khalil alheliضمن بحث تجريه وكالة الفضاء الأمريكية ناسا على التوائم، أرسلت الوكالة رائد الفضاء سكوت كيلي إلى محطة الفضاء الدولية وبقي هناك لمدة عام تقريباً، بينما بقي شقيقه التوأم مارك على كوكب الأرض. سيسمح هذا البحث للعلماء بدراسة تأثير رحلات الفضاء على الجسم البشري وذلك استعداداً لإرسال بعثة مأهولة إلى كوكب المريخ.

50 khalil

ولقد عاد كيلي أطول من شقيقه التوأم بمقدار 5 سنتيمترًا، وكان ذلك أحد التغيّرات الواضحة والمؤقتة التي حدثت له بسبب تمدد أقراص العمود الفقري الناتج عن انعدام الجاذبية في الفضاء، وهذا بدوره يسبب ألماً في الظهر عند العودة إلى الأرض.

وعادةً عندما يعود رواد الفضاء إلى الأرض، عليهم أن يتأقلموا من جديد مع الجاذبية، كما ويمكن أن يكون لديهم مشاكل في التوازن وأخرى في أداء بعض المهام البسيطة كالوقوف أو المشي أو حتى تشغيل السيارة.

كما يقول سكوت بأن رواد الفضاء يدخلون برامج لإعادة التأهيل البدني، وعادةً ما يعودون للنشاط بشكل طبيعي في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع ما لم يكونوا قد خسروا كمية معتبرة من الكتلة العظمية أو العضلية، فعندها قد يستغرق الأمر عدة أشهر أو سنوات ليتعافوا بشكل كامل.

khalil alheliيواجه الإنسان في حياته ظروف عدة ومشاكل عملية وحياتية طارئة وعليه أن يكون مهيئاً وقادراُ لإتخاذ قرار يحل المشكلة. فعملية إتخاذ القرارات مرتبطة بشكل تام مع حل المشكلات. وتعتبر مسألة إتخاذ القرار السليم أمر صعب ويتطلب مجهوداً زهنياً كبيرا

 

خطوات لإتخاذ قرار سليم

لكي يكون القرار المتخذ سليماً يجب أن يراعي الشخص عدة أمور قبل اتخاذه ومنها:

• دراسة الوضع جيداً: قبل اتخاذ اي قرار على الفرد أن يدرس الوضع جيداً وبتروي. فيجب جمع المعلومات والتفاصيل عن كل الأمورالمحيطة بالمشكلة والمتأثرة والمؤثرة عليها.

 • تحديد المشكلة: من ثم يقوم الفرد بتحديد فعلياً ما هي المشكلة بشكل دقيق وما هي أطرها وأسبابها والظروف التي أدت الى حصولها.

 • تحليل المشكلة: وهنا يجب على الشخص أن يحدد لماذا حصلت هذه المشكة وكيفية تفاديها.

• البحث عن حلول: بعد العمل على تحديد المشكلة المحورية وأسبابها وأثارها، يتم اقتراح أكثر من حل لها. على الشخص أن يعمد الى الإستماع الى الحلول الممكنة ومن ثمّ يتم دراسة كل واحد من هذه الحلول وتحديد جوانبه الإيجابية والسلبية على حد سواء.

• كيفية إختيار الحل الأنسب: بعد المقارنة الموضوعية والدقيقة بين مختلف الحلول المقترحة يتم إختيار الحل الأنسب لظروف العمل أو العائلة. يجب أن يراعي الحل الظروف المحيطة وأن تدرس تأثيراته جيداً.

 • تنفيذ القرار: ان اختيار القرار السليم لمعالجة المشكلة لا يكفي بل يجب الشروع الى تطبيق الحل الذي تم اختياره ووضعه حيز التنفيذ اما بالتدخل شخصياً خاصة اذا كانت المشكلة عائلية وأما بتفويض اشخاص معينين أو لجنة ما اذا كانت مشكلة في العمل. ومن المهم جداً والضروري تحديد مهملة زمنية لتنفيذ القرار المتخذ.

• تقييم القرار المتخذ: يجب وضع الحل المقترح حيز التنفيذ ويجب تقييم الوضع وتحديد أن كان الحل المعتمد عملي وحلّ المشكلة. وأن كان القرار الذي اتخذ جيداً يجب الحرص دائماً على تنفيذه أما اذا لم يكن صائباً فيجب دراسة الوضع مجدداً والتفكير بالقرار الأسلم الذي يجب اتخاذه.

 

khalil alheliهذا الشكل العجيب، هو أحدث ما أتحفتنا به الصين في مجال العمارة: “المدينة الطائرة“!!

فكما عودتنا الصين دائماً بدءاً من التكنولوجيا الخلاّقة، إلى المنتجات المبتكرة، وحتى في مجال الرياضة حينما اكتسحت الأولمبياد الأخير لتثبت أنها تسعى لصدارة العالم في كل شيء..

49-khalilيبدو المستقبل أكثر إشراقا بالتحفة الجديدة التي قدموها: “سوبر ستار .. المدينة الطائرة“، وهي ببساطة عبارة عن تصميم لمدينة تتسع لـ15,000 شخص وتستطيع الطيران والتجول حول العالم!

وهذه الصورة لسوبر ستار أثناء زيارتها لجزيرة النخلة في دبي!:

تحوي هذه المدينة على كل ما يخطر على بالك لتحظى بحياة مترفة من منازل ومستشفيات ومدارس ومطاعم وبحيرات والصالات الرياضية، حتى لا تحتاج لأي شيء أثناء طيرانك!

صمم هذه الفكرة العجيبة مكتب معماري في بكين اسمMAD(اسم على مسمى!). وسيتم عرضه في المعرض الحادي عشر للهندسة المعمارية بفينيسا الذي بدأ اليوم (14 سبتمبر) وسيستمر حتى 23 نوفمبر 2008.

المدينةالطائرةصنعفيالصينلا تستغرب إذا فتحت نافذة منزلك ذات يوم في المستقبل لتجد مدينة صينية كاملة هبطت أمامك!

لا تتعجب، إنه قانون الطبيعة الجديد: ” Made in China “!!

 

khalil alheliمئات الملايين من أطنان البلاستيك تنتج عالميا كل سنة. لذا، يتسابق الكل بغية إيجاد بدائل صديقة للبيئة لاستخداماتٍ مثل قارورات الماء وذلك كي لا تتراكم النفايات غير المعاد تدويرها بكميات كبيرة في مكبات النفايات أو المحيط.

إحدى أهم الحلول الواعدة هي الديدان الملتهمة للنفايات، والباكتيريا الآكلة للبلاستيك. ولكن، ماذا لو توفرت وسائل أبسط من ذلك؟ يفكر طالب تصميم المنتجات الأيسلندي 'آري جونسون' Ari Jónsson في تصميم قارورات للمشروبات تتحلل عضويًا ومصنوعة من مادة تختلف عن البلاستيك في أنها لا تخلِّف مشاكل شبه دائمة بعد استخدامها.

يقول جونسون لمجلة ديزاين Dezeen Magazine: "قرأت أن ما نسبته 50% من البلاستيك يرمى بعد الاستخدام الأول، لذلك، أرى أن نستخدم وسائل أخرى بديلة عن كميات البلاستيك الكبيرة جدًا والتي يتم إنتاجها لغرض استخدامها ثم رميها". وأضاف: "لماذا علينا استخدام مواد تتطلب مئات السنين كي تتحلل، لنشرب منها مرة واحدة ثم نقوم برميها بعد ذلك؟".

وخلال بحثه عن مواد يمكن استخدامها كقارورات للمشروبات ثم تتلاشى عندما لا نكون بحاجتها، اختار جونسون بودرة مادة الأغرة Agar، و هي عبارة عن مادة هلاميّة تستخلص من الطحالب البحرية. عندما تضاف هذه المادة إلى الماء تصبح بهيئةٍ شبه هلاميّة، و تضعها في قالب لتحصل بعد ذلك على أي شكل تريده. ووفقًا لتصريحات المصمم، فإن القارورات المنتجة من تلك المادة تحافظ على شكلها إلى حين خلوها من الماء.

وفي حديث لجونسون أخبر فيه أديل بيترز Adele Peters من مجلة فاست كامبني Fast Company: " إن ما يميز هذا الخليط من الماء والطحالب هو مدة حياة القارورة. وهي تتطلب وجود سائل للحفاظ على شكلها، فيما تبدأ بالتحلل فور خلوها من محتواها".

48-khalil

 

khalil alheliالفن والموهبة ليست لهما وقت أو سن محدد، فهناك الكثير من الفنانين بدأت نجوميتهم في وقت متأخر، عندما كبر بهم العمر، ولعل أبرز هؤلاء الفنانين وأكبرهم نجومية هو الفنان  حسن حسني، ففي سن السادسة فقد والدته التي وافتها المنية في سن مبكرة، وهو الحدث الذي أصبغ عليه هالة من الحزن الدفين، وفي المدرسة الابتدائية عشق المدير الذي عبر عنه على مسرح المدرسة، ويذكر أنه قدم دور "أنطونيو" في إحدى الحفلات المدرسية، وحصل من خلاله على كأس التفوق في مدرسة الإعدادية، وقتها تأكد حسن أنه لن يعمل في شيء آخر غير ذلك وبعد رحلة طويلة من العمل الفني المغمور.

بدءًا من نهاية السبعينات، شارك حسن حسني في مسلسل "أبنائي الأعزاء شكرًا"، الذي اشتهر باسم بابا عبده مع الفنان الراحل عبد المنعم مدبولي، من خلال شخصية الموظف الفاسد المرتشي، وهو الدور الذي عرفته الجماهير من خلاله، على الرغم من حجم الشر الذي جسده فيه.

مع مطلع الثمانينات فتحت ستوديوهات دبي وعجمان أبوابها للنجوم المصريين، وكان من بينهم حسن حسني، الذي صور أعمالا كثيرة لا يذكر هو نفسه عددها، وعرضت في دول الخليج بكثافة، وقتها أطلق عليه أصدقاؤه لقب "الممثل الطائر"، نظرًا لتنقله بين ستديوهات عجمان ودبي بكثرة لتصوير العديد من الأعمال.

كان الإغراء المادي لتلك الأعمال يفوق قدرة حسن حسني على رفض العمل بها، وهو ما أثر على علاقته بالمسرح، الذي ابتعد عنه لنحو ثماني سنوات، وهو ما يبرره حسن حسني بقوله: "على الرغم من عشقي للمسرح الا أنه لم يكن سبب شهرتي، فالناس لم تعرف بوجود ممثل اسمه حسن حسني إلا بعد مشاركتي في مسلسل أبنائي الأعزاء شكرًا، وقتها دخلت بيوت المصريين وحققت الشهرة التي كنت أحلم بها، وهو ما لفت نظري إلى أهمية أعمال التلفزيون وأثرها على تحقيق الفنان للانتشار".

47-khalil

 

بالرغم من ابتعاد حسن حسني عن المسرح طوال تلك السنوات، إلا أنه عاد للمسرح في منتصف الثمانينات، عندما قدم مع فنانة المسرح المعتزلة سهير البابلي ومع صديق عمره الفنان حسن عابدين مسرحية "ع الرصيف"، التي دعمت نجوميته لدى الجمهور المصري والعربي على حد سواء، وقدم أيضًا في عام 1985 المسرحية الفكاهية "اعقل يا مجنون"، مع الفنان الكوميدي الكبير محمد نجم .

أما عن علاقة حسن حسني بالسينما بدأت بدور صغير في فيلم الكرنك، مع المخرج علي بدرخان في عام 1975، إلا أن دوره في فيلم سواق الأتوبيس الذي أخرجه عاطف الطيب، في عام 1982، كان علامة فارقة في حياته المهنية والفنية، حيث لفت إليه الأنظار كممثل قادر على أداء أدوار الشر تحديدًا بشكل مختلف، بعدها قدم مع الطيب عددًا من الأفلام، من بينها: "البريء، والبدروم، والهروب"، كما عمل مع عدد آخر من المخرجين من بينهم محمد خان في فيلم زوجة رجل مهم، ورضوان الكاشف في فيلم سارق الفرح، والذي حصل على شخصية "ركبة" القرداتي، التي جسدها فيه ونال عليها 5 جوائز.

عام 1993، كان مميزًا في تاريخ حسن حسني الفني، ففي الوقت الذي سافر فيه إلى سوريا ولبنان لعرض مسرحية "جوز ولوز"، التي كان يشارك في بطولتها، كانت لجنة تحكيم مهرجان السينما الروائي في القاهرة برئاسة لطفي الخولي تعلن فوزه بجائزة أحسن ممثل، متفوقًا على فاروق الفيشاوي، ومحمود حميدة، اللذان نافساه على الجائزة في ذلك العام، وقتها كان المعتاد منح الجوائز لنجوم الفن ممن يحملون لقب "فتى الشاشة" أو "الجان".

وفي نفس العام، فاز حسن حسني بجائزة أحسن ممثل في مهرجان الإسكندرية السينمائي، وذلك عن دوره في فيلم "فارس المدينة"، ليتنبّه الجمهور والنقاد إلى موهبة حسن حسني، الذي أعلن أن دخوله السينما كان "على كبر"، كما يقول المصريون.

 بدأت مرحلة جديدة في حياة حسن حسني، منذ منتصف التسعينات، كان أكثر ما يميزها مشاركته في أفلام الشباب التي بدأت في تلك الفترة، إلى الحد الذي قال عنه البعض أنه بمثابة شهادة الأيزو لتلك الأفلام التي لا تخلو من وجوده فيها، بدءًا من أفلام محمد هنيدي، وانتهاءًا بأفلام حمادة هلال.

 من هؤلاء الفنانين التي كتبت لهم الشهرة عندما كبروا، بيومي فؤاد، على الرغم من تخرجه في كلية الفنون الجميلة جامعة حلوان، إلا أنه كان مشتركًا في فرقة أتيليه المسرح، كما تخرج ضمن الدفعة الأولى لمركز الإبداع الفني، قسم الإخراج، وقام بالعمل في مجال الإعلانات في البداية، وبدأ العمل سينمائيًا بأدوار صغيرة في أفلام، مثل: "احكي يا شهر زاد" 2009، "678" 2010، و"أسماء" 2011، بالإضافة إلى أعمال الدراما، مثل: "أبواب الخوف" 2011، و"رقم مجهول" 2012، و"اسم مؤقت" 2013.

 زادت شهرته مؤخرًا عندما شارك في مسلسل "الكبير أوي" بأجزائه الأربعة، كما حقق نجاحًا كبيرًا عام 2013، من خلال مشاركته في مسلسل "موجة حارة".

 أما الفنان لطفي لبيب، فبدأ مسيرته الفنية متأخرًا 10 سنوات، بالرغم من تخرجه من المعهد العالي للفنون المسرحية عام 1970، إلا أن تجنيده لمدة 6 سنوات، ثم سفره خارج مصر لأربعة سنوات، أديا إلى تأخر مسيرته الفنية التي بدأها عام 1981، بمشاركته في مسرحية "المغنية الصلعاء"، وبعدها مسرحية "الرهائن" بالاشتراك مع الفنانة رغدة. ورغم صغر أدواره في مرحلة البدايات إلا أن لطفي أصبح شريكًا أساسيًا في معظم أفلام الفترة من 2000 إلى 2010، بعد نجاحه الكبير في فيلم "السفارة في العمارة"، الذي يراه شخصيًا "فاتحة خير".

 ومن ضمن هؤلاء الفانين، أحمد خليل، الذي كان يهوى التمثيل منذ صغره، لكن والده رفض أن يسلك طريق التمثيل حتى يصبح مهندسًا، ولكن بعد أن تخرج من الثانوية العامة طلب من والده دخول معهد السينما، الأمر الذي وافق عليه الأب بشرط دخوله قسم الإخراج، ولكنه دخل من دون علم والده قسم التمثيل، نظرًا لأنه كان يعشق التمثيل، ولم يعلم والده بذلك إلا بعد أن أحرز المركز الأول في القسم.

عقب تخرجه في معهد السينما، التحق بمسرح الجيب، وفي السبعينيات سافر إلى الخليج حيث بدأت موجة كبيرة من الإنتاج التلفزيوني، ما أدي إلى ابتعاده عن العمل في السينما المصرية، إلا أنه شارك في أعمال متميزة منها "سليمان الحلبي"، حيث جسد  شخصية الجنرال الفرنسي كليبر، ثم عاد بكل قوة إلى التمثيل في التليفزيون المصري في أعمال تلفزيونية، مثل: "يموت الزمار"، و"حديث الصباح والمساء"، و"زمن عماد الدين"، واستطاع بتواجده التليفزيوني المكثف أن يؤدى كافة الشخصيات، لكنه لم يحظ بنفس المكانة في السينما.

كما بدأ يوسف داوود  نشاطه الفني متأخرًا، بالرغم أنه مثَّل في حوالي 40 فيلمًا، وعدد من المسلسلات التليفزيونية منذ الثمانينيات وحتى وفاته، كما مثل في عدد من المسرحيات، إلا أنه في بدايته تخرج في كلية الهندسة قسم كهرباء عام 1960، وعمل مهندسًا، ثم تفرغ للفن عام 1985، بعد أن التحق بالدراسات الحرة لمدة عام، كانت البداية في مسرحية "زقاق المدق"، ومن أشهر أعماله في التليفزيون مسلسل "السوق"، "وكسبنا القضية"، "الدش والمش"، وتنوعت أدواره من الكوميدية إلى دور ضابط الشرطة ورب الأسرة، كما لقب بـ"مهندس الضحك"، وشارك الزعيم عادل إمام في أغلب مسرحياته.

ومن أبرز الفنانين الذين بدأوا نجوميتهم عندما كبروا، النجم خالد الصاوي، الذي حصل على ليسانس الحقوق من جامعة القاهرة 1985، ثم حصل على بكالوريوس الإخراج السينمائي من أكاديمية الفنون عام 1993، عمل بالمحاماة لفترة قصيرة، ثم مساعدًا للإخراج، ثم مخرجًا تلفزيونيًا في قناة النيل الدولية، وبعض القنوات المتخصصة.

بدأ التمثيل على المسرح الجامعي، واشترك في تأسيس الجمعية المصرية لهواة المسرح، كتب وأخرج للمسرح، وفاز بجائزة تيمور للإبداع المسرحي عامي 1991، 1992، عن مسرحيتي حفلة المجانين وأوبريت الدرافيل، كما عمل في مسلسل أحلام العمر، بالإضافة إلى كونه مؤلف قصصي ومسرحي، وشاعر، كما عمل مساعد مخرج في بعض الأفلام وكل هذا أثر على بدء نجوميته في وقت متأخر.

 وكان الراحل خالد صالح من ضمن الفنانين الذين بدأوا حياتهم الفنية في وقت متأخر، فقد بدأ التمثيل من خلال مسرح الجامعة، ومثَّل في مسارح الهواة مثل مسرح الهناجر في دار الأوبرا المصرية لفترة طويلة، وكان هذا في الوقت الذي كان يمارس فيه أعماله التجارية الخاصة.

تفرغ تمامًا للتمثيل في عام 2000، وهو في سن السادسة والثلاثون، ولمع نجمه سريعًا وبرع في أداء الأدوار المعقدة، وأدوار الشر، من أهم أعماله السينمائية "تيتو، وعمارة يعقوبيان، وهي فوضى"، كما عرض له في رمضان 2007 مسلسل سلطان الغرام، وفي رمضان 2008 مسلسل بعد الفراق، وهما بطولة مطلقة.

 ومن الفنانات اللاتي أشتهرن مؤخرًا، ليلى عز العرب، التي بدأت علاقتها بالفن من خلال قيامها بأدوار صغيرة للغاية في بعض الأعمال الفنية منها: "إسكندرية نيويورك" للمخرج "يوسف شاهين"، و"عايز حقي" مع النجم هاني رمزي، ومسلسلي "الأصدقاء"، و"فارس الرومانسية"، إلى أن قامت بدور والدة أحمد حلمي في فيلم "1000 مبروك"، وهي حاصلة على بكالوريوس تجارة في يونيو 1967، وكانت أصغر خريجة جامعية في مصر، وعملت في قطاع البنوك من 1968 وحتى عام 2005، ثم التحقت بمشروع تطوير سكك حديد مصر التابع لوزارة النقل المصرية حتى 2011، ثم تفرغت للتمثيل الذي كان هوايتها منذ الصغر بعد التحاقها بورشة تمثيل في قصر السينما عام 2000.

 كما حققت وفاء سالم النجومية بعد سن الـ40، حيث درست في كلية الآداب، واكتشفها المخرج المصري عاطف سالم، وعملت في السينما مابين  سورية أو مصر، وكانت في بدايتها تأخذ أدوار كبيرة إلا أن كثرة توقفها عن التمثيل أثر على حجم أدوارها، وأدى إلى تقلص نجوميتها في الفترة الأخيرة  فقط.

 

khalil alheliإنّ الكذب ظاهرة يمكن ملاحظتها عند النساء والرجال، ولكن حين يتعلق الأمر بالعلاقات العاطفية بين الإثنين يتفوق الرجل على المرأة بأشواط من ناحية الكذب، فقليلون هم الرجال الذين يفضلون على قول الحقيقة وحلول مشكلة، والاغلبية تفضل الكذب لتفادي كارثة ويعود ذلك الى الكثير من الأسباب التي سنراها في هذا الموضوع اليوم.

46-khalil

أسباب كذب الرجل

قد يضطر في بعض الأحيان أن يكذب الرجل وذلك للتهرب من مواجهة مشكلة الإنفصال وذلك بسبب التستر والكذب عن علاقات غرامية خارج العلاقة التي تربطه بالشريك أكانت زوجية أو علاقة حب. في بعض الحالات الأخرى قد يضطر الرجل الى استخدام الكذب وذلك لتجنب الشجار مع شريكته بسبب قوله للحقيقة كما هي، أو للتهرب من موقف محرج وعدم قبول فكرة وضعه في موقف محرج كموقف ضعف أو عند شعوره بعدم قدرته على إتمام أمر ما.

في بعض الحالات ظناً من الرجل أنه يحمي شريكته من سماع الحقيقة قد يكذب عليها وذلك بحقيقة مشاعره أو برأيه الصادق بأمر ما كمثلاً ثيابها، وزنها، لون شعرها، طعم الطعام التي تقدمه له. فيكون بذلك بدل حماية مشاعرها من الأمر يزيد الأمر سوءاً في حال اكتشفت أن الأمر كذباً.

قد تُطلب في بعض الأحيان من الرجل مسؤوليات أو متطلبات أو تغيرات في مجرى حياته وقد لا يكون هذا بالأمر السهل عليه لذا ولإيجاد حل سريع لهذه المشكلة قد يقول الرجل كذبة معينة تغنيه عن القيام بكل ذلك، وفي بعض الحالات قد يستخدم الأسلوب نفسه وذلك للسيطرة على موقف معين أو للتهرب من هفوة قد قام بها أو خطأ قد نُبه عليه وقد اقترفه من جديد. وأخيراً يجب التنبه الى بعض الحالات النادرة ولكن الخطيرة إذ يكون فيها الرجل مريضاً ويعاني من مشكلة الكذب القهري، أي أنه يكذب في كل شيء ولو لم تدعو الحاجة لذلك.

ولكن مهما كانت الاسباب التي يمكن ان تدفع الرجل الى الكذب، فالاكيد ان العلاقة الزوجية الناجحة تقوم على الصراحة المطلقة بدل اخفاء المعلومات عن الاخر.

 

45-khalil4تعتبر العلاقة العاطفية من أكثر العلاقات تأثّراً بالهفوات الصغيرة قبل الكبيرة منها. خطأٌ صغير قد ينهي كلّ شيء على رغم أنه قد لا يستحق عناء التعقيب عليه. يحصل ذلك عادةً في حال وجد الرجل أن عنفوانه أهين من حبيبته أو أنه لم يحصل على قدر الاهتمام الذي يطمح اليه. وفي هذا الاطار، إليكم أبرز الاخطاء التي لا يمكن الرجل أن يسامح المرأة عليها، وإن سامحها فهو لن ينسى ما حصل.

 45-khalil1

1- الاهتمام برجلٍ آخر في حضوره:

حين يشعر الرجل أن رجلاً آخر استحوذ اهتمام حبيبته ، سيشعر بالاحراج الشخصي حتماً، مهما تسلّح بالثقة بالنفس. هي نوع من الغيرة وقد تتحول الى احساسٍ بالاهمال او ربما الاهانة. هذه المواقف تعلق عادةً في الذاكرة، وتؤدّي الى خلق هوّة بين الطرفين حتى لو انها لم تساهم في زعزعة الثقة.

 45-khalil2

2- الكذب في الامور العاطفية:

غالباً ما يسعى الرجل الى كسب الاهتمام العاطفي للمرأة بشكلٍ كليّ. إن عدم الشفافية والوضوح في هذه المسائل يشكل خطراً خصوصاً في حال حملت معها مجاملاتٍ او أخفت تفاصيل معيّنة، كادعائها مثلاً أنها تحبّه رغم ان مشاعرها لا تزال غير ناضجة تجاهه.

 45-khalil3

3- عدم احترام عائلته:

يشعر الرجل ان والديه جزء منه، وكذلك المرأة. لذلك يجب فصل الخلافات الشخصية عن العائلة لأن ذلك يساهم في تكوين مشاعر الكره بين الطرفين ويؤدي تدريجياً الى فقدان الاحترام المتبادل.

 

4- بناء علاقة معه لمصالح شخصية:

في حال علم الرجل ان المرأة تبني علاقة معه لمصالح شخصية مادية او معنوية ، فهو بالتالي سينتقم منها على طريقته الخاصة. وقد يكون انتقامه الكبير الانفصال عنها بطريقة تردّ له اعتباره.

 

khalil alheliمصففة الشعر البرازيلية ماريا ريتا قدمت مجموعة طريفة من الأزياء والتوابع في مدينة سانتانا الواقعة بالقرب من ساو باولو .

 

يتلخص الأمر الذي يجعل تلك المجموعة المعروضة فريدة من نوعها في واقع أنها معدة من شعر بني آدم المتروك في صالونها.

 

أنشأت ماريا أكثر من 30 قطعة قماش باستخدام شعر زبائنها أو شعر اشترته عبر الإنترنت. وبهذا أصبحت ريتا أول منتجة للأشياء المعدة من الشعر في البرازيل، وحتى حازت على جوائز مقابل جهودها المبذولة في هذا المجال. كما سجلت رقما قياسيا برازيليا لامتلاكها أكبر مجموعة من الأزياء المعدة من شعر الناس.

 44-khalil

تقول ريتا إنها توصلت إلى تلك الفكرة الطريفة بعد أن انزعجت وتعبت من عمليات التخلص من شعر زبائنها المتروك في صالونها في نهاية أيام عمل. ولكن حتى الآن لم تبع ريتا قطعة واحدة من مجموعتها، قائلة إنها تعتبرها هواية لها. مع هذا قررت ريتا أن تفكر في موضوع بيعها وزيادة إنتاجها تجاوبا مع الاهتمام العام المتزايد

43-khalil1• هو عاطفة قوية جداً يمكن أن تنبع من مشاعر الإحباط، الأذى، الانزعاج، أو خيبة الأمل. الغضب مشاعر إنسانية عادية التي يمكن أن تتراوح بين تهيج خفيف إلى غضب جامح.

 

ما هي مخاطر الغضب المكبوت؟

• الغضب المكبوت يمكن أن يكون السبب الكامن وراء القلق و الاكتئاب.

• الغضب الذي لا يعبر عنه بشكل مناسب يمكن أن يحدث خللا في العلاقات، و يؤثر على التفكير و أنماط السلوك، و يخلق مجموعة متنوعة من المشاكل الجسدية.

• تم ربط الغضب المزمن بالمشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم و مشاكل في القلب، و الصداع، و اضطرابات الجلد، و مشاكل في الجهاز الهضمي.

• بالإضافة إلى ذلك، الغضب يمكن أن يؤدي إلى الجريمة و الاعتداء العاطفي و الجسدي، وغيرها من السلوكيات العنيفة.

43-khalil2

ما الخطوات التي يمكن اتخاذها لمساعدتنا على إدارة الغضب و التحكم به؟

1. عند بدء الشعور بالغضب، قم بالتنفس العميق، تحدث مع نفسك بإيجابية، قم بإيقاف الأفكار الغاضبة الخاصة بك. تنفس بعمق من الحجاب الحاجز. ببطئ قم بتكرار كلمات هادئة أو عبارات مثل "استرخي" أو "كل شيء سيكون على ما يرام". كرر لنفسك ذلك أثناء التنفس بعمق حتى تخف حدة الغضب.

2. على الرغم من أن التعبير عن الغضب أفضل من الإحتفاظ به و كبته، لكن ينبغي التعبير عن الغضب بطريقة مناسبة؛ فنوبات الغضب المتكررة تؤدي في كثير من الأحيان إلى نتائج عكسية، و تؤدي إلى مشاكل في العلاقات مع الآخرين، نوبات الغضب أيضا تضغط على الجهاز العصبي و القلب و الأوعية الدموية، و يمكن أن تجعل المشاكل الصحية أكثر سوءاً. تعلم كيفية استخدام الطريق السليم للتعبير عن مشاعرك، واحتياجاتك وغيرها.

43-khalil33. اطلب دعم الآخرين وحدثهم عن مشاعرك وحاول معهم لتغيير السلوكيات الخاصة بك.

4. حاول تفهم وجهات النظر المختلفة عن طريق وضع نفسك في مكان الآخر

5. تعلم الضحك و إيجاد الطرافة من الأمور و المواقف و الحديث و ليس الغضب و الجدية.

6. ممارسة مهارات الاستماع الجيد؛ الاستماع يمكن أن يساعد على تحسين التواصل و يمكن أن يسهل مشاعر الثقة بين الناس، هذه الثقة يمكن أن تساعدك على التعامل مع المشاعر العدائية.

7. عبّر عن مشاعرك بهدوء و بشكل مباشر دون أن تصبح دفاعي، معادي، أو مشحون عاطفيا.

8. يمكن استخدام كتب المساعدة الذاتية أو طلب المساعدة من الطبيب المعالج المهني لتعلم كيفية استخدام الحزم و مهارات إدارة الغضب.

 

42-khalil4هل تنطفئ شعلة الحب بعد مرور عشرين سنه من الزواج او اكثر تقرير لا تتهرب من الإجابة وأنت تعرف ذاتك وحصاد ما مضى من عمرك (بعد عشرين سنة زواج).. ما الذي تغيّر في حياتك؟ المرأة بعد عشرين عاماً بحاجة إلى رصيد إضافي من التقدير أبها، تحقيق - مريم الجابـر عندما يصل الزوجان لعشرة سنين طويلة من الزواج، يكونان فيها قد حددا مصير هذه العلاقة إما بالاستمرار، أو التغيير في نمط الحياة، حينها الأبناء يكونون قد وضعوا على أولى عتبات طريقهم، والأطفال كبروا، والأم قد تفرغت من مسؤولياتها قليلاً، والأب قد استقر بحياته العملية، ولكن هل الكل مستعد للتغيير؟، وماهي الدوافع التي تجعل البعض من الأزواج يستمرون في حياتهم بدون أي تعديل عليها؟، وهل الحب والمودة بين الزوجين يزيد أو ينقص بعد مرور فترة على الزواج؟.

 42-khalil

وقد أشارت دراسة لجامعة "ستوني بروك" في نيويورك، شملت أشخاصاً تزوجوا حديثاً وآخرين مرّ على زواجهم حوالي (20) سنة، وأجرى العلماء تصويراً مقطعياً لأدمغة الأزواج، فتبين أنّ عدداً منهم أبدى بعد (20) سنة على الزواج استجاباتٍ عاطفيةٍ مماثلةٍ للاستجابات التي يبديها الأزواج حديثو الارتباط، وخلصت الدراسة إلى أنّ بعض الأزواج عبّروا عن حبهم الشديد لشريكهم على الرغم من مرور (20) سنة على زواجهم، فظن أنّها خدعة، لكن المسح المقطعي لأدمغتهم أظهر أنّ الأمر حقيقة بالفعل، وأنهم لا يتظاهرون بالحب. 

وكانت دراسات سابقة قد ذكرت أنّ الحب الأبدي لا وجود له، وأنّ الحب بين الأزواج يبدأ بالتضاؤل بعد مدة تتراوح بين (12-15) شهراً، ويأخذ بالتلاشي أكثر بعد سنتين أو ثلاث سنوات، إلى أن يختفي تقريباً بعد سبع سنوات.

 

مستقبل الزوجة

وذكر "جاسم المطوع" أنّ المرأة بعد مرور (20) سنة من الزواج تبدأ تفكر في وضعها، ومستقبلها، وحالها، فبعض النساء تصاب بالإحباط؛ لأنّها صرفت الكثير من وقتها للأولاد والزوج، ولكن الأولاد كبروا وأصبحوا لا يحتاجونها كثيرا والزوج مازال في أعماله ومشاغله، لذلك فهي تشعر بأنها وحيدة في حياتها، ووحيدة في تفكيرها، ويأتيها شعور نفسي كأنها غير مرغوب فيها، موضحاً أنّ الحياة لا تستمر على ما هي عليه فهذه فترة من الراحة يعطيها الله تعالى للمرأة حتى تلتفت لنفسها وتجدد حياتها وتنظر لذاتها فتهتم بصحتها من جديد وبعلمها وثقافتها، وبعد فترة من الراحة والاستراحة تبدأ بانطلاقة جديدة ويكون لها دور آخر في الأسرة عندما تصبح جدة، وبالمجتمع في تقديم المساعدة له.

 42-khalil2

توازن واستقرار

وكشف "عبدالله المري" أنّه متزوج منذ (20) سنة، مبيّناً أنً حياته ليس بها مايزعجه ويحتاج لتغيره، مضيفاً أنّه سمع الكثير من أصدقائه عن هذه المرحلة والتي تعني لهم الخروج من دائرة المسؤولية إلى أفق الحرية والانطلاق و"أشوف نفسي"-على حد تعبيره-، لافتاً إلى أنّ هذه المرحلة بالنسبة له مرحلة توازن واستقرار نفسي، وعائلي، وعملي، والتغيير يعني البدء في مرحلة جديدة مختلفة المعالم والنتائج، وقد تسبب الكثير من المشاكل غير المحسوبة.

 

منظار وردي

ورأت "منى القحطاني" التغيير في حياتها الزوجية، مبيّنةً أنّها قد اتفقت مع زوجها على ذلك، مضيفةً: "عشنا عشرين عامًا بدون أن نلتفت لهواياتنا المشتركة، وتجديد المشاعر بيننا، بل حتى المشاركة بأمور خارجة عن مسؤوليات البيت والعائلة والأولاد"، مشيرةً إلى أنّ أهم الخطط المدرجة على قائمة التغيير العودة لعشرين سنة ماضية كما كانوا في بداية زواجهم، من خلال الخروج مع بعض للمطاعم، والسفر لوحدهم من دون اصطحاب الأطفال، إلى جانب التقليل من مواعيد الالتزامات الاجتماعية، والتسجيل بنادي رياضي، بالإضافة إلى النظر للحياة بمنظار وردي، فالتغيير الداخلي أهم من التغيير الخارجي بكثير، حيث إنّ المرأة لوحدها لا تستطيع التغيير إن لم يكن بجوارها رجل يحبها، ويتعاون معها في تنفيذ قراراتها.

 

مراهقة الأربعين

ووصفت "سمية صالح" حال جارتها الذي تبدل بعد مرور (20) سنة زواج، حيث وهبت نفسها لأولادها وزوجها، وعندما كبر الأولاد وبدأوا يستقلون بحياتهم، أدركت أنّ حياتها بدأت تتغير، وأصبح لديها وقت كبير من الفراغ، وفعلاً بدأت تتمرد على عاداتها، وتهتم بنفسها وبجمالها، وتذهب للسوق، وتشتري أحسن الثياب، وكأنها عادت مراهقة من جديد، واستمرت على هذا الحال تقريبا عامين، ثم عادت متوازنة من جديد، معتبرة ًأنّ هذا الأمر يحدث للأشخاص الذين يضعون أنفسهم بعد الآخرين دائماً، ويسخرون أنفسهم للآخرين؛ لذلك على الزوجة أن لا تهمل أموراً على حساب أخرى، وتصحى في الوقت الذي ينتقد فيه الآخرون تصرفاتها، إذا كانت خارجة عن العادة في مثل عمرها وسنها.

 42-khalil3

تجديد بالطلاق

وأوضح "سالم الناصر" أنّ هناك من يجددون حياتهم بعد عشرين عاماً، ولكن بالمقابل هناك من ينهيها بعد هذا العمر، معتبراً أنّ الطلاق بعد عشرين سنة من الزواج أمر محيّر، ويقدم عليه بعض الأفراد بعد أن يكونوا قد إطمأنوا على مصير الأبناء، وعادة ما تكون الحياة الزوجية لهؤلاء غير طبيعية، فالتفاهم ينعدم بينهم بعد فترة وجيزة، ويكونون وقتها قد أنجبوا أطفالا، مبيّناً أنّه بحكم هذه الوضعيّة الجديدة يعمد الزّوجان بعد تفكير إلى تغليب مصلحة الأبناء فيصبرون ويتظاهرون بالحياة الزّوجية العادية.

 وأضاف أنّه غالباً ما تكون علاقتهم الحميمية منعدمة، ولكنّهم يواصلون الحياة المشتركة أمام المجتمع إلى حين بلوغ الأبناء مرحلة من العمر يكونون بعدها قد بنوا حياتهم الخاصّة وليسوا في حاجة إلى العائلة، عندها فقط يقع التفاهم بين الزّوجين على الطلاق "السلمي" بالتفاهم والتراضى؛ لينعم كل طرف بحياة جديدة يراها أفضل من الحياة الزّوجية الرّوتينية، مشيراً إلى أنّ طريقة الطلاق هذه يمكن أن نطلق عليها "الطلاق الحكيم"؛ لأنه غلّب مصلحة الأبناء على المصلحة الذاتية، مستدركاً: "ويبقى الطلاق طلاقاً حتى وإن كان حكيماً!".

 

مكافآت زوجية

 وبيّن "د. منصور العسكر" أنّ الحياة الزوجية بعد (20) عاماً تكون أكثر نضجاً وتفهماً لما يريده الشريك من شريكه، فبعد هذا العمر يكون كلا الزوجين قد وصل لما لمرحلة الاستقرار، فالأبناء بمراحل التعليم المتقدمة، والزوج بوظيفته وقد يكون قد قارب على التقاعد، والزوجة تكون قد تخففت من مسؤولياتها الأسرية؛ مما يجعل الزوجين يلتفتان لحياتهما الشخصية الخاصة والتي تحتاج أن يهتم كل واحد منهما بالآخر كما كانا ببداية الحياة، لافتاً إلى أنّ هذه المرحلة من العمر يكون الإنسان حساسًا ومشاعره متدفقة تجاه الآخر، بل إنّ عصارة السنين تخرج ثمرتها في هذه المرحلة، لذلك على كلا الزوجين أن يسعى للتغيير والتجديد بما يتوافق مع حياتهما الجديد. 

 

وأضاف أنّ هناك ما يسمى "بالمكافأة الزوجية" ولها أهمية كبيرة في تجديد الحب بين الزوجين، حيث تلعب دوراً مهماً في ضمان حياةٍ زوجيةٍ سعيدةٍ، فهي رمزٌ للتقدير والاحترام بين الزوجين، وكلما كثرت المكافآت بين الطرفين ازداد الحب وقوي الانسجام، ومنها الكلمة الطيبة، والابتسامة في الوجه، والتقدير العلني، كأن يمدح الزوج زوجته أمام الأبناء، أو تمدح الزوجة زوجها أمام أهله، بمعنى أن يكون المدح بصوتٍ مسموعٍ وعلني، فيسعد الطرف الممدوح عند سماع هذا التقدير، فيزيد عطاؤه وحبه للعلاقة الزوجية.

  2-4aa3844eb4a75

حماية العلاقة

ولفت "د. العسكر" إلى أنّه يجب الحرص على إنجاح العلاقة الحميمة وإرضاء كل طرف للآخر، من خلال اللمسات الحانية التي يمكنها أن تجعل كلا الزوجين قادرين على تحقيق قدر من الاستمتاع بالطرف الآخر والإشباع العاطفي لكلا الزوجين، مشدداً على أنّ الطلاق أبغض الحلال عند الله، وهو نتيجة حتميّة لكل علاقة لا تكون مبنيّة على التفاهم والحب، والود والاحترام المتتبادل، وعادة ما تنتهي العلاقات الزوجيّة في سنتها الأولى نظرا لعدم التفاهم وعدم تطابق الرؤى للحياة المستقبلية بين الزوجين، وهذا أمر طبيعي، ولكن من غير الطبيعي أن تتم عملية الطلاق بعد عقدين أو ثلاثة من الزواج، ولعل هذه الظاهرة التي بدأت في البروز تلفت الانتباه إلى خلل ما في التركيبة العائلية.

 

khalil alheliاشتهرت قبيلة “أباتاني” التي تتخذ من وادي “زيرو” في شرق الهند بجمال نسائها، ويعد أهل القبيلة من الوثنيين الذين يعبدون الشمس والقمر.

وتعرف القبيلة أيضا باسم “تاني“، ولجأ أهلها منذ القدم إلى عادة تتعلق بالنساء حيث تم وضع قرص شمعي على جانبي أنف المرأة ووشم طولي من الجبهة إلى ذقنها وينتهي بخمسة خطوط.

إلا أن النساء امتنعن عن هذه الطقوس منذ عام 1970م وفقا لما نشرته تقرير صحيفة “دايلي ميل” البريطانية“.

ولفت التقرير إلى أن حجم القرص الشمعي يختلف من امرأة لأخرى.

41-khalil

واستطاع المصور سيزاري ويسزنكي من تصوير نساء القبيلة الكبيرات في السن، كما تمكن من تصوير فتيات صغيرات تخلين عن هذه الطقوس

وقد قرر زعيم القبيلة أن يتم وضع شمعات دائرية كبيرة سوداء أو داكنة في الأنف تسمى “يابينغ” لدى النساء الجميلات.

وكلما كان حجم هذه الشمعات كبيرا دلّ على جمال المرأة وجاذبيتها.

وتقول الروايات التاريخية التي يتناقلها أهل القرية حول السبب الحقيقي لهذه الطقوس يعود إلى حماية النساء من الخطف لدى مهاجمة قبائل مجاورة لقبيلتهم أو هجوم لصوص عليهم.

وتعمل هذه الشمعات والوشم على جعل المرأة تبدو أقل جمالا أو جاذبية عند نظر اللصوص لها لأول وهلة.

لكن يبدو أن هذه الطقوس تحولت إلى مظهر من مظاهر جمال نساء القبيلة لإرضاء الأزواج وغبراز جمال المرأة.

وآخر سيدة أجرت هذه الطقوس تجاوزت عمر الأربعين عاما.

وتعد القبيلة من ضمن 26 قبيلة تسكن المنطقة وتعتمد على زراعة الأرز وإقامة المزارع السمكية، ويتناقل أفراد القبيلة تاريخهم بالرواية أو المشافهة من جيل لآخر.

 

40-khalil1العين نافذة إلى الروح، تكشف مشاعر دفينة كنا نريد إخفاءها. ومع أن العلم الحديث يستبعد وجود الروح، فإنه يشير إلى وجود قدر من الحقيقة في هذه المقولة القديمة: لقد اتضح أن العين لا تعكس فقط ما يجري في الذهن بل ربما تؤثر أيضاً على الطريقة التي نتذكر بها الأشياء ونتخذ قراراتنا.

تتحرك عيوننا على الدوام، ورغم أن بعض هذه الحركات تخضع لتحكمنا بشكل إرادي، فإن الكثير منها تحدث بطريقة لاشعورية.

40-khalil4على سبيل المثال، عندما نقرأ فإننا نؤدي حركات سريعة جداً للعينين تسمى رعشة أو رفة العين، نركز من خلالها اهتمامنا بسرعة على كلمة تلو الأخرى. وعندما ندخل غرفة ما، فإن رعشة العين تغطي مساحة أكبر ونحن ننظر حولنا.

هناك أيضا حركات العين القصيرة اللاإرادية التي نقوم بها أثناء المشي عوضا عن حركة الرأس ولتركيز نظرنا على الأشياء من حولنا. وبالطبع هناك حركة العين الدائرية (حركة العين السريعة) أثناء النوم.

أصبح جليّاً الآن أن بعض حركات العين قد تكشف بالفعل عما يدور في أذهاننا من أفكار.

يظهر بحث نُشر العام الماضي أن اتساع حدقة العين له علاقة بقدرٍ من عدم اليقين خلال عملية اتخاذ القرار: فإذا كان الشخص غير واثق من قراره، فإنه يشعر بإثارة متزايدة، مما يتسبب في اتساع حدقة العين لديه.

وقد يكشف هذا التغير في العين ما يريد أن يقوله الشخص حال اتخاذه القرار، فقد توصل فريق من الباحثين إلى أن مراقبة اتساع حدقة العين جعلتهم قادرين على التكهن متى من الممكن لشخص حذر اعتاد على قول ’لا‘، على وشك أن يتخذ القرار الصعب بقول ’نعم‘.

وقد تساعد مراقبة حركة العين أيضا في التنبؤ بالعدد الذي يدور في مخيلة شخص ما. استعان "توبياس لوتشر" وزملاؤه بجامعة زيوريخ بـ12 متطوعاً وتابعوا حركات أعينهم أثناء قراءة سريعة لقائمة من 40 رقماً أمامهم.

40-khalil3

وتوصل فريق الباحثين إلى أن إتجاه وقوة حركات عين المتطوعين كشفت بدقة إذا كان الرقم الذي يوشكون على النطق به أكبر أو أصغر من الرقم السابق له، ومقدار الفرق. كانت نظرات كل مشارك في البحث تنتقل إلى الأعلى وإلى اليمين مباشرة قبل أن ينطقوا برقم أكبر، وكانت نظراتهم تنتقل إلى الأسفل وإلى اليسار قبل أن ينطقوا برقم أقل. وكلما كانت الحركة أوسع من جهة إلى أخرى، كان الفرق أكبر بين الرقمين.

يشير ذلك إلى أننا، وبطريقة ما، نربط ما يرمز إلى الأرقام المجردة في الدماغ وبين الحركات في الفضاء من حولنا. لكن هذه الدراسة لم تبين لنا أيهما يحدث أولاً: هل إن التفكير في رقم معين هو الذي يسبب تغيراً في موقع العين، أم إن وضع العين يؤثر على النشاط الذهني. في عام 2013، نشر باحثون في السويد أدلة تشير إلى أن الأخير هو الذي يلعب الدور الفعال: أي أن حركات العين بالفعل تسهل استرجاع ما هو موجود في الذاكرة.

استعان الباحثون بـ24 متطوعاً وطلبوا من كل واحد منهم أن يراقب بدقة مجموعة من الأشياء التي تعرض أمامهم في زاوية من زوايا شاشة كمبيوتر.

40-khalil2وطُلب من المشاركين أن يستمعوا إلى سلسلة من الجمل والعبارات حول بعض الأشياء التي رأوها، من بينها على سبيل المثال، "السيارة تقف إلى جهة اليسار"، وطُلب منهم أن يحددوا بسرعة إذا كانت كل جملة صحيحة أم لا.

سمح الباحثون لبعض المشاركين أن يحركوا أعينهم بحرية، في حين طلبوا من آخرين تركيز نظرهم على إشارة تقاطع في وسط الشاشة، أو في الزاوية التي ظهر فيها ذلك الشكل، على سبيل المثال.

وجد الباحثون إن الذين سُمح لهم بتحريك أعينهم بعفوية أثناء المرحلة الثانية من الاختبار قد أبلوا بلاءً حسناً مقارنة بأولئك الذين ثبّتوا نظرهم على إشارة التقاطع. لكن ما يثير الاهتمام إن أداء المشاركين الذين طُلب منهم تثبيت نظرهم على زاوية الشاشة حيث ظهرت تلك الأشكال كان أفضل من الذين ثبّتوا نظرهم على زاوية أخرى.

يشير هذا إلى أنه كلما كانت حركات عين المشارك خلال ترميز أو تخزين المعلومات متوافقة بشكل أوثق مع الحركات التي حدثت خلال فترة استرجاع المعلومات، كانت قدرة المشارك على تذكر الأشياء أفضل. ربما يرجع ذلك إلى أن حركات العين تساعد في استعادة العلاقة المكانية بين الأشكال/الأشياء الموجودة في البيئة خلال فترة عملية ترميز المعلومات.

يمكن لهذه الحركات أن تحدث بشكل لاإرادي. يقول "روجر يوهانسن"، عالم النفس بجامعة "لوند" الذي قاد فريق البحث في هذه الدرساة إنه "عندما ينظر الناس إلى مشاهد صادفوها سابقاً، فإن أعينهم تنجذب بشكل متكرر إلى معلومات رأوها من قبل، حتى وإن لم يتذكروها بشكل إرادي."

 

التحكم بالرؤية

يمكن إيضاً مراقبة حركات العين لاستخدامها لحث الشخص على إتخاذ قرارات محددة. أظهرت دراسة أجريت مؤخراً، ربما بشكل مثير للقلق، أن مراقبة حركات العين يمكن استغلالها بهدف التأثير على القرارات الأخلاقية التي نتخذها.

وجّه باحثون أسئلة أخلاقية معقدة إلى مشاركين في أحد الأبحاث، مثل "هل يمكن أبداً تبرير القتل؟". ثم عرضوا على شاشة كمبيوتر إجابات بديلة ("أحياناً مبررة" أو "لا يمكن تبريرها أبداً"). راقب الباحثون بعدها حركات عين المشارك في البحث، ثم أزالوا خيار الإجابتين مباشرة بعد فترة معينة من إلقاء المشارك نظرة على أحد الخيارين، ووجدوا أنه يمكنهم حث المشاركين على انتقاء خيار معين دون الآخر.

يقول دانيال ريتشاردسون عالم الأعصاب من جامعة لندن وكبير المشرفين على الدراسة :"لم نزودهم بأية معلومات إضافية. ببساطة، انتظرنا حتى تتضح الأمور ويتخذوا هم قراراتهم بأنفسهم، وتدخلنا في اللحظة المناسبة. جعلناهم يغيروا آراءهم بمجرد التحكم بلحظة اتخاذهم القرار."

ويضيف ريتشاردسون بأن مندوبي المبيعات الناجحين ربما يعرفون بهذا الأمر ويستفيدون منه ليكونوا أكثر إقناعاً لزبائنهم. وتابع: "نعتقد أن الأشخاص الذين لديهم قدرة على الإقناع متحدثون جيدون، غير أنهم ربما يهتمون أيضاً بعملية اتخاذ القرار.

لعل مندوبي المبيعات الجيدين يستطيعون تحديد اللحظة المناسبة التي نتردد فيها إزاء خيار معين، لنجدهم يعرضون علينا تخفيضاً أو يغيرون البضاعة التي يريدون بيعها."

يزيد انتشار البرمجيات التي تتعقب حركات العين على الهواتف النقالة الذكية وغيرها من الأجهزة المحمولة من احتمالية التحكم عن بعد في اتخاذ القرارات. ويقول ريتشاردسون: "إذا كنت تتسوق عبر مواقع الانترنت، فإنهم قد يؤثرون على قرارك بعرضهم شحن البضاعة مجاناً في اللحظة التي تحول فيها نظرك إلى بضاعة معينة."

ولذا، يمكن لحركات العين أن تعكس وتؤثر على وظائف ذهنية متطورة مثل الذاكرة واتخاذ القرارات، وتفشي أسرار أفكارنا ومعتقداتنا ورغباتنا. ربما تزودنا هذه المعلومات بوسائل لتطوير وظائفنا العقلية، ولكنها أيضاً تجعلنا عرضة لتلاعب الآخرين بنا خفية.

ويضيف "ريتشاردسون": "العينان مثل نافذة تطل على عملياتنا الذهنية، لكننا لا نقدر كمية المعلومات التي تتسرب منهما. يمكن للعينين أن يكشفا عن أمور يريد الشخص أن يخفيها عن الآخرين، مثل شعور التحيز العنصري الضمني."

واختتم قائلا: "أرى برمجيات متابعة حركات العين تُستخدم على سبيل المثال في التقنيات المساعدة التي تكشف عن الوظائف التي نحتاج إليها في الهواتف النقالة، ومن ثم تساعدنا في إنجاز ما نريد. أما إذا تُركت تعمل طول الوقت، فيمكنها أن تُستخدم لمتابعة أمور كثيرة أخرى. ويمكن لهذه البرمجيات أن تزودنا بمعلومات وفيرة وتزيد من احتمالية تبادل أفكارنا مع الآخرين عفوياً."

 

39-khalilيعدّ الأرق أو القلق الليلي من الحالات النفسية الأكثر شيوعاً بين اضطرابات النوم، جيث يجد الشخص صعوبة في البدء في النوم، أو تكون الصعوبة في أن يستمر الشخص فى نوم متصل أثناء الليل فهو كثيراً ما يستيقظ من نومه ويجد صعوبة فى العودة إلى النوم مرة أخرى. فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن معالجتها؟.

 

أسباب القلق الليلي

• ينشأ الأرق نتيجة لكثرة التفكير والتوتر قبل النوم مما يؤدي إلى صعوبة دخول الإنسان فى النوم.

• كثرة المشاكل اليومية والضغوط التى يواجهها الإنسان في خلال اليوم قد تدفع بالإنسان إلى الأرق أو هناك أصوات مزعجة أو المشاجرات العائلية كل هذا قد يُسبب الأرق .

• التوتر العصبى أيضاً يلعب دوراً مهماً فى الأرق، فكلما كان الشخص أكثر توتراً كلما كان أكثر عرضة للقلق، كما أننا نجد أن الأرق يظهر بشكل ملحوظ فى الفترات التى يزداد فيها التوتر العصبى

 39-khalil2

سبل علاج القلق الليلي

• حافظ على روتين معين من ناحية النوم والاستيقاظ في وقت ثابت، فإن هذا من شأنه أن يجعل استفادة الجسم من وقت النوم أفضل.

• تجنب الشاي والقهوة والمنبهات فى المساء.

• تجنب الوجبات الثقيلة فى المساء ولا بأس بالعشاء الخفيف مع المحافظة على التغذية الجيدة.

• تجنب الرياضات العنيفة قبل النوم.

• احرص على أن تأخذ حماماً ساخناً قبل النوم.

• اجعل الجو المحيط بك مهيئاً للنوم وذلك بتعديل الأشياء التى تزعجك مثل النور الساطع والصوت المرتفع.

• التدريب على تمرينات التأمل فهذا مفيد جداً خصوصاً فى الأفراد القلقين.

• تجنب المشاجرات والتفكير فى الأشياء التي من شأنها أن تجعلك قلقاً.

• لا تذهب إلى الفراش إلا عند الحاجة إلى النوم.

• إذا ذهبت إلى فراشك ووجدت نفسك لا تستطيع النوم فعليك مغادرة الفراش فوراً.

• الفراش إنما أُعد للنوم فقط فلا تستخدمه فى أعمال أخرى.

• اجعل الفراش مُريحاً لا يابساً جداً ولا ليناً جداً فإن خير الأمور الوسط.

• اجعل درجة حرارة الغرفة ملائمة لا شديدة البرودة ولا الحرارة.

• تناول كوب دافئ من الحليب أو الأعشاب، وأخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم.

 

38-khalilعندما تزوج آلان بيرلمان من لانا أكسيلرود سنة 2014، لم يجدا غضاضة في دمج مواردهما المالية معًا.

زقالت أكسيليرود، البالغة من العمر 33 عامًا، وتعيش في مدينة نيويورك: "نحن ندبِّر أموالنا بطريقة مشابهة، ونؤمن بقيم ومبادئ متوافقة، ونشعر أن الزواج يعني المشاركة في كل شيء".

ومن أجل ذلك، فتحا حسابًا مصرفيًا مشتركًا، أودعا فيه المال الذي تلقياه كهدية خلال الزفاف، ثم بدآ تحويل راتبيهما إلى هذا الحساب شهريًا، كما وافقا على استخدام بطاقة ائتمان واحدة فقط للإنفاق، وربطا حساباتهما بموقع للتدبير المالي الشخصي على الإنترنت يحمل اسم "مينت دوت كوم"، حتى يتسنى لهما متابعة التعاملات المالية.

38-khalil1ووضع الزوجان خطة لتسديد قرض الطالب الجامعي الموحد، الذي حصلا عليه أثناء دراستهما الجامعية، ثم فتحا، في وقت لاحق، حسابًا استثماريًا مشتركًا للاستفادة منه عند التقاعد، وإضافة أي مدخرات أخرى إليه.

تقول أكسيلرود: "نتحدث عن مواردنا المالية بكل صراحة وفي كثير من الأحيان. فهذا يُقرّب بيننا، لأننا نشعر حينئذ أننا كفريق واحد نواجه معًا مصاعب الحياة ونسعى لتحقيق أفضل مستقبل لنا".

وبالفعل، حقق كل من أكسيلرود وبيرلمان نجاحًا. وكانت أكسيلرود مندهشة من قلة مشاركة الزوجين في الموارد المالية، ممّا حدا بها إلى الاستعانة بما لديها من معلومات مالية في هذا المجال لإنشاء شركة أطلقت عليها اسم "سيدجكوبل". وقد دُشِن هذا الموقع العام الماضي، ويوفر ورش عمل مالية للمتزوجين.

ولكن في أنحاء كثيرة من العالم، لا يقترن الزواج والمال بهذه السهولة. ففي الولايات المتحدة، تعدّ الموارد المالية المسبب الرئيسي لتوتر العلاقات، بحسب استطلاع للرأي أجراه مصرف سانتراست.

وفي المملكة المتحدة، يثار 39 خلافًا في السنة الواحدة بين الأزواج العاديين حول المال، بحسب منظمة "خدمة تقديم المشورة المالية"، ويذكر 24 في المئة من المتزوجين أن أزواجهم أو زوجاتهم "يتضجرون أو يغضبون أو يندهشون" عندما يعرفون الدخل الحقيقي الذي يتقاضونه.

وفي أستراليا، يعدّ المال أحد الأسباب الكبرى للخلافات الزوجية، ويعتقد قرابة 85 في المئة من الناس أن الأمور المالية تؤدي إلى الانفصال، وفقًا لمنظمة "ريليشنشيبس أستراليا".

قال هوارد بريسمان، مُخطط مالي لدى مؤسسة "إيغان، بيرغر أند وينر" في واشنطن: "قد يأتي الزواج عاجلًا أو آجلًا، وسيغير الزواج مجرى حياتك، ولذا يجب أن تأخذه على محمل الجدّ".

وفيما يلي نوضح كيف يمكن أن تستكمل حياتك بعد إبرام عقد الزواج.

ما يلزمك لتحقق النجاح: كن مستعدًا أن تكشف عن وضعك المالي بصراحة وصدق، وأن تتقبل شريكة أو شريك حياتك بكل مشاكله المالية.

 

khalil alheliنصح باحثون من جامعة غرناطة بإسبانيا الطلبة والأساتذة الذين يحلون مسائل رياضية معقدة بالتفكير بصوت مرتفع، حيث تبين أن التفكير بصوت عال قد ساعد كثير من الأشخاص على حل المسائل الرياضية بالغة التعقيد وانجاز مهمات عقلية بشكل دقيق وسريع، وهذا بالطبع مخالف تماما للنصائح الكلاسيكية التي كانت تركز على أهمية الهدوء والصمت أثناء الدراسة والتفكير.

37-khalilوقال بروفيسور من جامعة الأنديز كاستيلانوس بفنزويلا خوسين لويس فيليغاس إن مناقشة المشاكل وسيلة ذكية للتعلم وقال ان الطلاب الذين يفكرون بصوت عال أثناء حل مسائل رياضية بمقدورهم حلها سريعاً.

وأكد الباحثون من خلال دراسة أجريت على الطلبة الذين يدرسون الرياضيات في السنة النهائية بالجامعة حيث جرت مراقبتهم وتسجيل محاولاتهم أثناء حل مسائل معقدة في الرياضيات وبينت الدراسة إن الذين فكروا بصوت عال في تفاصيل الحل زادت بينهم فرص حل نفس الأسئلة بشكل صحيح عن أولئك الذين فكروا بصمت.

 

اعداد / خليل ابراهيم الحلي

 

36-khalil1تعتبر المشاكل العائلية جزء أساسي في الحياة الزوجية، وغالباً ما تأخذ حيزاً كبيراً من اهتمام الطرفين خصوصاً مع تأثيرها الكبير على مسار العلاقة وتنشئة الأولاد. لذا على الزوجين أن يعيا تماماً مخاطر المشاكل العائلية والعمل على حلها بشكل سريع وفوري خشية تفاقمها، ما قد يؤدي الى عواقب وخيمة في حال لم تعالج منذ البدء. تعرفي معنا اليوم على بعض الطرق المساعدة على حل المشاكل العائلية.

 

36-khalilالحوار والتفاهم

أولى الخطوات الواجب اعتمادها عند وقوع المشاكل داخل العائلة هو التحاور بين الأطاف المتشاجرة والتفاهم حول وجهات النظر المختلفة، ومن ثم العمل على إيجاد الحلول المناسبة التي ترضي الطرفين. ومن الأفضل في هذه الحال أن يتم التوافق على النقاط المشتركة مع تفهم حاجات ومتطلبات الطرف الآخر.

 

ما ابرز فوائد جلوس العائلة على طاولة الطعام؟

الهدوء والاستيعاب

يتسم غالباً الرجال بالطبع الحاد والغضب السريع، لذا دور المراة يكون في تهدئة الأجواء المتشنجة والعمل على استيعاب الغضب الذي يبديه زوجها، خشية تفاقم الأزمة، وانتظاره حتى يهدأ ويتمكن من التحاور. ولكن هدوء المراة لا يجب أن يكون خنوعاً لما هو خطأ، بل عليها أن توضح لزوجها أنعا ستناقشه لاحقاً عندما يهدأ ويستكين.

 

تفادي الشجار أمام الأولاد

36-khalil3المشاكل العائلية لا يمكن ان تستثني الأولاد، لذا من المفضل أن يبقى الشجار العنيف والحاد بعيداً عن ناظري الأولاد، تفادياً لأي إرباك في نشأتهم الطفولية. والطفل الذي يتربى وهو يرى والديه يتشاجران والمشاكل العائلية محيطة به، يمكن أن ينشأ على العنف وأن يصبح عدائياً. من هنا اهمية ضبط النفس أمام الأطفال خصوصاً في حالات الغضب.

 

العائلة هي اساس المجتمعات... فاحرصي على ارساء هذه القواعد

 

حصر المشاكل داخل العائلة

الطريقة الأمثل أيضاً لتفادي تفاقم المشاكل العائلية والتخفيف من حدة عواقبها، تقوم على أن يبقى الشجار أو موضوع الخلاف محصوراً بالزوجين فقط لا غير. فالتدخلات الخارجية تزيد الطين بلة، وربما تؤدي الى عواقب لا يرغب بها أي من الطرفين، لذا من الأفضل أن يبقى الموضوع بعيداً عن تدخلات الأهل والأقارب والأصدقاء، وحصره حكماً بالزوجين.

 

35-khalil1هناك مهن تسبب التوتر والكآبة لأصحابها أكثر من غيرها. كما أن العاملين فيها يعانوا عادة أمراضا جسدية وعضوية خطيرة. تقول الدكتورة “ديبورا لييغ” مستشارة في الصحة العقلية في بافلو، والتي ساهمت في إعداد هذه القائمة (إن الغرض من التعريف بتلك المهن هو للفت انتباه العاملين بها من اجل الاهتمام بصحتهم وأخذ وقت مستقطع من العمل للراحة والاسترخاء). فأكثر المهن التي تتسبب بالتوتر والكآبة هي:

 

35-khalil1العاملون في مجال رعاية الأطفال

تعتبر هذه المهنة من أكثر المهن تسببا بالاكتئاب، وتدل الدراسات أن 11 % من العاملين فيها يعانون من احد أشكال الاكتئاب والتوتر الدائم، فهذه المهنة تتطلب من العاملين فيها تقديم كامل الرعاية للأطفال وخصوصا المرضى منهم، وفي أغلب الأحيان يكونون عاجزين عن إظهار الامتنان أو التقدير، لأنهم مرضى أو غير معتادون على ذلك، يقول الدكتور “كريستوفر ويلارد” (الممرض أو موظف الرعاية بحاجة لرؤية بعض الامتنان والشكر من طرف المريض ليحصل على طاقة إيجابية تساعدهم في إتمام عمله).

 

35-khalil12العاملون في المطاعم

يتسبب العمل في المطاعم إلى زيادة توتر العاملين فيها، اذ أنهم يتعاملون مع أمزجة مختلفة من البشر والذي يفتقد بعضهم لأسس اللباقة والدماثة في التعامل، اذ تبين أن بعض الزبائن يتعمدون استفزاز العاملين ويتهكمون عليهم، كما أن ساعات العمل تكون طويلة ومرهقة وذات أجور متدنية مما يزيد من توتر العاملين ويعرضهم لضغوط نفسية حادة، الدراسات بينت أن 10 % من العاملين في هذه المهنة مصابون بالاكتئاب والتوتر .

 

العاملون في مجال الرعاية الطبية من أطباء وم مرضين

يعاني العاملون في مجال تقديم الرعاية الطبية لتحديات جمة وخطيرة، فساعات العمل طويلة وهم معرضون لكثير من المواقف الإنسانية القاسية، كما يكونون عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة والخطيرة التي تتهدد حياتهم، أضف الى ذلك أنهم يتعاملون مع أهالي المرضى الذين تكون حالتهم النفسية سيئة في بعض الأحيان.

 

35-khalil3الفنانون، الكوميديون، والأدباء:

يتسبب العمل في مجال الأدب والصحافة والفن والكتابة المتخصصة الى توتر العاملين فيها، اذ أنهم مطالبون دوما بالإبداع وساعات العمل مفتوحة والأجر مقابل العمل ، وهذا يتطلب منهم التفكير المستمر للمحافظة على النجاح ، الدراسات بينت أن 9 % من المبدعين من كتاب وفنانين وأدباء يعانون من اضطراب في المزاج وحالات نفسية سيئة ويكون عرضة للانتحار، اذ ان الإبداع له ثمن غالي في كثير من الحيان.

 

35-khalil4العاملون في مهنة التعليم

 تعتبر مهنة التدريس من اشق المهن وأصعبها، فالتعامل مع الطلاب وأولياء أمورهم والكوادر الإدارية تفرض ضغطا كبيرا على المعلمين، كما أن كثير منهم يكون مضطرا للاستمرار في العمل في منزله لإنجاز مهام العمل خارج أوقات الدوام الرسمي، ويكون دائما مطلوبا من المعلم ان يهتم بالطالب وبأولياء الأمور وان يتابع تحصيلهم الدراسي ويهتم بالإدارة وينسى الاهتمام بنفسه.

بالطبع فان قائمة المهن المسببة للتوتر طويلة ومن أهمها، الطيارون والعاملون في مجال مراقبة حركة الطائرات في الأبراج والعاملون في مجال مكافحة التهريب وغيرهم.

 

 

34-khalil1تهدف عملية تشميع الفواكه والخضار إلى حفظ تلك المنتجات لأطول فترة زمنية ممكنة، حيث تسعى كثير من الدول الزراعية والمنتجة للخضار والفواكه، إلى تصدير جزء من إنتاجها إلى دول العالم، وذلك من اجل الحصول على العملة الصعبة، والتي ستدعم إنتاج تلك الدول، كما ستوفر السيولة المالية لمواطنيها لتحسين مستوى معيشتهم اليومي.

وقد أدى تطور وسائل النقل والتخزين، إلى زيادة كبيرة في تصدير تلك المنتجات النباتية الطازجة، دون أن يتم إجراء أية معالجة كيميائية أو فيزيائية عليها، بحيث تصل إلى الجهة المستوردة وهي بحالة ممتازة وطازجة.

إن تحضير الخضار والفواكه للتصدير، يتطلب معرفة دقيقة لأهم الخطوات التي يجب الالتزام بها من قبل الجهات ذات العلاقة بالتصدير، وهي الخطوات الصحيحة المتبعة لتكسب الدول المصدرة مصداقية كبيرة لدى الدول المستوردة ولدى مواطنيها، بحيث تصبح بضاعتهم رائجة في تلك الأسواق ذات المردود المادي العالي.

 34-khalil2

تحضير المنتجات النباتية للتصدير

يراعي بأن تكون الخضار والفواكه المعدة للتصدير، من الأنواع الممتازة (النخب الأول)، وأول ما يجب الانتباه له، أن يتم اختيار الوقت المناسب لقطاف تلك الثمار، بحيث لا تكون فجة غير ناضجة، وان لا تكون قد تجاوزت مدة النضج بفترة طويلة، إذ أن هذا سيؤدي إلى تلفها قبل وصولها إلى الجهة المستوردة، والتي قد تكون في منطقة بعيدة من العالم.

يتم قطاف تلك الثمار بعناية واهتمام، لمنع إتلافها أو تجريحها أو تهشيمها، كما توضع فورا في عبوات وصناديق صلبة ونظيفة.

يلي ذلك فرز تلك المنتجات بطريقة يدوية من قبل عمال مدربين لإزالة التالف منها أو المهشم، ليحول إلى النخب الثاني المعد للاستهلاك المحلي، أما في حال كانت الثمار مهشمة بشكل كبير، فيتم إرسالها إلى مصانع الأغذية والتعليب وغيرها.

تغسل الثمار مباشرة بالماء المضاف إليه الصابون بنسبة كيلوغرام لكل مائة لتر ماء، كما قد يضاف إلى ماء الغسيل، الصودا الكاوية أو كربونات الصوديوم، يلي ذلك غسل للثمار بالمواد المطهرة كالبوراكس أو هيبوكلوريد الكالسيوم أو ثنائي الفينايل والأورثوفينايل مع مراعاة أن تكون مياه الغسيل ومياه التعقيم دافئة مع تحريك الثمار في تلك المياه، لإزالة كافة ما علق بها من أتربة وأوساخ أو مبيدات وأسمدة في الحقول.

يلي ذلك إعادة فرز الثمار إلى درجة أولى ودرجة ثانية ودرجة ثالثة، بحيث يتم اخذ ثمار الدرجة الأولى لوحدة الأشعة السينية للكشف عن الفطريات أو الحشرات التي قد تكون في داخلها، ثم ترسل إلى وحدة التشميع.

 

الغرض من تشميع الخضار والفواكه

تهدف عملية تشميع المنتجات النباتية إلى منع ذبول Perishable هذه الثمار، أثناء عملية التصدير والتخزين، وتتم هذه العملية في درجة حرارة من 40 إلى 60 درجة سلسيوس، ويمكن تنفيذها بأكثر من طريقة ، ومن أهمها

1. التشميع بالغمر Dip Waxing ، حيث يتم غمر وتغطيس الثمار في شمع مصهور على درجة 50 درجة سلسيوس تقريبا لمدة ثانية واحدة، ثم يتم التخلص من الشمع الزائد وتجفيف الثمار.

2. التشميع بالفرش، وفي هذه الطريقة يتم وضع الثمار في حوض متحرك ملامس لطبقة من الشمع، وأثناء حركة الثمار في الحوض، تكتسي بطبقة من الشمع.

3. التشميع بالرذاذ Spray waxing وتتعرض في هذه الطريقة الثمار لرذاذ من الشمع أثناء مرورها فوق رشاشات خاصة قد تكون متحركة في أكثر من اتجاه.

أهم مواد التشميع يمكن استخدام مواد التشميع بشكل مباشر، بحيث تغلف الخضار والفواكه، كما يمكن استخدام بعضها كمستحلب تغمس فيه الثمار لوقت قصير، ومن تلك المواد، مادة Para Wax ، وشمع البارفين 

قد تكون تلك المواد على هيئة مستحلب مائي Wax Emulsions أو شمع سائل Soft Wax أو شمع صلب Hard wax .

ويلي عملية التشميع السابقة، إعادة فرز وتفقد الثمار، ثم يتم لفها يدويا أو آليا في أوراق ناعمة، لمنع احتكاك الثمار ببعضها البعض، وبالتالي منع خدشها، كما تعمل تلك الأوراق على احتفاظ الثمار برطوبتها ومنع انتقال العدوى بين الثمار في حال وجودها، وكذلك ترغيب المستهلك بشراء تلك الثمار المشمعة والبراقة المظهر والملفوفة في الأوراق الناعمة.

وأخيرا يتم رص الثمار في صناديق خشبية أو بلاستيكية جميلة المنظر، ومغلقة بشكل مناسب ومثبت عليها اسم المنتج والجهة المصدرة وغيرها من المعلومات.

 

33-khalil2نحن وصلنا الى دول المهجر ونحمل تركه  كبيره من العادا ت من بلداننا الام التي  ترعرنا بها ونحاول التخلص منها لكن تبقى ملتصقة بنا ت

في بعض الاحيان يعيش الطفل في كنف عائلة تعامله بعنف وازدراء فيحمل تأثيراته معه الى مرحلة المراهقة، ولكن في أحيان أخرى يعنّف المراهق في مرحلة المراهقة وهي الاهم في حياته لأنها مسؤولة عن تحديد هويته الشخصية وتصرفاته مع الآخرين. فكيف ينعكس هذا العنف عليه وما هي تأثيراته.

 

كيفية تأثير العنف على المراهق؟

33-khalil1 أولاً، من الناحية الجسدية يكون المراهق عرضة لمشاكل صحية مزمنة كقرحة المعدة أو الصداع أو الاضطرابات المعوية الى جانب تسارع دقات القلب، وتتغير الأعراض من شخص الى آخر.

 ثانياً، من الناحية الذهنية والمعرفية تدور أفكار المراهق حول العنف الذي تعرض له وبحال كان يكبتها ستتحول الى سلوك ظاهر في حياته كقلة التركيز والانتباه والعيش في أحلام اليقظة.

ثالثاً، من ناحية السلوك بالإجمال يكون سلوك المراهق مستفزاً وغير منتظم وغالباً ما ينسحب من المواقف التي يشعر أنه فشل ضمنها أو يكون عدوانياً فيها الى أقصى الحدود.

 رابعاً، من الناحية الاجتماعية تسود على علاقات المراهق أنواع من التوتر والقلق والانزعاج ويظهر غضبه دائماً ولا يكون متعاطفاً مع الآخرين.

 خامساً، من الناحية الاكاديمية يكون المراهق مشتت التركيز غير منتبه لما يدور حوله ويتدنى تحصيله العلمي.

 سادساً، من الناحية النفسية يعيش المراهق تجمداً بالعواطف وبخوف وقلق دائمين فيتعرق باستمرار وتتسارع نبضات قلبه ويرتجف ويشعر أيضاً في بعض الأحيان بضيق التنفس والدوار والإحساس بأن جسمه مخدر.

 

كيف يعيش المراهق المعنف حياته؟

 تكون حياة المراهق المعنف صعبة فهو دائم الحزن وتزداد شهيته أو تتناقص فيخسر الكثير من الوزن أو يكسب الكثير منه، يشعر دائماً بالخمول ويكون غاضباً طوال الوقت ويلوم نفسه أيضاً كما أنه يعاني من مشاكل في التركيز والنوم.

  

33-khalil3كيف يظهر تأثير العنف على للمراهقين

نحن وصلنا الى دول المهجر ونحمل تركه  كبيره من العادا ت من بلداننا الام التي  ترعرنا بها   ونحاول التخلص منها لكن تبقى ملتصقة بنا ت

في بعض الاحيان يعيش الطفل في كنف عائلة تعامله بعنف وازدراء فيحمل تأثيراته معه الى مرحلة المراهقة، ولكن في أحيان أخرى يعنّف المراهق في مرحلة المراهقة وهي الاهم في حياته لأنها مسؤولة عن تحديد هويته الشخصية وتصرفاته مع الآخرين. فكيف ينعكس هذا العنف عليه وما هي تأثيراته.

 

كيفية تأثير العنف على المراهق؟

 أولاً، من الناحية الجسدية يكون المراهق عرضة لمشاكل صحية مزمنة كقرحة المعدة أو الصداع أو الاضطرابات المعوية الى جانب تسارع دقات القلب، وتتغير الأعراض من شخص الى آخر.

 ثانياً، من الناحية الذهنية والمعرفية تدور أفكار المراهق حول العنف الذي تعرض له وبحال كان يكبتها ستتحول الى سلوك ظاهر في حياته كقلة التركيز والانتباه والعيش في أحلام اليقظة.

 ثالثاً، من ناحية السلوك بالإجمال يكون سلوك المراهق مستفزاً وغير منتظم وغالباً ما ينسحب من المواقف التي يشعر أنه فشل ضمنها أو يكون عدوانياً فيها الى أقصى الحدود.

 رابعاً، من الناحية الاجتماعية تسود على علاقات المراهق أنواع من التوتر والقلق والانزعاج ويظهر غضبه دائماً ولا يكون متعاطفاً مع الآخرين.

 خامساً، من الناحية الاكاديمية يكون المراهق مشتت التركيز غير منتبه لما يدور حوله ويتدنى تحصيله العلمي.

 سادساً، من الناحية النفسية يعيش المراهق تجمداً بالعواطف وبخوف وقلق دائمين فيتعرق باستمرار وتتسارع نبضات قلبه ويرتجف ويشعر أيضاً في بعض الأحيان بضيق التنفس والدوار والإحساس بأن جسمه مخدر.

 

كيف يعيش المراهق المعنف حياته؟

 تكون حياة المراهق المعنف صعبة فهو دائم الحزن وتزداد شهيته أو تتناقص فيخسر الكثير من الوزن أو يكسب الكثير منه، يشعر دائماً بالخمول ويكون غاضباً طوال الوقت ويلوم نفسه أيضاً كما أنه يعاني من مشاكل في التركيز والنوم.

 

ayat habaالبرود وفقدان الرغبة الجنسية عند كلا الجنسين من المواضيع الشائكة والتي دائما ما يدور عليها الكثير من النقاشات، وتشير الكثير من الدراسات إلى أن أكثر من ثلثي الرجال يمارسون الجنس أقل من مرة واحدة كل أسبوعين، وفي الأغلب فإن الميل للجنس عند المرأة والرجل يزداد وينقص، فهناك مراحل من عمرنا يكون فيها ميلنا للجنس قليلاً، ومراحل يسيطر فيها الجنس علينا تماماً، ومعظم الأحيان نكون معتدلين، لذلك يعتبر فقدان المتعة أو البرود الجنسي مرحلة مؤقتة وليست كارثة.

 

ماهو البرود الجنسي؟:

32-aya1هو عدم رغبة أحد الزوجين في الجماع وضعف تفاعله وتهربه منه، وهذا ابسط تعريف نستطيع تقديمه، وبتأكيد هناك أسباب تحول دون الرغبة الجنسية فمن الممكن معالجة الأمر إذا عُرف السبب.

 

اسباب البرود الجنسي

هناك عدة اسباب للبرود الجنسي، منها:

 

- الاكتئاب:

وهو واحد من أهم الاسباب، حيث تظهر الدراسات أن حوالي 2 من 3 مصابين بالاكتئاب يعانون من فقدان المتعة نتيجة عدم التوازن في كيميائية الدماغ الحيوية، لذلك يجب ألا تلوم نفسك. اضافة لما تسببه مضادات الاكتئاب حيث تسبب فقدان الرغبة الجنسية والجفاف المهبلي وصعوبة الوصول إلى النشوة عند المرأة. أما عند الرجل فتسبب مشاكل في الانتصاب وقذف متأخر وأيضا فقدان للرغبة الجنسية وتودي نفس الفعل جميع المهدئات وادوية القلب.

 

- الإجهاد

 والأمراض الجسدية (مثل الالتهاب المفصلي في الظهر أو الحوض أو الورك) تترك تأثيرها على كل نواحي الحياة بما فيها الجنس، فمن الصعب أن تكون متحمّسا للعملية الجنسية إذا كنت قلقاً أو متعباً أو متألماً، وقد يفيد تناول مسكن للألم قبل الجماع بـ 30 أو 60 دقيقة.

 

الوقاية والعلاج

 32-aya2اما نصيحتي في طريقة العلاج ان الأدوية الكيميائية الموجودة في الصيدليات لعلاج البرود الجنسي تركز في الأغلب على مضادات الاكتئاب والحالات النفسية.

وبعيدا عن كل هذا فهناك حلول طبيعية فعالة مثل:

- استخدام العسل بأنواعه

- الأعشاب الطبية التي تزيد من الرغبة والطاقة الجنسية، فهي تفيد في تنشيط وتنظيم الرغبة الجنسية.. تنظيم إفرازات الهرمونات الجنسية عند النساء ومنها جذر الجنسنغ، جذر الخولجان، بذور الكرافس، بذور الكتان، جذور نبات (الحريق).

- تجنب المشروبات الكحولية والتدخين.

- تناول العسل الصافي والتمر والإكثار من الخضار والفواكه.

- تجنب الدهون الحيوانية والمعلبات والسكر الأبيض.

- ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق السلامة النفسية وتحسين وظائف القلب.

 - تجنب الضغط والقلق والتوتر قدر المستطاع لتعيشوا سعداء

 

 ولكم مني اجمل الامنيات بحياة زوجية سعيدة .

 

د. ايات حبة - المثقف