30-hili1مرض الشك من الأمراض النفسية التي تسيطر على الانسان وهي جزء من الوسواس القهري الذي يجعل حياته كئيبة ومزعجة، كما وان هذا المرض

قد يسبّب الى مصدر ازعاج لغيره. فما هي أسباب هذا المرض؟ وما هي أنواعه وسبل علاجه؟ نقدمها لكم كلها لتكون مادة لمعرفة كيفية التعامل مع هذا المرض

 

اسباب مرض الشك

 30-hili3ان أعراض هذا المرض تبدأ في الشك بكل شيء يتواجد أمامه، فيشك المريض في عائلته إلى درجة أنه قد يعتبرها خطرا عليه، ما يولد في المريض الحرص على مراقبة كل شيء و التجسس على أفراد عائلته وأقربائه، مما قد يساهم في فقدان كل من حوله.

 

أنواع مرض الشك:

- الشك العادي المقبول: ان كل شخص يحتاج إلى درجه بسيطة من الشك لحمايته من الوقوع في بعض الأخطاء، وهذه تكون مبنية عنده نتيجة خبرات سابقة، أو توقعات اكتسبت من خبرات الآخرين.

 

- الشك الملازم للإنسان: فالشخص الذي يتصف بهذه السمة يجد صعوبة كبيرة في التواصل الاجتماعي مع الناس فالشك يكون دائماً من دون دليل مقنع بأن الآخرين يستغلونه ما يصعب عليه عملية بناء الثقة بالأصدقاء والتردد كثيرا في إطلاع الآخرين على أسراره خوفا من أن تستغل يوما ما ضده بشكل أو بآخر، مع تفسير مسبق للأحداث اضافة الى الحقد المستديم وعدم القدرة على الصفح والغفران. 

30-hili2

- الشك المرضي: وفيه يعاني الفرد من أوهام اضطهادية يعتقد من خلالها أن الآخرين يريدون إيذاءه وان هناك مكائد ومؤامرات تحاك ضده، وعلى الرغم من عدم وجود دليل كاف دائماً على هذا الاعتقاد فانه لا يمكن لأي شخص إقناع المريض بأن هذا الاعتقاد غير صائب.

 

علاج مرض الشك

 لعلاج الشك المرضي لا بد من استشارة طبيب مختص والذي يمكن ان يجمع بين العلاج بالعقاقير المهدئة للاعصاب مع الجلسات النفسية التي تكون مكمّلة للعقاقير. ويصعب للشخص المصاب بالشك المرضي ان يتخلص منه وحده، ومن الافضل الاعتماد على العلاج الذي يقترحه الطبيب المختص.

 

اعداد خليل ابراهيم الحلي

 

nabil ahmadalamirالأم مدرسة إذا أعددتها .. أعددت شعباً طيّب الأعراقِ

خلق الله تعالى المرأة لتكون سكنا وملاذا وأمانا وملهمة للأفكار ومصنعا للحب، وهي بحكم خلقها وتكوينها مخلوق عاطفي لديها اهتمامات تتناسب مع طبيعتها، ولهذا فإن التعامل معها يحتاج إلى مهارة وفن، وذوق وقد شبهها النبي الكريم بالقارورة وأمرنا أن نرفق بها فقال (رفقا بالقوارير) فهي شفافة ورقيقة وأنيقة وجميلة، وفي حالة كسرها فإنه يصعب التآمها، وكسرها يحصل بإهانتها وظلمها وضربها وجرحها واهمالها وطلاقها ظلماً .

وقد عمل المختصون دراسات كثيرة حول المرأة واهتمامها وكانت النتيجة هي أن الاهتمام والشعور بالأمان هو اهم إهتمامات المرأة، فلو استطاع الرجل سواء كان زوجها أو أباها أو أخاها أو حبيبها أن يحقق لها ذلك فإنها ستحيا بسعادة عظيمة، وحتى نترجم هذه المعاني لواقع عملي، ومن خلال متابعاتي لهذا الشأن سأكتب لكم اليوم (7) كلمات تحب أن تسمعها المرأة وتحقق لها الاهتمام والشعور بالأمان والسعادة وقد جُربت هذه الكلمات على المتزوجين الجدد ومن لديه مشكلة مع حبيبته او زوجته أو أخته أو حتى أمه فكانت النتائج رائعة وأنا أدعوكم أن تجربوها كذلك وهي :

أولا: أن تمدح ذكاءها وطريقة تفكيرها فتقول لها في بعض المواقف أنت ذكية وفكرتك ساعدتني على تجاوز المشكلة، فهذه الكلمة تفهمها المرأة أو الفتاة على أنها مهمة بحياتك فتزداد ثقة وعطاء وهذا نسميه (الجمال العقلي) .

ثانيا: أن تتحدث عن جمالها وبالذات جمال شكلها وهذا هو (الجمال الجسدي) فالمرأة تعتني بجسدها كثيرا وتنظر إليه دائما ويهمها ما يقوله الناس عنها ويمكنك مدح شكلها وجسدها أو لباسها وعطرها فهذا الكلام يطرب أذنها.

ثالثا: أن تعبر لها بأهمية علاقتكما وتأكد لها بأنك فخور بها، وتبين ما قدمته لك من خدمات أو مساعدات وأنك سعيد بتضحياتها، سواء وقفت بقرب والدتك أو دعمتك ماليا أو سهرت على أولادك أو غيرها من التضحيات.

رابعا: أن تتحدث معها عن أهمية وجودها بحياتك وأن تخبرها بأنها (خير صديقة لك) وان لولاها لكانت حياتك ضياع، فهذا يُشعرها بالأهمية في حياتك .

خامسا: أن تتحدث عن بعض المبادرات التي تفعلها فتقول لها أنت طريقتك جميلة أو طبختك لذيذة أو مقترحك مهم، وأنا لم أفكر به وتتحدث عن العلاقة الحميمية التي بينكما وتمدح أنوثتها فإن ذلك يشبع غرورها ويسعدها.

سادسا: أن تشعرها بأنك تدافع عنها وإن كانت هي تستطيع أن تحمي نفسها، ولكنها تحب أن تكون محمية فتقف موقف المدافع عنها أمام أهلك أو أهلها أو أصحابك، فإن هذه اللحظات لا تنساها طول عمرها لأنها تشعرها بالأمن والأمان عند سماعها.

سابعا: أن تكون لطيفا معها وقريبا من مشاعرها وعندما تتحدث معك تستمع لها من غير مقاطعة لانها في كثير من الأحيان تريد منك مشاركة عاطفية لا حلولا جذرية.

إن ما ذكرته هذا يحتاج منا إلى منهج تربوي نربي أبناءنا عليه حتى لا يخرج لدينا جيل يستمتع بتعذيب المرأة واهانتها ويحب تحقيرها والاستهزاء بها بل الأصل أن المرأة تتربى على الدلال والحب والزينة وقد قال تعالى (أومن ينشأ في الحلية) والمراد في ذلك النساء فهي تنشأ في الزينة فلها تربية خاصة تختلف عن تربية الرجال .

ولهذا أكبر خطأ يرتكبه الرجل عندما يعامل المرأة كرجل، فهذه لغة لا تعرفها المرأة ولا تفهمها بل وتتضايق منها، ومن يتأمل مواقف النبي الكريم صلى الله عليه وآله مع زوجاته يجد الرفق واللطف والحب في كل المواقف، وكان يبتسم لزوجاته ويضحك معهن ويستمع لحديثهن إذا تحدثوا ويشاركهن الحوار كحديث قصة أم زرع ويضع ركبته لصفية حتى تصعد على الابل ومسح دموعها بيده لما بكت أمامه ويصل صديقات خديجة بعد وفاتها، وهناك قصص كثيرة تؤكد ما ذكرناه من كلمات تحب المرأة سماعها، فالمرأة تمثل نصف المجتمع وقد أنجبت النصف الثاني فهي إذن تمثل المجتمع كله..

أفلا تستحق منا أن نحسن معاملتها ؟

والله من وراء القصد .

 

د. نبيل أحمد الأمير

 

khalil alheliحذر علماء وخبراء تكنولوجيا من أن "الذكاء الصناعي" يمثل تهديدا حقيقيا للبشرية وأنه قد يجعل نصف سكان الأرض عاطلين عن العمل في غضون ثلاثة عقود، مطالبين بعدم التقليل من أهمية تأثير التطور التكنولوجي على الاقتصاد.

في اجتماع الرابطة الأميركية لتقدم العلوم، ، قال خبير التقنيات موشيه فاردي "إننا مقبلون على مرحلة ستتخطى فيها الآلات البشر في كل مهام الحياة".

وطالب فاردي بضرورة مواجهة هذه المشكلة من الآن قبل أن تصبح مستعصية على الحل.

29-khali2وكان تحذير مماثل صدر العام الماضي من عالم الفيزياء ستيفن هوكينغ وأثرياء التكنولوجيا بيل غيتس وغلون ماسك، حين حذر الأول من أن الذكاء الصناعي "قد يكون بداية نهاية الجنس البشري".

فيما حذر ماسك من أن هذا التطور التقني يمثل "أكبر تهديد وجودي" للبشرية.

ويتوقع أن يؤدي التطور الحالي في الذكاء الصناعي إلى ارتفاع نسبة البطالة في العالم إلى 50 في المئة، والقضاء تقريبا على الطبقة الوسطى واتساع الفجوة بين الأغنياء والفقراء بشكل هائل.

ويوضح العلماء والخبراء أن الثورة التكنولوجية الحالية تختلف عن الثورة الصناعية وغيرها، حيث كان اختراع الآلات يعني الاستغناء عن قدرات عضلية لكن تظل الحاجة للعنصر البشري للإبداع والابتكار والحلول الخلاقة.

أما مع الذكاء الصناعي، فإن الآلة تقوم بالتفكير والتقدير كذلك، ومن ثم تكاد تنعدم الحاجة للعنصر البشري في أي عمل تقريبا.

وعلى عكس بعض المتحمسين للآلات الذكية الذين يرون أن ذلك سيجعل حياة الإنسان مجرد ترفيه ومتعة فقط بلا عمل إلا ما ندر، يحذر بعض العلماء من تطورات اقتصادية/اجتماعية ستكون لها نتائج سياسية كارثية.

وكانت شركة الاستشارات الشهيرة ماكنزي نشرت دراسة العام الماضي خلصت إلى أن التكنولوجيا المتوفرة الآن يمكنها أن تجعل نحو 80 في المئة من بعض الأعمال آليا دون حاجة للبشر، وإجمالا يمكن للتكنولوجيا الحالية أن توفر نحو 45 في المئة من كل الوظائف التي يقوم بها البشر الآن.

29-khalil1واشارت دراسة ماكنزي إلى أن بعض المهن ستكون أقل تأثرا، مثل الأطباء ومديري صناديق الاستثمار.

وقد بدأت مؤشرات ذلك تظهر فعلا، كما في الصين حيث تم تسريح آلاف العاملين مع قيام شركات مثل سامسونغ بتطوير "الروبوت الدقيق" للقيام بمهام ما كان يقوم بها من قبل سوى الانسان.

بالطبع يبقى هناك من يعارض هذه التحذيرات، ويؤكد أن البشرية قادرة على التكيف مع اي تغيير وأنه حتى رغم أن الآلات أصبحت تسمع وترى مثل البشر إلا أن الناس ستعتاد التعامل مع الروبوت المنزلي وروبوت الخدمات.

وحتى الروبوت الذي يشعر ويتفاعل مع البشر سيصبح مقبولا بعد حين على نطاق واسع.

واشارت دراسة ماكنزي إلى أن بعض المهن ستكون أقل تأثرا، مثل الأطباء ومديري صناديق الاستثمار.

وقد بدأت مؤشرات ذلك تظهر فعلا، كما في الصين حيث تم تسريح آلاف العاملين مع قيام شركات مثل سامسونغ بتطوير "الروبوت الدقيق" للقيام بمهام ما كان يقوم بها من قبل سوى الانسان.

بالطبع يبقى هناك من يعارض هذه التحذيرات، ويؤكد أن البشرية قادرة على التكيف مع اي تغيير وأنه حتى رغم أن الآلات أصبحت تسمع وترى مثل البشر إلا أن الناس ستعتاد التعامل مع الروبوت المنزلي وروبوت الخدمات.

وحتى الروبوت الذي يشعر ويتفاعل مع البشر سيصبح مقبولا بعد حين على نطاق واسع

 

28-ranin1أن تكون مليونيرا في عمر الـ30 هو أمر ممكن، ليس عليك ان تجد الفيسبوك القادم أو السناب جات أو الفوز بجائزة اليانصيب الكبيرة لتكون كذلك. العديد من الاشخاص العاديين قد فعلوا هذا الامر.

لمساعدتك للوصول الى مرحلة السبع نقاط (شخص يربح من 1.000.000$ الى 9.000.000$ سنوياً)، فقد قمنا بتجميع تسع نصائح من أشخاص اصبحوا من اصحاب الملايين في اعمار صغيرة. لا يمكننا ضمان الحالة المليونية، ولكن فعل هذه الامور لن تقوض فرصك:

 

1. ركز على الارباح

28-ranin2كتب غرانت كاردون، الذي انتقل من مرحلة الافلاس والديون في عمر الـ21 الى مليونير عصامي بعمر الـ30، "لا يمكنك أن تحدد طريقك لكي تكون مليونير في البيئة الاقتصادية هذه الايام"، "ان الخطوة الاولى هي التركيز على زيادة الدخل الشخصي بمقادير معينة وتكرار ذلك. أن دخلي الشخصي كان 3.000$ شهرياً وبعد مرور 9 سنين أصبح 20.000$ شهرياً. أبدأ بتتبع المال، وسوف تجبرك هذه الامور بالسيطرة على الايرادات ورؤية الفرص القادمة".

أن كسب المزيد من الارباح هو في الغالب أمر من السهل قوله، ولكن اغلب الاشخاص لديهم الخيارات.

 

2. أدخر لتستثمر، لا تدخر لتحتفظ بها

كتب كاردون: "السبب الوحيد لإدخار المال هو لاستثماره. قم بوضع مدخراتك من المال في حسابات آمنة ومكرسة (لا يمكن المساس بها). لا تستخدم هذه الحسابات لأي شي، ولا حتى في حالات الطوارئ. هذا سيجبرك على الاستمرار باتباع الخطوة الاولى (زيادة الارباح). حتى يومنا هذا، مرتين سنوياً على الاقل، أصبح مفلساً بسبب قيامي دائماً بأستثمار الفائض في مشاريع لا يمكنني الحصول عليها".

ان الاستثمار ليس معقداً او شاقاً كما يتصور الى اذهاننا. ان المفتاح الرئيسي للاستمرار بوضع المال جانباً هو بجعله تلقائياً. بهذه الطريقة، لن يكون باستطاعتك حتى ان ترى النقود التي تساهم بها وسوف تتعلم ان تعيش بدونها.

 

3. أطلب المساعدة

كتب دانيل آلي، الذي أصبح مليونيراً في أقل من خمس سنوات بعمر الـ24، "عند حد معين في عملي، لم يعُد باستطاعتي الذهاب الى أبعد من ذلك حتى قمت بتوظيف عدد قليل من الاشخاص المختصين".

28-ranin3واضاف "ان طلب المساعدة لم يكن أحدى خياراتي، ولكن كان علي أن أقوم بهذا الامر. خلال أشهر كان لدي محامي، ومحرر، ومدرب خاص وطباخ بدوام جزئي وبقية الكادر". "في بداية الامر قد كلفني ثروة، ولكن في نهاية المطاف ساعد على دفعي الى حاجز المليون دولار. أغلب الاشخاص لا يطلبوا المساعدة بسبب غرورهم الذي لا يزال في طريقه".

أن طلب المساعدة يمتد الى ما هو أبعد من توظيف الاشخاص المختصين. وكما شرح المليونير العصامي ستيف سايبولد في كتابه (كيف يفكر الاغنياء)، "ان الاغنياء ليسوا قلقين من تمويل مستقبلهم من جيوب الاخرين".

وكتب سايبولد "تؤمن الفئة العالمية في استخدام اموال الاخرين. حيث ان الاغنياء يعلمون بان البقاء على عدم القدرة للسداد كافي لتحمل تكاليف شخصية ليس لها علاقة بالامر. وان السؤال الحقيقي هو (هل يستحق الشراء، أو الاستثمار فيه، أو المتابعة؟)".

 

4. كن حاسما

كتب تاكر هيوز، الذي اصبح مليونيراً في سن الـ22، "تجنب القرارات المتعبة". "ان الانتباه هو مورد يومي محدود وقد يكون عنق الزجاجة نحو الانتاجية. بغض النظر عن قدرة التحمل العقلي التي تطورت على مر الزمن، فهناك دائماً ما تكون عتبة عندما تفشل حيث تصبح الجهود المتبقية لليوم دون المستوى الامثل. حافظ على طاقتك العقلية عن طريق اتخاذ قرارات عكسية بسهولة وباسرع صورة ممكنة والتخطيط بشدة للأعمال المتكررة حتى تتمكن من تنفيذ مهام بسيطة بصورة تلقائية. أنا أعرف ما سأرتديه من ملابس في العمل وما سأتناوله على الفطور كل يوم في الاسبوع المقبل. هل تعلم انت ما سترتديه وما ستتناوله على الفطور كل يوم الاسبوع المقبل؟".

لم يكن هيوز الشخص الوحيد الذي يؤمن في تطور القرارات الحاسمة. بعد دراسة اكثر من 500 مليونير، وجد الصحفي والكاتب نابليون هيل من ان جميع اصحاب الملايين يشتركون بهذه المقدرة.

كتب هيل في التمويل الشخصي الكلاسيكي عام 1937 في كتابه (فكر و عش غنياً)، "ان التحليل الذي شمل المئات من الاشخاص الذين تراكمت ثرواتهم لتتجاوز حاجز المليون دولار يكشف عن حقيقة أن كل واحد منهم كان يتوصل في العادة الى قراراته بصورة سريعة وحاسمة".

 

5. لا تتفاخر – بل تظاهر

كتب كاردون "أنا لم اشتري ساعتي أو سيارتي الفاخرة الاولى حتى أصبحت اعمالي واستثماراتي تولد تدفقات آمنة متعددة الايراد. كنت لا ازال أقود سياة من نوع تويوتا كامري عندما أصبحت مليونيراً. كن معروفاً باخلاقيات عملك، ليس بالخردة التي تشتريها".

 

6. أعرف المخاطرة الصحيحة وتصرف وفقا لها

28-ranin4كتب آلي "قبل الوصول الى مرحلة السبع نقاط (1.000.000)، عليك أن تقوم بالعديد من المخاطرات. أن المخاطرات تتطلب الايمان بنفسك وبالاخرين، ولكن يجب القيام بها. ان الايمان هو معرفة أن ما تريده سوف يحدث في نهاية المطاف ما دمت مؤمناً بهذا الامر. سيكون عليك ان تقوم بقفزات كبيرة في حياتك، وفي بعض الاحيان قد لا تعرف حتى الى أين ستؤدي بك. ومع ذلك، سيؤتي ثماره عندما تصل الى الجانب الاخر، حتى ولو كلفك الامر ان تحرق جسراً أو أثنين خلال العملية.

لا يمكنك ان تكون ثرياً مع توقعات متدنية – ان الاشخاص الاكثر ثراء ونجاح يفكرون لما هو اكبر ويلعبون ليربحوا.

وقال ت. هارف إيكر، المليونير العصامي، والذي درس الاشخاص الاثرياء بصور مذهلة قبل أن يطلق كتابه (أسرار عقل الغني)، "في حين ان اللعب للفوز في اي جانب من الحياة يتطلب عنصر المخاطرة ومستوى من الراحة وعدم اليقين، قد يكون هذا هو الفرق بين الذي يعيش حياة متوسطة وبين الذي يعيش حياة ثرية".

 

7. استثمر في نفسك

كتب هيوز "من اكثر الاستثمارات اماناً والتي قمت بها هو الاستثمار في مستقبلي. قراءة لمدة 30 دقيقة على الاقل يومياً، والاستماع الى إذاعة لها صلة باعمالي اثناء القيادة والبحث عن مستشارين بنشاط كان اهمها. لا تحتاج لأن تكون ذو معرفة في مجال عملك فقط، بل تحتاج الى ان تكون عبقرياً وذو معرفة وقادر على التحدث في اي موضوع مالي او سياسي او رياضي له علاقة. أستهلك المعرفة مثل الهواء وضع سعيك نحو التعلم قبل كل شيئ.

في عصرنا الحديث العديد من الاشخاص الاثرياء والناجحين هم قراء بجشع. خذ وارين بوفيت كمثال، وهو الذي يُقدر ان 80% من يوم عمله مكرس للقراءة.

 

8. أتقن المهارات الخفيفة وتعاون مع الاخرين

أن بناء ثروة تستوجب مهارات وسحر من الشخص مثلما تقوم به الستراتيجية. وكما حذر هيل "اغلب الناس يفقدون مواقعهم وفرصهم الكبيرة في الحياة بسبب هذا الخطأ من بين كل الاسباب الاخرى مجتمعة".

وكما وصفها المليونير مارك كوبن بصراحة في مقالة لرجال الاعمال حول النقاط الرئيسية للنجاح في ريادة الاعمال: "يكره الناس التعامل مع اشخاص حمقى، أنه من الاسهل دائماً ان تكون لطيفاً بدلاً من ان تكون احمق. لا تكن احمقاً".

وكما يقال، هنالك خط رفيع بين التعاون مع الاخرين وبين الشخص العاجز عن مقاومة الاغراءات.

وكتب آلي "خلال عملية الوصول الى مرحلة السبع نقاط، تعلمت ان التعامل مع الناس هو الميزة الاكثر اهمية. لا يمكن للشخص ان يكون مليونيراً ما لم يتعلم كيف يتعامل مع الاخرين بحزم. يجب ان تكون مستعداً عندما ينقلب عليك صديقك المقرب أو تخونك عائلتك. أحياناً، تحدث مثل هذه الامور في الاوقات الغير متوقعة".

 

9. انطلق نحو 10.000.000$، وليس 1.000.000$

كتب كاردون "ان الخطأ المالي الكبير والوحيد الذي قمت به هو عدم التفكير كفاية بشيئ أكبر. أنا احثك للذهاب الى ما هو اكبر من المليون. ليس هناك نقص في الاموال على هذا الكوكب، هناك فقط عدد قليل من الاشخاص يفكرون كفاية لما هو أكبر".

الكاتبة: كاثلين إيلكينس

http://www.businessinsider.com/how-to-become-a-millionaire-by-30-2016-2

 

ترجمة: رنين الهندي – بزنس إينسايدر

 

27-raneen1ان المزاج السيئ لا مفر منه. جميعنا لدينا هذه الاوقات، ولكن لا يمكننا ان نترك هذا الامر يؤثر فينا ويسلبنا الاوقات الجميلة. على الرغم من اننا في نهاية المطاف سوف نخرج من هذا الوضع، لذا ليس علينا ان ننتظر لكي تنتهي هذه النوبة. هذه 13 طريقة سريعة لكسر المزاج السيئ ينبغي فعلها قبل ان تفسد يومك.

 

1. التمرين

ممارسة التمارين ترفع معنويات المزاج الخاص بك عن طريق إفراز هرمون الايندورفين وتعزيز الشعور بالرفاهية. إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، فيمكنك المشي سريعاً حول المبنى الذي تقطن فيه او القيام ببعض القفزات. هذا سيساعدك بتشتيت الانتباه حول مزاجك والتركيز على جسدك.

 

2. القيام بخدمة ما

ليس هناك طريقة أفضل من القضاء على مزاج رديء كفعل شيئ لطيف لأحد ما. الإعطاء من نفسك يجعلك تشعر بالرضا. أظهرت الدراسات بأن القيام بخدمة للأخرين تجعل الناس يشعرون بسعادة أكبر وإيجابية أكثر.

 

3. الاستماع الى الموسيقى

27-raneen2لا يمكنك مساعدة نفسك للتخلص من هذا الامر ولكن أبتسم عند سماعك فاريل ويليامز في أغنية "سعيد" أو بوبي ماكفيرنس في اغنية "لا تقلق، كن سعيداً". لا يجب على الاغنية ان تكون ذات نغمة سعيدة لتجعلك تشعر بالتحسن. الاستماع الى أي شيئ يسعدك من شأنه أن يحسن مزاجك.

 

4. الخروج الى الطبيعة

أخرج من المنزل. إذا كان بامكانك الحصول على فرصة للذهاب بعيداً حتى ولو لدقائق معدودة في الطبيعة لسماع غناء الطيور، والشعور بالنسيم على وجهك وشم رائحة الازهار العطرة والتحديق في الاشجار او الغيوم سوف تشعر بانك على نحو أفضل. ان المزاج السيئ لا يمكنه ان يلتصق بك عندما يكون هناك الكثير من الجمال حولك لتنظر فيه.

 

5. النظر في المرأة وعمل تكشيرة من الاذن الى الاخرى

قد يبدو الامر سخيفاً، ولكن قم بهذا الامر بكل حال من الاحوال. قم بعمل اكبر تكشيرة يمكنك عملها ولنرى كم من الوقت ستستغرق حتى تنفجر من الضحك. من المستحيل ان تبقى غاضباً لفترة طويلة عندما تضحك. على مدار اليوم، في كل مرة تمشي بالقرب من مرأة، أنعش مزاجك مع تكشيرتك السخيفة.

 

6. أعطي لنفسك 15 دقيقة من الغضب – أضبط مؤقتاً لهذا الامر

انطلق وانغمس في انفعالاتك الخاصة بك. كن غاضباً بأعلى المعايير الخاصة بك، مع العلم بانه بعد مرور خمسة عشر دقيقة فأن وقتك سينتهي. إذا قمت بعمل هذا التمرين بصورة كاملة، سوف تكون أكثر من مستعد لإخراج مزاجك السيئ عندما ينتهي الوقت.

 

7. تناول الشوكولاتة

27-raneen3الشوكولاتة السوداء من أفضل الانواع لتعزيز مزاجك لأنها تحفز انتاج هرمون الايندورفين. وتحتوي أيضاً على السيروتونين، وهي مادة تحارب الاكتئاب. هناك عدد قليل من الامور الاكثر لذة، مع ذلك، إذا كان تناول الشوكولاتة هو امر يُشعرك بالذنب، حاول القيام بأمر مختلف في هذه القائمة.

 

8. تأمل

تصفية العقل وفقط التنفس لبضع دقائق هو أمر من شأنه ان يجلب الشعور بالسلام ويعيد الشحن لبطاريتك. الحصول على الهدوء والاستقرار والسماح لنفسك ان "تكون" أفضل من انك "كنت" سيساعدك بالشعور بالسلام والتركيز بصورة أكبر.

 

9. داعب حيوانك الاليف

ان ملاعبة صديقي ذو الفرو ليس فقط يخفض من ضغط الدم والشعور بالهدوء، بل يؤدي الى إفراز هرمونات "الشعور الجيد"، مثل السيروتونين والاوكسيتوسين. الحيوانات الاليفة توفر الحب والقبول الغير مشروط والذي لا يمكن أن يوجد دائماً في العلاقات الانسانية. كيف يمكنك ان تبقى متذمر وبالقرب منك هذا المخلوق الفروي؟

 

10. التعبير عن الامتنان

عد النعم وإبداء الشكر عليها يجعلك تحافظ على تركيزك وإدراك ما هو جيد من حولك وتغيير وجهة نظرك بعيداً عن ما ينقصك. عندما تشعر بالاكتئاب، فان الاقرار بالاشياء الجيدة في الحياة يمكن ان يقلب المزاج السيئ الى جيد.

 

11. ممارسة الجنس مع شريك حياتك

ربما قد لا يكون هذا محتمل بشكل دائمي، ولكن إذا ما توفر الوقت والفرصة، فأنه سيعمل كمفعول السحر. أن الوصول الى النشوة خلال العملية الجنسية مع شريك حياتك يؤدي الى إفراز هرمون "الشعور الجيد" السيروتونين. لن تغير العملية الجنسية مع شريك حياتك تفكيرك في مزاجك السيئ فقط، بل حتى أصدقائك سيتسائلون لما أنت تسير في الانحاء والابتسامة مرسومة على وجهك.

 

12. خذ قيلولة

27-raneen4في بعض الاحيان غفوة صغيرة هو كل ما نحتاجه لإبعاد هذا المزاج. الغفوة القوية من الممكن ان تشعر الجسم بالراحة، والعقل بالاسترخاء والانتعاش. عندها، سوف تكون على استعداد لمواجهة كل ما هو أمامك.

 

13. استمتع بحمام فقاعات

ان تدليل نفسك في حوض استحمام مليئ بالفقاعات يشعرك بالروعة ويساعدك على الاسترخاء ونسيان كل ما تسبب بمزاجك السيئ في المقام الاول. بعد الحمام، تخيل بان مزاجك السيئ قد ذهب هباءٍ مع الفقاعات وانتقالك الى شعور جديد بالكامل.

 

الكاتبة: غرايس بلوروك

http://www.huffingtonpost.com/grace-bluerock/13-ways-to-quickly-kick-a-rotten-mood_b_9189010.html?utm_hp_ref=healthy-living

 

ترجمة: رنين الهندي – صحيفة الهفينغتون بوست

 

هذه الاشارات البسيطة قد تقوم بتأثير كبير على علاقتك مع من تحب وسعادتك.

السعادة شيء يمكن ان تكون شيء من الصعب الحصول عليها في ايامنا هذه. نحن نعلم بان هناك جانب واحد في الحياة لديه تأثير كبير على سعادة الشخص الا وهو العلاقات – بالاخص العلاقات الرومانسية الرئيسية. أشارت الدراسات من ان البقاء أعزب يجعل الاشخاص أسعد من ان يكونوا في علاقة سيئة، ولكن إذا ما كانت هناك علاقة جيدة مع من يحبون فان هذا الامر يجعلهم الاسعد بين الجميع.

إذن كيف يمكن للشخص ان يجعل علاقته جيدة مع شريك حياته؟

من الواضح انه لا يوجد إجابة بسيطة لهذا السؤال. ولكن تبين في بعض الاحيان ان هناك إشارات بسيطة وصغيرة - قد يقول البعض انها تافهة – تجاه شريك حياتك يمكن ان يكون لها تأثير إيجابي ملموس.

هذه اللحظات الصغيرة من الحب والعطف حقاً يمكن ان تحسن علاقتك.. وحياتك.

هذه هي الاشارات البسيطة السبعة لجعل علاقتك وحياتك أسعد اليوم:

 928-love

1. أرسل رسالة دعم الى شريك حياتك كل يوم.

على غير المشابه لبقية الرسائل التي ترسلها الى شريك حياتك خلال اليوم، فهذه الرسالة لن تكون لمناقشة المهمات او للتخطيط لما ستفعل في المساء. إنها ببساطة لدعم الشخص الاخر في نشاطاته اليومية.

يمكنك ان تسأل عن أمر مهم جرى في الرسالة مثل "كيف جرى اجتماعك المهم اليوم؟" أو التعبير عن مشاعرك مثل "أردت فقط أن اقول لك من انني كنت أفكر بك في حين أنت في المقابلة"، أن فعل هذا ليس فقط يجعل شريك حياتك يشعر بالسعادة، بل أنه يشجع الشخص لمعرفة ما يجري في الحياة اليومية لكل منهما.

 

2. أحمل هدية صغيرة خلال عودتك الى المنزل

الامر المهم في الهدايا وجعلها اكثر إثارة هي عندما تكون غير متوقعة. حافظ على رصيد من الهدايا والتي تتوقع من شريك حياتك انه يرغب بها بشدة، لكي تهديها له عندما يكون الامر غير متوقع.

ويمكن ان يشمل هذا هدية تؤكل أو كتاب ... أو اي شيء يمكن ان يراه شريك حياتك لطيف او مضحك. في بعض الاحيان تكون الهدية صغيرة جداً – ولكن التوقيت في إعطاء الهدية – هو ما يعطي ردة الفعل الكبيرة على الشخص.

 

3. البدء بكتابة "كم انا فخور بك" في دفتر لليوميات

هذه الفكرة جاءت من اصدقاء لي لديهم علاقات ناجحة مع أزواجهم والذين يدعمون أحدهم الاخر في رحلتهم نحو تغذية صحية أكثر. لقد اشتروا دفتر لليوميات – والذي يستقر الان على طاولة قهوتهم- وبدؤا بكتابة رسائل لأحدهم الاخر كلما لاحظ احدهم ان شريك حياته يخطو خطوات إيجابية.

هكذا، أمتلأ دفتر اليوميات هذه بالرسائل مثل "أنا حقاً فخور بك لتناولك البروكلي اليوم"، و "لقد أعجبت كثيراً بهذا العصير الذي صنعته هذا الصباح"، الا يشعرك هذا الامر بالروعة عندما يلاحظ عملك الشاق ويُعترف به؟

 

4. أختلق طقوس "العودة الى المنزل"

الوقت الذي يجتمع فيه الشريكان بعد يوم من العمل يكون مميزاً. من الممكن ان يكون محفوفاً بالتوترات ما لم يتم معالجتها بشكل حكيم، او قد يكون من افضل خمس دقائق خلال اليوم.

اختلق نمط خاص لهذه الدقائق المعدودة التي تجمعكم عند عودتك لترسل إشارات من الدفء والايجابية، بغض النظر عن ما يدور في الجزء الاكبر من اليوم. قد يكون هذا بسيطاً لدرجة العناق في اللحظة التي ترون فيها احدكم الاخر، او الجلوس فوراً للمشاركة في مشروبات باردة.

 

5. استخدم قانون الــ 3-2-1

ان قانون الــ 3-2-1 يساعد على تشتيت اي توتر قد يبرز عندما لا يمكن للشريكان ان يقررا ما يجب فعله – مثل لأي مطعم سيذهبان أو أي الافلام سيشاهدان.

في آن واحد، قوموا باختيار ثلاث احتمالات. عندها يلغي احدكما أحدى الاختيارات، ويقوم الثاني بالغاء اختياراً أخر، فيبقى الاختيار الاخير وهو الفائز. فلن يكون هناك المزيد من التوترات حول ما يجب أكله أو مشاهدته.

 

6. أشتري لوح لكتابة الرسائل

لصق لوح ابيض صغير بارز في مكان ما في منزل الزوجين يمكن ان يكون كنزاً ثميناً للتفاعلات الايجابية.

في احدى المرات، قامت أحدى صديقاتي – والتي كانت تتعلم اللغة الصينية لكي تتواصل بشكل أكثر مع والدي زوجها- بالدخول الى غرفة المعيشة لترى رسالة مميزة من زوجها بقلم التحديد على لوحهم الابيض، تقول الرسالة "زوجتي العزيزة، أنا أحبكِ" باللغة الصينية. لنكن واقعيين.. هذا شيئٍ رائع.

 

7. بين الحينة والفينة، افعل شيئاً تكرهه لشريك حياتك

مثل اغلب الازواج، أنا وزوجي لدينا لائحة شبه رسمية للواجبات الخاصة بالمنزل لكل منا ليقوم بها. هو يخرج القمامة الى الخارج وانا أقوم بالغسيل. نحن لا ننحرف عادة عن هذا الروتين، ولكن عندما نقوم بالانحراف عنه فأنه امر مذهل.

أحد واجباتي هو ان اقوم مرتين بالاسبوع بتغيير مكان سيارتي لغسل الشارع (نحن نعيش في مدينة كبيرة مع عدم وجود اماكن مخصصة لوقوف السيارات). ولكن في صباح يوماً ما، ذهبت الى الخارج لكي اغير مكان السيارة لأرى انها قد تغير مكانها مسبقاً. لقد جعلني هذا الامر ان اشعر كأنه يوم عيد الحب. ولكن أفضل من هذا بكثير.

 

هذه الاشارات البسيطة لتحسين العلاقة لها تأثير إيجابي كبير. سترى انها لن تُحسن علاقتك مع شريك حياتك فحسب، ولكن حياتك أيضاً.

 

الكاتبة: كايرا اساتريان - مجلة التايمز

ترجمة: رنين الهندي

 

http://time.com/4219703/relationship-hacks-valentines-day/

 

khalil alheliيبقى البحث والعلم هو سيد المواقف في هذا العصر، وكما يقال الحاجة ام الاختراع طالعوا معانا هذا المشروع العلمي الجميل للحصول على المياه في الأماكن آلتي تندر بها المياه وممكن حصاد الماء من رطوبة الجو

تعالوا معنا نطالع التقرير التالي:

تعاني كثير من دول العالم من شح مياه الشرب، ولتوفير مياه نظيفة في تلك الدول والمناطق النائية، يتم توفير المياه من الضباب عندما تسمح الظروف المناخية والجوية بذلك.

26-khalil

ولتطوير هذه التكنولوجيا، طور الباحثون في معهد الأبحاث الأمريكي ماساتشوستس تقنية جديدة تعمل على استخلاص المياه من الضباب، وهذه التقنية الجديدة تم تطويرها من قبل طالب الدكتوراه في معهد (شريرانج تشاتري) مستفيدا من خنفساء تعيش في ناميبا تعيش على الساحل الغربي لأفريقيا.

هذه الخنفساء والتي تدعى ستينوكارا جراسيليبس يمكنها أن تجمع قطرات المياه التي تتراكم على ظهرها خلال الفترة الصباحية، حيث تعمل على دحرجتها نحو فمها، مما يلبي حاجتها من مياه الشرب في منطقة تعاني من شح المياه.

التكنولوجيا الجديدة لحصاد الماء من الضباب، عبارة عن شبكة نسيجية تشبه السياج، تعمل على تجميع قطرات المياه التي تتراكم عليه وتنقلها نحو أوعية خاصة بطريقة تشبه تماما ما تفعله تلك الخنفساء

 

اعداد خليل ابراهيم الحلي

mohaned semawيتصرف الإنسان في كثير من الأحيان وفقا لمحددات معينة وغايات ما تغيب مرة وتنأى مرة أخرى عن فهمه الاعتيادي وإدراكه البسيط، فيجهل، لهذا، معرفة دورها في دفع سلوكه باتجاه هدف معين دون آخر بغض النظر عن نوع هذا السلوك ومستوياته وتأثيراته على البيئة التي تحيطه.

ويحاول الإنسان، تحت تأثير غير مرئي ولاشعوري من نرجسيته، تأطير تصرفاته بتبريرات عقلانية وسمات موضوعية يزعم، من خلالها، انها هي الدافع الحقيقي الذي يقف وراء ماصدر عنه من سلوك وتصرف في موقف ما.

ان وضع صورة أي مشترك في أي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي، كالفيسبوك وتويتر والانستغرام ولينكدن وكوكل بلس وغيرها، هو سلوك وتصرف شأنه شان أي سلوك آخر يقوم به الإنسان، فيه دلالات معينة وأهداف ما تكشف عن جانب مهم من شخصية صاحب الصورة وقيّمه ومبادئه التي يحملها وتوجهاته التي يسير عليها.

وطبقا لبحث نشره eMarketer فان 75% من محتويات الفيسبوك عبارة عن صور، اما البقية فهي روابط وفيديوات ونصوص والبومات وغيرها، اما الاثر والفاعلية الحقيقية فهي للمنشورات التي تتضمن صور، اذ راقب الباحثون في Media Blog مئات الالاف من المنشورات على مدار عدة اشهر من قبل الاف المدونين ووجدوا ان المنشورات التي كانت مؤثرة بنسبة 35% اكثر من غيرها هي التي تتضمن صور، كما وجدوا ان المنشورات التي تحتوي صورا تجمع لايكات اكثر من البوستات التي تخلو من الصور بنسبة 53%.

دراسات متعددة حديثة كُتبت حول موضوع الصور التي يضعها الفرد في موقعه على الفيسيوك او أي موقع أخر من مواقع التواصل، وناقشت هذه الدراسات ما يمكن ان تشير اليه صور المشتركين وما ترسله مضموناتها من رسائل للآخرين ممن يزورون صفحته الشخصية يوميا وهم يقدرون،لبعض الحسابات، بالالاف كما كشفت ذلك دراسة (Online Reputation Management Company(ORMC) بل ان بعض لقطات الصور الملتقطة يكون لها تاثير، كما يقول استاذ الانثروبولوجيا في جامعة نيو مكسيكو والمتخصص في دراسة المرح الدكتور جيل كرين روس، قد يستمر لعدة عقود زمنية، وهذه اللقطات او الصور هي الجديرة بالملاحظة والدراسة على نحو دقيق ومتخصص.

وقد أجرى الدكتور باتريك سيدر والاستاذ شيكاهيرو اوشي، وهم استاذان في علم النفس في جامعة فرجينيا، دراسات على 92 طالبا في فصلهم الدراسي الاول ممن لديهم صورا وهم في لحظة ابتسامة على صفحتهم في الفيسبوك، وتوصل هذا الباحث الى ان لهذه الصور اثراً وتوقعاً على حياتهم المستقبلية وتكون في نفس الفصل لهم علاقات اجتماعية جيدة.

وخاضت دراسات عديدة اخرى غمار هذا الموضوع من اجل الوقوف على بعض النتائج التي يمكن ان تترتب على وضع صورة ما دون غيرها، حيث كشفت دراسة جديدة عن العامل الحاسم الذي يسمح بتشكيل انطباع لدى اي انسان حول اخر حينما ينظر لحسابه الشخصي في الفيسبوك،واوضح استاذ الاتصالات في جامعة ولاية اوهايو الباحث برنادون فاندير هيد ان صورتك على البروفايل الشخصي تمنح الاخرين فرصة ليشكلوا عنك انطباع من غير قراءة اي شيء كتبته ، فالصور هي الطريق الاساسي لهذه المعرفة.

واستخدمت الدراسة التي ظهرت بعنوان " مع الصورة الصحيحة ..يصبح النص في حسابك على الفيسبوك اقل اهمية" والتي اشترك بها الى جانب فاندير الاستاذ جوناثان دانغلوا والسيدة ايرين شماركر ، استخدمت الدراسة عينات من الطلبة طُلب منهم الحكم على صور بعض الاشخاص ومعرفة هل انهم من الانطوائيين او المنبسطين واتضح، بعد سلسلة التجارب، ان حكمهم على الحساب جاء من الصورة وليس ممن كتابات الشخص او ماكتبه في فقرة about me.

وهذه النتائج لاتشمل الفيسبوك فقط بل مواقع المواعدة العاطفية وغيرها من مواقع التواصل الاجتماعي ويمكن ان نطبقها على الحكم على سمات اخرى في الاشخاص كالميول الاجتماعية والتوجهات السياسية والتي تعتمد جميعها على الصور التي ان اعطت انطباعا مباشرا فسوف يؤدي بالانسان الى اهمال بقية محتويات الحساب ، اما اذا كانت الصورة غير واضحة فان الناس سوف يبدون اهتمام اكثر بمضمونات الحساب.

وهذا يعني انه عندما تكون الصورة غير اعتيادية او تصور الشخص بصورة سلبية او غريبة فانهم يحتاجون لوقت اضافي لتشكيل انطباع عنه في حين ان الصورة الايجابية تؤدي الى تشكيل انطباع فوري.

من جانب اخر كشفت دراسات اخرى مثيرة نشرتها صحيفة الديلي ميل البريطاينة بقلم السيدة لوسي بكلاند عن نتائج مغايرة متضمنة بعض الارقام، اذ اوضحت ان المتصفح لاي موقع فيه صورة شخصية عن شخص ما يحتاج خمس دقائق ونصف بعد رؤية الصورة ليتشكل لديه انطباع عنه ويصدر عليه الحكم ، لكن اللقاء الواقعي بين شخصين يحتاج لفترة اطول هي تسعة دقائق ونصف لكي نحكم اننا نحب او نكره هذا الشخص، وبالطبع ان الحكم على الآخرين أمر لا مفر منه في كثير من المواقف، وقد أكدت مجموعة (ORMC) ذلك بقولها " انه من الصعب ان لاتصدر حكم حول شخص اذا ما التقيته بالواقع او على شبكة الانترنيت".

الدراسة فحصت ايضا المظاهر والانطباعات المختلفة التي تتشكل لدى الشخص سواء في الحياة الواقعية او على شبكات التواصل الاجتماعي حينما يحصل بينه وبين الفرد الاخر اي نوع او شكل من انواع التعارف والعلاقات الاجتماعية.

وتضيف الدراسة : اذا وضع أي شخص صورة غريبة وغير مألوفة فانه من السهل الحكم عليه والقفز بعد ذلك لاستنتاجات عن هذا الشخص، كما يجب ملاحظة أن نشر الصور في الفيسبوك يؤدي في حالات معينة الى نتيجة معاكسة لما يبتغيه صاحب الصور، فصورة أمرأة وهي تكشف عن أجزاء كثيرة من جسدها، كالصورة في ملابس السباحة (البكيني)، او صورة رجل يشرب الخمر او يحمل زجاجتها ، سوف تثير انطباعات سلبية لدى الاخرين، وتصورات سيئة عن هذه الشخصية مع العلم ان الصورة التي توضع في المواقع الاجتماعية يجب ان تعزز ، كما تشير الدراسات، شخصية الفرد وحضوره لا ان تعمل بالضد من ذلك.

وعلى العكس والنقيض من ذلك هنالك انطباعات ايجابية تأتي لمن يتصفح حساب شخصي فيه صورة محترمة للشخص او صورة معقولة للفرد كأن تكون وسط جماعة محترمة او صور الزواج اوصور فيها أطفال او غيرها من الصور التي تعتبر محترمة او معقولة ولا تكشف عن توجهات غير مقبولة عند المجتمع.

 

مهند حبيب السماوي

باحث في مجال مواقع التواصل الاجتماعي

khalil alheliكلما تتطور التكنلوجيا تتطور معها الحوادث التي ليست بالحسبان كثير من الحوادث تحدث نتيجة لاستخدام جهاز الموبايل في حياتنا اليومية اتمني لكم متابعة شيقة مع التقرير التالي:

قرر مسؤولو مدينة تشونغتشينغ، إحدى أكبر المدن الصينية، تخصيص جزء من الأرصفة في بعض من شوارع المدينة لمستخدمي الهواتف أثناء السير.

وقام مسؤولوا المدينة بتقسيم أرصفة شارع "فورينر ستري Foreigner Stree"، إلى جزئين الأول مخصص لمستخدمي الهواتف أثناء السير، فيما يمنع في الجزء الآخر استخدام تلك الأجهزة.

وتنعدم العوائق في الجزء المخصص من الرصيف لمستخدمي الهواتف أثناء السير، كما تنتشر إشارات على الأرض لإرشاد المستخدمين للطريق دون الحاجة للنظر كثيراً للأمام.

25-khalil

ويأمل مسؤولو مدينة تشونغتشينغ أن تساعد تلك التجربة على الحد من الحوادث التي يتسبب فيها استخدام الهواتف أثناء السير دون الانتباه للطريق.

ولا تعد تلك التجربة هي الأولى من نوعها في العالم، حيث تم من قبل تقسيم أرصفة أحد الشوارع في العاصمة الأميركية واشنطن لجزئين أحدهما لمستخدمي الهواتف أثناء السير، وذلك في إطار تجربة اجتماعية قامت بها قناة "ناشيونال جيوغرافيك".

وكانت شركة "آبل" قد سجلت في وقت سابق من العام الجاري براءة اختراع تساعد على استخدام أجهزتها الذكية أثناء السير، وذلك مع الحد من نسبة الحوادث التي قد يتعرض لها المستخدمون المدمنون لاستخدام الهواتف بشكل خاص في الطرق.

يذكر أن براءة اختراع "آبل" لم يتم الكشف عنها حتى الآن في أجهزتها الذكية، وهي البراءة التي أطلق عليها اسم "المحادثات النصية الشفافة"، واعتمدت على الكاميرا الخلفية لأجهزة الشركة الذكية لتقديم صورة حية للطريق في خلفية التطبيق المستخدم أثناء السير.

 

اعداد / خليل ابراهيم الحلي

 

24-khalil1طورت مجموعة من الباحثين الأمريكيين سترة فريدة من نوعها صُممت خصيصاً للكلاب كي تتيح لهم التحدث مع البشر عن طريق إرسال رسائل نصية على أجهزتهم أو الاتصال بخدمات الطوارئ والإسعاف في حال حدوث طارئ له أو لصاحبه أو أحد من أفراد عائلته، وأوضحت الدكتورة ميلودي جاكسون المشرفة على الابتكار وفريق البحث بمعهد جورجيا التقني الأمريكي، أن السترة الذكية التي تحمل اسم "Dubbed Fido" تتكون من أجهزة استشعارية وأوامر صوتية تُسهل عملية تفاعل الكلاب البوليسية وغيرها مع المواقف التي تواجههم مثل كشف القنابل أو في عمليات البحث والإنقاذ أو في الرعاية الطبية.

24-khalil2

وترسل الأجهزة الاستشعارية المدمجة في السترة الذكية أوامر صوتية تنتقل إلى المتلقي من خلال جهاز يوضع في الأذن وشاشة توضع على العين مثل نظارة غوغل غلاس الذكية، وبعبارة أخرى تنقل السترة مقاطع فيديو من منظور الكلب وما يحيط به إلى عين وأذن الشخص، وتهدف هذه السترة إلى مساعدة البشر وإنقاذهم حال حدوث خطر، فمثلاً يمكن للكلب تنشيط المستشعر الذي يمكنه من استخدام هاتف مالكه للاتصال بالشرطة أو الاسعاف إذا احتاج لمساعدة، أو تنبيه الأم أو الأب بأن طفلهم يواجه خطر ما داخل المنزل.

إلى جانب ذلك، يمكن للكلب من خلال السترة الذكية تنشيط مستشعر "جي بي إس" لتحديد المواقع، كي تساعده في تعقب صاحبه وتتبعه وعدم الابتعاد عنه، كما تتيح السترة أيضاً للكلب من اكتشاف القنابل وأنواعها في الأماكن الخطرة، وتنشط الأجهزة الاستشعارية المدمجة في السترة الذكية عن طريق لعق الكلب أو العض أو لمس الأنف، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.

 

اعداد: خليل الحلي

 

23-khalil4في إطار محاولات حسم الجدل بشأن النظام الغذائي الأمثل لصحة جيدة، وعمر مديد، تصبح التجربة والبراهين المثبتة مثل تجربة قبيلة هونزا، هي السبيل الأفضل للاسترشاد والاختيار.

تعيش قبيلة هونزا بمنطقة جبال الهيمالايا، المنعزلة عن العالم أجمع، وتتبنى أساليب حياتية بسيطة، تتيح لهم التنعم بصحة جيدة، وعمر مديد يصل إلى 145 عامًا، وتعد واحدة من أكثر المجتمعات سعادة على وجه الأرض، فضلًا عن أن الأمراض لا تعرف إلى مجتمعهم سبيلا، فلم يظهر بينهم مصاب بأي من امراض القلب، أو السرطان، أو السكر، أو البدانة، أو ضغط الدم، أو أي من الأوبئة والأمراض المزمنة التي ظهرت وتفشت في العالم الغربي في الماضي والحاضر.

23-khalil1

الدكتور روبرت ماكريسون، هو أول من كتب عن القبيلة في كتاب عنون بـ (Studies in Deficiency Disease)، تلاه مقالة نشرها بدورية JAMA عام 1961، وثق من خلالها العمر الافتراضي لقبيلة هونزا، ثم قام برحلة إلى الوادي الذي تعيش به القبيلة لدراسة خصائصها عن كثب، والأسرار وراء كونها المجتمع الأفضل صحة والأطول عمرًا على مستوى العالم، بحسب موقع «ذا سبريت ساينس».

23-khalil2

وتوصل ماكريسون إلى العنصر الأساسي في النظام الغذائي لقبيلة الهونزا، ألا وهو حبات المشمش المجففة، التي تشكل الجزء الأكبر من السعرات الحرارية التي تكتسبها أجسادهم، ولأنهم لا يصابون قط بمرض السرطان، عكف العلماء على دراسة خصائص الثمار المجففة التي يعتمدون عليها في غذائهم، وأدرجوها ضمن برنامج علاجي يقوم على هذه الثمار أطلقوا عليه اسم (laetrile) لمرضى السرطان، ورغم فاعلية البرنامج، أقدمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على حظره.

متوسط أعمار الهونزا تتخطى حاجز المئة عام، ويتمتع نساؤها ورجالها بالخصوبة التي تمكنهم من الإنجاب حتى عمر الثمانين والتسعين، ما دفع الباحثين إلى تسجيل كل الأطعمة التي يتناولها أفراد القبيلة بانتظام وكانت كالتالي:

23-khalil3

الفاكهة الناضجة، والخضروات مثل البطاطس، والجزر، والخضروات الورقية الداكنة، اللفت، القرع، التفاح، العليق، الكرز، الكمثرى، الخوج، المشمش. ومن المكسرات تتناول الهونزا البندق، اللوز، ويستخدموت الزيوت المشتقة منه، أما البروتين فيتناوله أفراد القبيلة من خلال الألبان، الدجاج، الزبادي، والجبن، ومن الحبوب يتناولون الحنطة السوداء، الدخن، الشعير، والقمح.

ومن بين الأسرار الأخرى التي تكمن وراء قبيلة الهونزا، ميلهم لتناول كميات أقل من الطعام، فهم لا يتناولون في اليوم سوى وجبتين فقط، ويمارسون الأعمال التي تتطلب مجهودًا عضليًا، إلى جانب تخصيصهم فترة للصيام تمتد لسبعة أيام خلال فصل الربيع من كل عام، وآخر الأسباب يتمثل في ممارستهم تمارين اليوجا بانتظام.

 

اعداد خليل الحلي

أوركسترا - المثقف

 

22-sara1هل جربت يوماً اعتلاء منصة الخطابة أمامَ جمهور يُحدقُ بك؟ وهل شعرت فجأةً بارتباك كبير لشدةِ توترك؟!

نعم، احيانا نواجه صعوبة كبيرة ونحن نلقي خطابا أمام حشدٍ من الناسِ، بل تارة نجد الموقف شاقا، سواء كانت المرة الأولى التي يقف فيها المتكلم أمام جمهوره، أو كان خطيباً متمرساً. وسواء كان مستعداً أو غير مستعد يبقى الشعور بالرعب هو سيد الموقفِ، إلا إذا التزمنا باصول الخطابة الصحيحة.. ولكي تتخلص من هذه الظاهرة اليك بعضُ التوصيات التي تساعدُك في التغلّب على التوتر والارتباك خلال الخطابة:

 22-sara4

1- عزز ثقتكَ بنفسك:

عندما نعود بالذاكرة الى الوراء، وتحديداً الى اول مرةٍ ألقينا فيها خطاباً أمام الآخرين في المدرسة، سنتذكر أولَ وصايا المعلمة لنا: "ثق بنفسك"....

نعم، الثقةُ بالنفس من أهم الامور التي يجب مراعاتها قبل القاء أي خطاب أمام الجمهور، حيثُ ستعزز الثقة بالنفس امكانياتك الخطابية، وتعيد التوازن بين هدوئك وتوترك..

 

2- اعرف جمهورك:

22-sara2فن الخطابة يعتمد بالاضافةِ الى ما تقدم على مدى معرفة المتكلم بجمهوه كي يستعد له جيدا. فأعداد وأعمار ومستويات الأشخاص المحتمل حضورهم ونوعية المهارات ومقدار الاستفادة الممكنة من خلال الحضور والاستماع للخطاب تعد من أهم الامور الواجب على الخطيب معرفتها، ليكلم جمهورهُ بما يوافق خلفياتهم الاجتماعية والعلميه والفكريه، فمن غير الممكن مثلاً مخاطبة المبتدئين بكلام يفوقُ قدراتهم الذهنيه والاستيعابيه، او يحدّث الخبراء بما هم اعرف به منه، اي يقع ضمن اختصاصهم..!

 

3- أشرك جمهوركَ الفكرة:

من المهم والممتع أيضاً إشراكُ الجمهور بالحديث، من أجل تفاعلهم عبر طرح الاسئلة، فإنه يقلل الشعور بالضجر، ويعطي الخطيب فرصةً لمراجعةِ افكاره، كي يستعد لعرض التالي..

 

4- تواصل معهم بصرياً:

التواصل البصري مع الجمهور يعزز خطابك، فلا يتحاشى المتكلم نظرات الجمهور، كي لا يشعروا بالإهمال ومن ثم يخسر حماسهم ورغبتهم بالاستماعِ الى حديثه.

 

5- اعكس شخصيتكَ من خلالِ خطابك:

يعتمدُ نجاحُ الخطبة كذلكَ على شخصيةِ الخطيب ومستوى إبداعه، من خلال تناسق كلماته، وقدرتهِ على الربط بين نقاطها الرئيسية. لذا فإضافة جمل بسيطة وواضحة بينها يعدُ أمراً ضرورياً بلا شك.

 

6- لاتنسى لغةَ الجسد:

تلعب لغة الجسد دوراً مهماً للغاية عند إلقاء خطاب أمام جمهور، فإن لم تعلم أين تضع يديك، قم باستخدامهما. يمكنك مثلاً استخدام بطاقات متعلقة بالموضوع الذي تتحدث عنه أو القيام بحركات معينة أو عدّ النقاط على أصابعك.

 22-sara3

هذا وتـــذكــر، أنكَ لو فكرتَ في خطابِ جمهوركَ على إنهُ كلامٌ عادي، فإنك بذلكَ ستكسرُ نصفَ خوفكَ.. ولاحظ أيضاً أنَ أصل النجاحِ الخطابي هو أن تكون لديك فكرة واضحة تمكنتَ منها تريد إيصالها للجمهور من خلال تواصل حميمي غير متكلف، حيثُ يشعرُ جمهوركَ بأن ماعندكَ هوَ رسالة حقيقية تريد إيصالها بإخلاص إلى عقولهم وقلوبهم.....

 

سـارة فالـح الدبوني

اوركسرا / صحيفة المثقف..

 

sara falihaldaboniلطالما كانت الوجهاتُ السياحية المترفه والمريحة هي أكثر الاماكن قصداً من قبلِ الالاف والالاف من السياح الباحثين عن المتعه والراحة والاستجمام، ولكن، لم يكن ليخطر في بالِ أحد أن هنالكَ من يسعى الى المتعةِ عوضاً عن ذلك بالتوجه سياحياً الى مناطقَ كانت في مامضى ساحاتِ للحروبِ والمعارك..!

نعم، فهناكَ من يسعى الى خوضِ غمار المخاطرة والتشويق عبرَ زيارةِ تلكَ الاماكن، حتى بات يُطلقُ عليهم (سيّاحَ الحرب).

وتعدُ الأوضاع الشائكةُ في المنطقةِ العربيةِ سبباً وجيهاً يجعلُ منها منطقةَ سياحةٍ حربيةٍ بالدرجةِ الأولى للباحثينَ عن السياحة من هذا النوع، أما بدافع التشويق والمغامرة، أو لغرض الدراسة.. وكمثالٍ على ذلك، حظيت سوريا بالنصيب الأكبر من التغطيةِ والاهتمام خلال السنوات القليلة الماضية بفضل مواقع التواصل الاجتماعي على الانترنت.. حيثُ ساهمت ملايين المواقع الاجتماعية على شبكة الإنترنت وخصوصا «فيسبوك» من ارتفاع عدد السياح الحربيين الى سوريا واستعادة الظاهرة وهجها عند الجيل الجديد من الشباب..

21-sara1

وقد جاء أحد عناوين «ديلي ميل» البريطانية في تشرين الأول من العالم الماضي على الشكل التالي: «بطاقة بريدية من خط المواجهة - سياح الحرب يقفون أمام المدينة السورية المحاصرة من قبل تنظيم داعش، بينما تتعرض للغارات الجوية الأميركية»، وهذا في إشارة إلى الأتراك الذين كانوا يراقبون الحرب التي دارت بين تنظيم «داعش» والقوات الكردية المدعومة من الطيران الحربي الأميركي في مدينة عين العرب (كوباني) المحاذية للحدود مع تركيا. وقد نشرت الصحيفة صورًا للكثير من الناس والأتراك الذين تجمعوا في القرى التركية القريبة للحدود مع سوريا والذين كانوا يلتقطون صورهم أثناء الغارات على المدينة وهم يصطفون لمشاهدة ما يحصل على الأرض عن بعد مستخدمين الكاميرات والهواتف الذكية.

وقد علقت الصحيفةُ على موقف الأتراكِ المصطفينَ لغرضِ تصوير احداثِ الحربِ في تلكَ المنطقةِ بقولها: «إن هؤلاء الرجال الأتراك الذين يرتدون الـ(تي شيرت) الصيفية مهتمين بتوثيق اللحظة على هواتفهم الجوالة وكاميراتهم الرقمية أكثر مما هم مهتمون بالواقع المرير لما يحصل أمامهم هذا الصباح، وكأنهم يشاهدون معرضًا للألعاب النارية، أخذ المشاهدون صورهم لانفجار بعد الآخر كلما أغارت القوات الجوية على مواقع الإرهابيين في المناطق الشرقية والجنوبية الغربية من المدينة». كما وأضافت : «لم يكن هؤلاء الأتراك وحدهم مسحورين بالصراع الدائر في سوريا، إذ جذبت المعركة التي دارت لمد ثلاثة أيام بين الجيش السوري، وجبهة النصرة و(داعش) في منطقة القنيطرة الجنوبية، الكثير من الجماهير المهتمة بمشاهدة الحرب، وذلك في إشارة إلى سكان المستوطنات في هضبة الجولان المحتلة على الجانب الإسرائيلي لمراقبة المعركة والحرب الدائرة هناك. جاء سكان هضبة الجولان إلى الجبال بقمصانهم الصيفية والسراويل القصيرة ونظاراتهم الشمسية لمشاهدة المعارك الدموية الدائرة في مدينة القنيطرة عبر الحدود السورية تحتهم».

21-sara2

هذ وقد تعرضت صحيفة «ديلي بيست» الأميركية بالتفصيل لرحلة ثلاثة طلاب (تايلور سميث، وكرار موسى، وجوي إلينكار) في العشرينات من العمر من شيكاغو في الولايات المتحدة إلى محافظة حلب وأحد معسكرات تدريب الجيش الحر في مدينة الباب بالتحديد بداية عام 2013. حيث خاطر هؤلاء الشباب بحياتهم ليرسلوا صورًا لهم مع الكلاشنيكوف وليتعرفوا على ما كان يثيرهم في الربيع العربي.

أما موقعُ (ذي أتلانتك) الأميركية فقد تصدرتهُ مقالةُ لمستوطني الجولان بعنوان: (صعود السياحة السوداء - عندما تصبح مناطق الحروب وجهات للسفر)، حيثُ علقَ الكولونيل الاسرائيلي على ذلكَ بقولهِ: "يأتي الناس إلى هنا لمشاهدة العرض. وفعلا فقد كانت المجموعات السياحية التي تزور مزارع العنب وأسواق الكرز تتوقف في المناطق المطلة على القنيطرة بحملة بالمناظير والكاميرات الرقمية متلهفة لكل هبة دخان أسود وحتى للمذبحة"، حسب تعبير الموقع..!

كما وقد لفت انتباه المراقبين للسياحةِ الحربيةِ والصحفيين أيضاً موقف السياح الحربيين الاسرائيليين وهم يشاهدونَ ويستمتعونَ بمشاهد ضرب وتدمير ومسح الاراضي الفلسطينيةِ في غزة كما لو كانوا يشاهدونَ أفلاماً من نوع الـ 5D..!! حيث وصف مراسل إحدى الصحف الدنماركية ألين سورينسون على حسابه الخاص على «تويتر» المشهد قائلاً إنها «سينما سيدروت»، إذ كان المستوطنون يهللون للغارات الجوية من فوق كراسيهم البلاستيكية وهم يتناولون الفشار.!!

وفي الوقت الذي اتهمَ فيهِ المراسل الدنيماركي بتلفيق المشهد لاسبابٍ سياسية، كتب الصحافي نيكولاي كراك الذي شهد على ما كان يحص ،بأن التلة التي كان عليها المستوطنون تحولت إلى ما يشبه الصف الأول من المسرح، إذ توفر مشهدًا مباشرًا لغزة المكتظة بالسكان. ولقد جاء الناس بكراسي المخيمات والأرائك إلى أعلى التلة، بينما كان البعض يجلس على أكياس الفشار يدخنون الشيشة ويتحدثون بمرح.

21-sara3

بالتأكيد، لاتعدُ السياحةُ الحربيةُ أو ماتسمى بـ(الساحةِ السوداء) أمراً جديداً، فمن الجديرِ بالذكرِ، أن يعتبر الرسام البحري الهولندي ويليام فان دي فالي إيلدار، هو أول السياح الحربيين في العالم الحديث، إذ استقل قاربًا صغيرًا لمشاهدة معركة حربية بين الأسطول الهولندي والأسطول الإنجليزي عام 1653 وقد تمكن من وضع بعض الرسوم لتلك المعركة التي كانت من معارك كثيرة بين الجانبين للسيطرة على طرق التجارة العالمية، ولو توفرت الكاميرا آنذاك لتمكن إيلدار من التقاط بعض الصور.

كما كان هنري غيز أول وكيل سفر حربي حسب ما تؤكده الموسوعة الحرة، حيث بدأ بترتيب أولى الرحلات السياحية إلى موقع معركة واترلو الشهيرة في منتصف القرن التاسع عشر، وتبعه في ذلك الكثير من الشركات الخاصة برحلات الطلاب إلى الموقع للغايات التعليمية مما ساهم وساعد في انتشار ظاهرة تجارة التحف والهدايا التذكارية، كما ذكرت شركة «توماس كوك» بداية القرن الماضي في أحد إصداراتها.

وفي الوقت الذي كثرت الرحلات السياحية أثناء الحرب الأهلية الأميركية وبشكل خاص من أوروبا وبريطانيا، نشطت شركة «توماس كوك» البريطانية المعروفة أكثر فأكثر بالترويج للسياحة الحربية، في حرب البوير الثانية بين الإنجليز والهولنديين في جنوب أفريقا نهاية القرن التاسع عشر. وكانت الشركة المعروفة وقبل ذلك، ترسل السياح أيضًا إلى منطقة كورنويل الجنوبية الغربية في إنجلترا لمشاهدة عمليات الشنق في منتصف القرن التاسع عشر.

استمرت الحروبُ رموزاً للعشقِ عندَ البعضِ من الناس حتى نهايةِ الحربين العالميتين، حيث تحول من تراث فردي للتشويق والمخاطر إلى تراث ديني للحج وزيارة الأماكن التي شهدت معارك عنيفة أو مجازر أو مقابر جماعية، ومن هنا ارتبطت السياحة الدينية بالسياحة الحربية، كما يحصل الآن مع ظاهرة زيارة معسكرات الهلوكوست النازية التي قتل فيها اليهود بأفران الغاز، للترويج للسلام والتسامح بين الشعوب. ولذلك كان بين الكثير من السياح بعد الحرب الكثير من أبناء الطائفتين الكاثولكية والإنجيلية، وخصوصًا في فلسطين واليونان وإيطاليا، لغايات شخصية ونتيجة علاقات أهلية مع الجنود الذين شاركوا في المعارك، وأحيانًا لغايات فضولية بحتة.

وحتى العراق في ظل الحربِ الراهنةِ ضد تنظيمِ داعش، فقد أصبحَ أيضاً ساحةَ سياحةٍ حربيةٍ للراغبينَ بزيارةِ مواقعِ المجازرِ الارهابيةِ التي ارتكبها التنظيم بحقِ العراقيين بعدَ تطهير المناطقِ من الدواعش، كما هو الحالُ بزيارةِ الكثيرِ من المهتمين لموقعِ مجزرةِ سبايكر التي تشهدُ على قتلِ أكثر من 1700 شاب عراقي في وقتٍ واحد..!

 

سارة فالح الدبوني

اوركسترا - المثقف

20-sara1ما زال العالم الافتراضيُ في نمو دائم، وما زالت سُبل التواصل الاجتماعي تتماشى وممارساتنا وفعالياتنا اليومية.. ما جعلها مجالا خصبا للباحثين في كبرى المراكز البحثية على تنوع مجالاتها العلمية حول العالم، لرصد تأثيراتها على العلاقات الإنسانية والسلوكيات والتفاعلات الاجتماعية والتوجهات السياسية بل والنزعات الاستهلاكية لدى مستخدميها. وتقوم تلك المراكز البحثية بتصميم واستخدام الوسائط الرقمية والتطبيقات الإلكترونية الجوالة Mobile Apps في البحوث الإنسانية.

وعليهِ، تعتبر التطبيقات التالية من أحدث التطبيقات التي يستخدمها الباحثون في مجال العلوم الإنسانية لدراسة تفاعلات وعلاقات البشر في المجتمعات الافتراضية وخصوصا موقعي «فيسبوك» و«تويتر»، واستخراج وتصنيف البيانات منهما وفقا للأغراض البحثية.

 

* التطبيقات التحليلية:

* تطبيق «تيكستال Textal App»: وهو تطبيق مجانيتم تطويره في مجال الإنسانيات الرقمية من قبل باحثين في جامعة يونيفرسيتي كوليدج بلندن يسمح لمستخدميه بتحليل الوثائق الرقمية، والنصوص الأدبية المرقمنة وصفحات الإنترنت، والتغريدات، لكشف العلاقات بين الكلمات، وهو يطور إحصائيات ورسوم بيانية غنية بالمعلومات (انفوغراف) كوسيلة للبحث العلمي والتسلية في ذات الوقت.

 

* تطبيق «بروفايل وردز Profile WORDS»: وهو عباره عن أداة لاكتشاف هوية المستخدمين على موقع «تويتر» عبر المتابعين أو المواقع أو الأشخاص الذين يتبعونهم من خلال تحليل كلمات معينة في السير الذاتية لهم (باحثين - صحافيين - نشطاء.. إلخ) وتحليل آخر 25 تغريدة قام بها الشخص ومتابعيه.

 

* تطبيق «نيتليتك Netlytic App»: يقدم تحليلا موسعا للمعطيات والبيانات أو المعطيات الكبرى التي تتدفق بكم هائل يوميا، وتتمثل في: النصوص والصور والخرائط وملفات الموسيقى والحسابات التي ننتجها يوميا عبر هواتفنا الجوالة والذكية والكومبيوترات وكل ما هو متصل بالإنترنت. وعمل التطبيق على استخلاص الكلمات والفقرات عبر اختراق المحادثات في مواقع، مثل: «فيسبوك»، و«تويتر»، و«يوتيوب» (التعليقات على مقاطع الفيديو)، والمدونات، وما يتم إطلاقه من وسوم حول الكوارث والأزمات والثورات والأحداث الكبرى حول العالم.وتم تصميم هذا التطبيق لاكتشاف وتتبع كيفية تدفق المعلومات عبر جموع البشر المتفاعلين عبر الإنترنت، ويمكن من خلال التطبيق الحصول على رسم توضيحي وخرائط ثلاثية الأبعاد، يبرز فيه الأشخاص على «تويتر» مثل «نقط» تتصل ببعضها بخطوط تمثل العلاقات بين الأفراد.

هذا واستخدم التطبيق في دراسة حديثة في كندا أجريت كانون الثاني الماضي ، حيثُ تم تحليل 15 ألف تغريدة أطلقت حول وسم عن المرض العقلي على مدار 24 ساعة، لدراسة اتجاهات الرأي العام وقياس الاتصال في اتجاهين ما بين وسائل الإعلام من جهة ومواقع التواصل الاجتماعي. وتوصلت الدراسة إلى أن الهاشتاغ وسم «تويتر» لم يسهم في التشبيك ما بين أعضاء «تويتر» في نطاق كندا فحسب، وإنما بين مستخدمين آخرين في أوروبا وأميركا.

 20-sara2

*التحليلات المرئية:

* تطبيق «مينشن ماب Mentionmap App»: وهو أداة بسيطة لكشف شبكة العلاقات الاجتماعية بين مستخدمي «تويتر» وبين الأشخاص الذين يتم ذكرهم ضمن تغريدات. ويقدم التطبيق خريطة تفاعلية رائعة بمجرد النقر عليها يكشف شبكة العلاقات بين الأفراد الذين تم ذكرهم على موقع «تويتر».

 

* «تطبيق تويتونومي Twitonomy App»: يقدم هذا التطبيق تحليلا مرئيا مفصلا عن تغريدات أي عضو على «تويتر»، والتغريدات التي يفضلها، والردود والتعليقات والكلمات المفتاحية والروابط الإلكترونية للمواقع وغيرها، كما يمكنك من الاحتفاظ بكل هذه التغريدات ويمكنك التطبيق من تصنيفها وإعداد تقارير على هيئة ملفات PDF أو Excel.

وماهو طريف في هذا التطبيق، أنه يمكن مستخدمه من اكتشاف الأشخاص الذين تتبعهم وهم لا يتبعونك على «تويتر»، والعكس أيضا. ويمكنك من معرفة معدل الزيادة في عدد متابعينك على «تويتر».

 

* تطبيقات التعرف على الوجوه:

20-sara3* تطبيق «فايس ريكوجنيشن Face Recognition App»: هناك الكثير من التطبيقات التي تتيح استخدام تلك التقنية المتطورة في التعرف على الوجوه والأشخاص. وأصبحت تلك التقنية هي الأكثر شعبية في العلوم الأنثروبولوجية التي تهتم بدراسة الأعراق والثقافات في المجتمعات فهي تتخلى تدريجيا عن دراسة الإنسان في القرى والأرياف والمناطق البدوية.

يقوم التطبيق بتحديد ملامح الأشخاص والتعرف عليهم في عدة صور. ويتم استخدام تلك التقنية في بحوث الإنسانيات الرقمية الخاصة بالتعرف على الشخصيات المجهولة في اللوحات التاريخية.

ومنذ أن أعلن موقع «Face.com» عام 2011، عن تطورات جديدة لاستخدامات تلك التقنية وإمكانية تصنيف الانفعالات سواء عبر الصور أو الفيديو إلى: حزين، سعيد، غضبان، .. إلخ. اتجه عدد كبير من مطوري البرامج والتطبيقات لاستخدام تلك التقنية سواء عبر الهواتف أو المواقع الإلكترونية، حيث يتم إدخال أكثر من 5 آلاف صورة في الساعة، ويتم التعرف على ملامحها وانفعالاتها وتصنيفها.

وأخيرا، أعلنت مجلة «MIT Technology Review» الأميركية عن أنه أصبح بالإمكان استخدام تقنية التعرف على الوجوه للتعرف على ملامح الوجه من زوايا مختلفة حتى ولو كانت في وضع مقلوب. وقد تم تطوير تلك الأبحاث بعد اكتشاف قدرة عقول القرود في التعرف على الوجوه،

وتوصلت دراسة في مركز برادفورد للحوسبة البصرية Bradford’s Centre for Visual Computing، إلى قدرة تلك التقنية على تمييز التوأم المتطابق، وتلك التقنية أصبحت تفيد الباحثين في المجالات الإنسانية بعد أن كانت تستخدم في التعرف على وجوه الأشخاص المطلوبين أمنيا.

ويوميا توجد الكثير من التطبيقات التي تكشف هوية مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي وأدق التفاصيل حول حياتهم. أما موقع «فيسبوك» فلديه فريق متخصص قوامه علماء وتقنيون يقومون بأبحاث دورية لكشف كل ما يتعلق بالمستخدمين، مثلا: هل يتواصل الأبناء مع أبائهم؟ واستخراج الأنساب، ودراسة العلاقات بينها، بهدف تطوير هذا الموقع المستحوذ حاليا على ثلث سكان الأرض. وقد نشر مركز «بيو» إنترنت الأميركي PEW تقريرا يتنبأ بمستقبل الإنترنت عام 2050، وأكد المشاركون في الاستطلاع الذي أجراه المركز العام الماضي أن خصوصية الإنسان لن تكون موجودة بعد سنوات قليلة وسيكون الإنسان منكشفا تماما على عالم التكنولوجيا بشكل غير متوقع.

 

ســـارة فالـــح الدبونـــي

صحيفة المثقف - اوركسترا

 

19-saraتكادُ ظاهرةُ المرأة المعيله لا تكون جديده على مجتمعنا العربي، فقد خبرنا حالات كثيرة من بقاء المرأةِ بمفردها وادارتها لنفسها وعائلتها.. ولكن ماذا لو كانت المرأةُ هي المُعيلةُ لزوجٍ عاطلٍ لايكادُ يحصلُ على وظيفه ويتركها تكدُ في العمل ليجلسَ هوَ في البيتِ ليعتمدَ عليها كُلياً حتى في مصروفهِ الشخصي..!

 

فبالاضافةِ الى كافةِ المشاكل التي قد تتعرضُ لها النساءُ المعيلاتُ لأُسرهنَ، من مشاكل نفسيةٍ واجتماعيةٍ واقتصادية، قد يشعرنَ أيضاً بقلةِ الرضا عن حياتهنَ العاطفيه، حيثُ يكُنَّ أكثرَ عرضةٍ للقلقِ بشأنِ خيانةِ أزواجهنِ لهُنَّ خصوصاً في ظلِ الفراغ الذي يعيشونه عاطلينَ عن العمل..!

 19-sara2

فقد اشارت دراسةٌ جديده نشرت مؤخراً في مجلة علم الاجتماع الامريكي الى ان الرجال الذين يعتمدون اقتصادياً على زوجاتهم بنسبة مائة في المائة، هم الأكثر عرضة للخيانة، بمعدل ثلاث مرات من النساء المتزوجات من رجال يقومون بإعالة أسرهم بشكل كلي.

 

وتقول البروفيسورة المساعدة في علم الاجتماع في جامعة كونيتيكت الأمريكية، كريستين مونش لـCNN إن "الأمر قد يكون له علاقة بالمفاهيم الثقافية وما يعنيه أن يكون الرجل رجل، والتوقعات الاجتماعية للرجولة،" مضيفة أن "الاعتماد الاقتصادي للرجال على زوجاتهم قد يهدد رجولتهم، فيما القيام بعلاقة عاطفية خارج العلاقة الزوجية يعيد إليهم الشعور بالذكورية، حتى إذا كان ذلك بشكل لاشعوري."

 

هذا وتشير مونش إلى أن "الرجال عندما يشعرون بتهديدات على هويتهم الرجوليه، فإنهم يعمدون الى الانخراط بأمثال تلكَ السلوكيات".

 

19-sara3واعتمدت الدراسة على بيانات من أكثر من 2750 شخص من المتزوجين، والذين تتراوح أعمارهم بين 18 و32 عاماً.

 

ومن المثير للاهتمام أيضاً، أن النساء المعيلات لعائلتهن يعتمد أزواجهن عليهن بشكل كلي، فيصبحن أقل عرضة للخيانة. وفي المتوسط، فإن نسبة النساء اللواتي يقمن بعلاقات عاطفية خارج إطار الزواج تبلغ 1.5 في المائة سنوياً.

 

وتضيف مونش أن "الكثير من البيانات تشير إلى أن تلك النساء يكسرن القواعد الاجتماعية، ويشعرن بالذنب ويفعلن ما في وسعهم لتعزيز ذكورية أزواجهن، مثل القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية حتى إذا كن يعملن بدوام كامل."

 

ولكن، كلما تطورت البشرية، كلما أصبحت النساء شريكاً أساسياً في مصاريف العائلة، وبعضهن يتمكن بالفعل من تأمين المصدر الأساسي للدخل في العائلة، فهل يصبح الرجال أكثر راحة مع هذه الأدوار؟ وماذا عن النساء؟

 

سارة فالح الدبوني

صحيفة المثقف

718-or أسئلة هامة يجب على الفرد أن يوجهها إلى نفسه في ختام كل يوم بهدف تقييم معاييره الاجتماعية والمهنية، وهي:

 

1 - ما الجديد الذي تعلمته اليوم؟

وهو أهم سؤال، فالشخص يشعر بالروتين إذا لم يتعلم جديدا، مثل كلمات جديدة في لغة لا يتقنها أو إذا أصبحت تستطيع استخدام الطابعة في مقر العمل.

 

2 - كيف أصبح شعوري بعد هذا اليوم؟

ينصح المدير التنفيذي لمركز جامعة ميتشيغان النفسي، بضرورة تحديد المرء شعوره يوميا لأن ذلك يؤثر على حركته وأحلامه، فإذا شعر الفرد أن نفسيته في تحسن فسيكون أكثر نشاطا وإقبالا على الحياة، أما إذا شعر بالخيبة فإنه سيمرض.

 18-or1

3 - هل تركت أثرا إيجابيا في الناس اليوم؟

تشير دراسات كثيرة إلى أن طريق تعامل الفرد مع الآخرين تحدد مستقبله على المستوى الإنساني والوظيفي، لذا على المرء أن يتعامل بود مع الآخرين ويحاول تخفيف آلامهم.

 

4 - ما الذي أستطيع فعله غدا؟

ينصح الخبراء بضرورة التعلم من الفشل والعمل على رسم خطط قصيرة وطويلة الأمد ومحاولة الوصول إليها مهما كانت التحديات.

 

5 - ما الذي يجعلني أبتسم؟

حاول أن تنهي يومك بابتسامك لتخفف عنك الآلام، وتذكر سبب الضحك حتى تلجأ إليه يوميا ليكون عونا لك على متاعب الحياة.

 

6 - هل قدمت الامتنان لنفسي ولمن حولي؟

يأسر الامتنان القلوب، لذا يجب على الفرد أن يقدم الامتنان لنفسه وللآخرين، فهو يترك انطباعات رائعة في النفس البشرية لا يمكن نسيانها.

 

7 - كيف أجدد نشاطي؟

يحتاج الفرد إلى شحن طاقته كما يشحن هاتفه، لأن طاقته هي التي تساعده على مواصلة طريقه في الحياة.

«هامنغون بوست»

17-thedress2قام مغردون من حول العالم بالتجادل حول لون الفستان الظاهر في الصورة أدناه، فالبعض يراه أبيض وذهبي، أما آخرون فيرونه باللونين الأزرق والأسود..

 

الجدل الكبير

تنوعت الآراء والتحليلات حول اللون الحقيقي للفستان، كما شارك بعض المشاهير شاركوا متابعيهم رأيهم بلون الفستان، إذ قالت كيم كرداشيان، في تغريدة: "ما هو لون هذا الفستان؟ إنني أرى اللونين الذهبي والأبيض وكانيي يرى اللونين الأزرق والأسود، من منا مصاب بعمى الألوان؟"، وقالت المغنية تايلور سويفت في تغريدة أيضاً: "لا أفهم الجدل الغريب حول هذا الفستان، أظن أن هنالك خدعة ما، أشعر بالحيرة والخوف، ملاحظة: من الواضح أن لونه أزرق وأسود."

ورأى بعض المغردين بأن الإضاءة المحيطة بالفستان لها علاقة بالموضوع، بينما حاول آخرون تفسير الصورة الأكبر للجدل حول هذا الفستان، تتمثل بامتلاكنا جميعاً وجهات نظر مختلفة وفقاً للبيئة، وأنه يجب علينا أن نتقبل اختلاف الآراء...

17-thedress

التفسير العلمي

إن الاختلاف في الألوان التي رآها المستخدمون للفستان نفسه مرتبط بالمخاريط الصغيرة التي تقع في مؤخرة العين البشرية، والتي تتلقى الألوان بشكل مختلف قليلاً وفقاً للجينات في أجسادنا.

تقول مديرة قسم طب العيون في مستشفى ويلز للعيون بمدينة فيلادلفيا الأمريكية، كما نقل عنها موقع سي ان ان، جوليا هالر: "لماذا يحب البعض نبتة الكزبرة، بينما يرى آخرون بأن طعمها يشبه الصابون؟ لمذا يملك البعض حاسة سمع مرهفة بينما يعاني آخرون لدرجة الشعور بالصمم؟ الأمر ذاته ينطبق على البصر، نظامنا الحسي مصقول بعناية."

إن المخاريط التي توجد في شبكية العين (وهي المساحة العصبية في مؤخرة العين)، تلتقط الألوان الحمراء والخضراء والزرقاء وتدمجها سوياً لتكوين صورة.

وتقول هالر إن: "البشر يمكنهم رؤية الألوان بشكل يتفقون عليه في 99 في المائة من الحالات"، مضيفة: "إلا أنه يبدو وأن صورة الفستان هذا قد ضربت النقطة الحساسة التي أحدثت الارتباك لدى العديدين."

وأشارت هالر إلى أن السبب من وراء هذا الجدل هو "سهولة الخلط الحسي بين اللونين الأزرق والأصفر، مرجحة بأن السبب يعود إلى وجود قليل من كل لون في جزء من الفستان، أي قليل من الزرقة وقليل من الصفار.

 

لون الفستان الحقيقي

قالت مديرة قسم المبيعات في متجر "Roman" للأزياء، ميشيل باستوك، في مقابلة مع CNN إن لون الفستان الذي حير العالم عبر وسائل التواصل الاجتماعي، الجمعة، هو بالفعل أسود وأزرق، مشيرة بأن المحل، الذي يقع في بريطانيا، يفكر بصنع نسخة باللونين الذهبي والأبيض، ويمكن أن يكون جاهزاً في الأسواق خلال ستة أشهر.

وأشارت باستوك إلى أن الضجة التي حدثت بين المغردين انعكست على حجم المشترين، وأن الطلبات تنهمر على المحل وعبر الإنترنت لشراء هذا الفستان، مضيفة بأن الصورة انتشرت من مستخدمة تويتر في اسكتلندا، نشرت الصورة بعد شراء الفستان من أحد محال الشركة من أجل حفل للزفاف، وأرسلتها لصديقتها لتبدأ الاثنتان في جدال حول لون الفستان.

 

 

582-aya1الجرّي نوع من الاسماك، يعيش في الانهار والبحار، قريبا من المناطق الملوثة، وقد جرى جدل حول جواز اكله او عدم جوازه، لكن الغريب ما نسمع من تعليلات حول عدم جواز أكله، فطالما سمعنا أن سبب حرمة أكل سمك الجري لانها سمكة تحيض، او انها لم تشهد بالولاية للأمام علي، كما هي في الاسطورة الشعبية، وغير ذلك من الاقاويل وهذه كارثه أن يستمر الناس في هذا الزمن زمن المعرفة ان يقول ان سمك الجري تحيض كحيض النساء.

582-aya2لقد اكدت التجارب العلمية ان هناك اسماك مضره بجسم الانسان . منها سمك الجري. حيث تعيش سمكة الجري لمدة طويلة قد تصل الى 60 سنة ومعلوم أن هذا عمر طويل، وطول عمر السمكة يجعلها تأكل الكثير من المواد السامة أو الضارة في حين نجد أن أطول أنواع الشبوط عمرا لا يتجاوز 25 عاما .وتمتاز هذه الأسماك بأنها أسماك مفترسة للأسماك أو لبعضها البعض . وتعد هذه السمكة من حيوانات القمامة ولكن في الماء وهي تأكل كل شيء، بما فيها الأسماك الميتة أو الأوساخ والقاذورات تكون اقرب للسواد وتوجد أنواع متعددة منتشرة في كافة العالم وبألوان مختلفة ولكن أكثرها مائل إلى السواد .وتمتاز بأنها لا قشور لها ولا حراشف .

582-aya3وهناك معلومة ان الصيادين عادة ما يحذرون الناس في الولايات المتحدة من تناول سمك الجري بشكل خاص عند حدوث أي تلوث أو إذا كانوا يعيشون بالقرب من مصانع تلقي بفضلاتها في النهر حيث ان أسماك الجري تعتبر الاكثر خطرا من بين الاسماك الاخرى التي لها قشور (لأن الجري ليس له قشور) بعد الفحص من خلال فحص لأسواق متعددة في الولايات المتحدة وجد أن الأسماك تعتبر ملوثه عندما تقدر كمية البكتريا التي يحملها جسم السمكة ب 10 ملايين للغرام الواحد في حين تجاوزت أسماك الجري هذه النسبة لتصل الى 27 مليون للغرام الواحد . وبتجارب علمية بينت ان الأسماك التي لا قشر لها تكون معرضة لحمل السموم الضارة والبكتريا وان السموم الضارة تدخل جسمها بسبب العادات الغذائية التي تتصف بها تلك الأسماك أو الكائنات البحرية . .بينما الأسماك التي لها قشر تكون محمية من البكتريا والسموم اكثر بسبب قشورها .

582-aya4وبينت دراسات عديدة هناك أنواع كثيرة من بكتريا ال Gram negative وهي بكتريا عصية تعيش في المياه الحارة وفي تربة البرك والأنهار وتنتقل بالتلامس مع السمكة بمجرد ازاحة الطبقة اللزجة التي تغطي السمكة اللاقشرية وهناك عدة أمراض رئيسية تسببها هذه البكترية منها (columnaris) أو ما يسمى أيضا (saddle pack) ويتسبب من البكتريا flexibacter columnaris وهو يصيب سمك الجري خاصة لأنه عديم القشر ويكثر في المياه الدافئة، وهو عادة ما يصيب جلد السمكة وفي كثير من الاحيان يدخل جسمها وعمودها الفقري ايضا.

582-aya5 وهناك ايضا طفليات ال ciliates التي يوجد منها اكثر من 13 نوع تعيش على جلود السمك وتعتبر مشكلة بالنسبة للأسماك اللاقشرية وتسبب مرض البقعة البيضاء . والخبراء في تربية الأسماك في الاحواض يعرفون ان كثير من المواد الكيميائية المستعملة في الاحواض هي خطرة على الاسماك اللاقشرية وهم دائما حذرين في التعامل مع هذه الاسماك.

 

16-saraالحب شيءٌ جميل ومميز، ولكي يكتمل مشهد الحب، على العشاق أن يعرفوا كيف يتركوا أجمل ذكريات قصصهم مطبوعةً في قلوبهم مهما مرت السنوات .. وفي اوكرانيا، لم تمنع كل الاضطرابات والمشاكل السياسية التي تحف شوارعها العشاق الراغبين بأمنيةٍ وقُبلة الى اللجوء الى نفق الحب الذي يعدهم بتحقيقِ امانيهم إن كان الحب صادقاً..!

ففي مدينة كليفان الريفية في اوكرانيا، تحولت سكةُ القطار القديمة بفعل الطبيعة الى مكانٍ ساحرٍ يبعث بالبهجة الى النفس بعد أن شكلت الاشجار الخضراء أقواساً رائعة كونت مايعرف اليوم بنفق الحب، أو نفق العشاق.

16-sara2سمي هذا النفق بهذا الاسم لشدة الحب الذي يدخله في قلب كل كائنٍ يطأه..!! فهو مليءٌ بالاشجار الغناءِ من كل صوبٍ مايدفع بداخليه من المحبين وغيرهم الى الشعورِ بأنهم دخلوا عالماً آخر مختلفاً، عالمهم هم وحدهم، ملؤهُ الحب والجمال والخضرةُ الخلاقةُ والرومانسية..!!

يعد نفق الحب اليوم واحداً من عوامل الجذب السياحية الاولى في اوكرانيا، كما وواحداً من أكثر الأماكن رومانسيةً في العالم .. فخلال الاشهر الدافئة من السنة يهب السواح والسكان الاصليين كذلك للتوجه الى نفق الحب الذي تشكلت شجيراته جنباً الى جنب لتصنع نفقاً كما القصص الخرافية على طول كيلومتر واحد من السكة الحديدية القديمة.

16-sara4رسمت تلك الأشجار طريقها فيه بعدَ أن بقي هذا المكان خاليًا ومهجورًا لفترة طويلة من الزمن بعد أن كان مجرّد سكّة حديدية ليس إلّا. فقد لعبت العوامل الطبيعية والبيئية المناسبةُ دورها لتجعل منه مكانا يتمنّى كلّ عاشق أن يقصده مع حبيبته وأن يرى فيه كلّ السحر كما لو كان قد حلَ بالفردوس..!!

16-sara3هذا وتشتهر اوكرانيا عموماً بجمال مناطقها السياحية عالميا لتاريخها العريق اولاً ولظروفها المناخية المناسبة للسياحة والاستجمام حيث تخلو اغلب مناطقها من الثلوج عادةً، ولطبيعتها الخلابة وانتشار الخضرةِ فيها خلال فصلي الصيف والربيع في اغلب مناطقها الريفية على وجه الخصوص ثانياً، وكيف لا وهي تحتوي على نفق الحب، واحداً من أجمل واروع مناطقها الريفية الخضراء الساحرة التي يتمنى كل العشاق التوجه اليه وقضاء أوقاتٍ لاتنسى فيه عبر التقاط أجمل الصور التي تذكرهم بتلك اللحظات مع مرور الزمن .. خصوصاً بعد أن حظى هذا المكان بعناية المختصين واهتمامهم بالنباتات الطبيعية الخضراء المتسلقة تلقائياً على جدران السكة الحديدية ليتحول الى جنان خلابة...

 

سارة الدبوني

صحيفة المثقف

15-saraمثلث برمودا، ذلك الجانب الغامض من الاطلسي واللغز المحير بحوادثه المرعبة منذ مئات السنين وابتلاعه السفن والطائرات المارَّةِ دونَ تركِ أي أثر .. حيث احتار العلماءُ في كيفيةِ تفسير كافة تلك الظواهر الغريبة والمرعبة لعدة قرون..وهاهوَ مثلث برمودا قد عاد مؤخراً ليتصدر عناوين الصحف ونشرات الاخبار بعد الاكتشاف الذي احدث هزةً في الاوساط العلمية، فقد اكتشفَ عالم المحيطات الدكتور "ميير فيرلاجن" هرمين ضخمين يعتقد أنهما من الزجاج على عمق 2000 متر تحت سطح البحر.

15-sara2

وعن طريق اجهزةٍ خاصة بيَّنَ أن هذين الهرمين مصنوعان من الكريستال وأنهما أكبر 3 مرات من هرم خوفو...!!

ويعتقد "دكتور ميير" أنه إذا تمت العديد من الدراسات على هذه المنطقة وهذين الهرمين سوف يكون من الممكن معرفة الكثير من المعلومات التي بالامكان لها أن تفسر هذه الظواهر الغريبة المتعقلة بمثلث برمودة.

15-sara1تم الإعلان عن هذا الاكتشاف، في مؤتمر صحافي في الباهاما، إلا انه قد تم التصريح كذلك عن أن التكنولوجيا التي تم استخدامها في بناء مثل هذين الهرمين غير معروفة لنا حتى الآن وأن تجميع المعلومات المطلوبة لهذه الدراسات لن تكون سهلة بالمرة.

هناك العديد من العلماء الذين يتفقون على أن هذين الهرمين قد تم بناؤهما على الأرض فوق سطح البحر وبعد التحول القطبي الذى يعتقد علماء الجيولوجيا أنه حدث للأرض منذ قديم الزمان أدى إلى انهيار القشرة الأرضية وحدوث العديد من الزلازل المدمرة والتسونامي الضخم أدى إلى طمر الهرمين تحت سطح البحر.

هناك مجموعة أخرى منن العلماء الذين ربطوا اختفاء جزيرة أطلانتس بهذين الهرمين وبمنطقة مثلث برمودا نفسها والذين يعتقدون أن هذين الهرمين هما حجر الزاوية لإمداد هذه الجزيرة بالطاقة منذ أكثر من 100 عام.....

 

أسرار الشكل الهرمى واحتمالية تفسير بعض الظواهر غير الطبيعية في مثلث برمودا:

تأتى هنا النقطة الاهم في الموضوع وهى أن الاكتشاف الحديث للهرمين قد يرتبط ببعض الاحداث الغامضة المثيرة في منطقة مثلث برمودا وذلك بسبب تفسيرات العلماء للنشاط الناتج من الشكل الهرمى حيث أثبت العلماء ان الشكل الهرمى ينتج عنه كمية طاقة هائلة وبعض النشاطات أبرزها هي عدم دقة البوصلة عند الشكل الهرمى حيث جرب بنفسك بناء شكل هرمى وضع تحته بوصلة ستجد ان الاتجاهات قد انحرفت عن دقتها وذلك بسبب النشاط المغناطيسي الهائل الذى ينتج عن الشكل الهرمى وهذا قد يفسر سبب غامض من اسباب ضياع بعض السفن وتعطيل البوصلات في منطقة مثلث برمودا بالذات.

15-sara3هذا بالإضافة الى انه ينتج من الشكل الهرمى حركة دوامية لطاقة تنبعث من رأس أو قمة الهرم يتسع قطرها كلما ارتفعت ويبلغ ارتفاعها 8 أقدام وقطرها 6 بوصات فوق هرم مصنوع من الكرتون وارتفاعه 4 بوصات وكذلك وجد أنه إذا وضعت بلورات الكوارتز فوق نموذج هرمي فإنها تزيد من مجال طاقة الهرم.

وثبت كذلك أنه يوجد داخل أي شكل هرمي مجال مغناطيسي يغير القوى الموجودة إذ أنه من المعروف أنه بوسع أي مجال مغناطيسي أن يمنع سريان التيار الكهربائي أو يغير من مجال مغناطيسي موجود وهذا يدل على أنه يوجد في الهرم مجال كهرومغناطيسي وتبلغ قوة هذا المجال 13.000 جاوس في حين أن مجال الأرض هو 1 جاوس وهذا هو سبب زيادة استنبات البذور وتنشيط الأنزيمات.

واعتقد العلماء انه بالفعل كان يوجد مدينة اطلانتس في هذا المكان المطلق عليه مثلث برمودا ولكن تم اغراقها تماما في هذه البقعة مما عجز البشر عن تفسير هذه الاحداث الغريبة منذ القرن التاسع عشر.

 

 

خصائص الكريستال والطاقات المنبعثة منه وعلاقته بمثلث برمودا والشكل الهرمى:

أما بشأن خصائص الكريستال والطاقات التي تنبعث منه وعلاقته بالشكل الهرمى فقد اكتشف العلماء أسرار الطاقات المنبعثه من الشكل الهرمى كما وضحنا سابقا أثبتت التجارب أيضا ان الكريستال يمتلك خصائص كهربائية ومجالات كهرومغناطيسية أيضا حيث قديما كانت تستخدم نوع من انواع بلورات الكريستال فى الراديو لاستقبال موجات الراديو وتحويلها الى مجالات كهربائية مما قد يفسر وجود الشكل الهرمى والكريستال معا أسفل قاعد مثلث برمودا العديد من الظواهر الغريبة....

 

سارة الدبوني

صحيفة المثقف