاستماع الى إذاعة لها صلة باعمالي اثناء القيادة والبحث عن مستشارين بنشاط كان اهمها. لا تحتاج لأن تكون ذو معرفة في مجال عملك فقط، بل تحتاج الى ان تكون عبقرياً وذو معرفة وقادر على التحدث في اي موضوع مالي او سياسي او رياضي له علاقة. أستهلك المعرفة مثل الهواء وضع سعيك نحو التعلم قبل كل شيئ.

في عصرنا الحديث العديد من الاشخاص الاثرياء والناجحين هم قراء بجشع. خذ وارين بوفيت كمثال، وهو الذي يُقدر ان 80% من يوم عمله مكرس للقراءة.

 

8. أتقن المهارات الخفيفة وتعاون مع الاخرين

أن بناء ثروة تستوجب مهارات وسحر من الشخص مثلما تقوم به الستراتيجية. وكما حذر هيل "اغلب الناس يفقدون مواقعهم وفرصهم الكبيرة في الحياة بسبب هذا الخطأ من بين كل الاسباب الاخرى مجتمعة".

وكما وصفها المليونير مارك كوبن بصراحة في مقالة لرجال الاعمال حول النقاط الرئيسية للنجاح في ريادة الاعمال: "يكره الناس التعامل مع اشخاص حمقى، أنه من الاسهل دائماً ان تكون لطيفاً بدلاً من ان تكون احمق. لا تكن احمقاً".

وكما يقال، هنالك خط رفيع بين التعاون مع الاخرين وبين الشخص العاجز عن مقاومة الاغراءات.

وكتب آلي "خلال عملية الوصول الى مرحلة السبع نقاط، تعلمت ان التعامل مع الناس هو الميزة الاكثر اهمية. لا يمكن للشخص ان يكون مليونيراً ما لم يتعلم كيف يتعامل مع الاخرين بحزم. يجب ان تكون مستعداً عندما ينقلب عليك صديقك المقرب أو تخونك عائلتك. أحياناً، تحدث مثل هذه الامور في الاوقات الغير متوقعة".

 

9. انطلق نحو 10.000.000$، وليس 1.000.000$

كتب كاردون "ان الخطأ المالي الكبير والوحيد الذي قمت به هو عدم التفكير كفاية بشيئ أكبر. أنا احثك للذهاب الى ما هو اكبر من المليون. ليس هناك نقص في الاموال على هذا الكوكب، هناك فقط عدد قليل من الاشخاص يفكرون كفاية لما هو أكبر".

الكاتبة: كاثلين إيلكينس

http://www.businessinsider.com/how-to-become-a-millionaire-by-30-2016-2

 

ترجمة: رنين الهندي – بزنس إينسايدر