ayat habaيرى بعض اخصائي أمراض الجلد بأن الوشم من الناحية الطبية ينطوي على مخاطر كثيرة، وهي ظاهرة انتشرت في الاونة الاخيرة بين شريحة الشباب. وقد ذكروا مجموعة مخاطر منها:

إمكانية الإصابة بسرطان الجلد والصدفية وحساسية الجلد و في بعض الحالات يتسبب الالتهاب الحاد بسبب التسمم وخاصة عند استخدام  اصباغ صنعت لأغراض أخرى كطلاء السيارات أو حبر الكتابة، وسوء التعقيم الحاصل بين الصالونات  الذي يؤدي إلى انتقال العدوى بأمراض الالتهاب الكبدي وفيروس الإيدز والزهري.

وقد تصل المخاطر إلى التأثير في الحالة النفسية للموشوم فتؤدي إلى تغيرات سلوكية في شخصيته .

أما  طبيعة المواد المستخدمة للتوضيح وللوعي  فهي ملونات ذات أصل حيواني ومساحيق من الكحل والفحم وعصارة النباتات أو أكسيد المعادن كالحديد والكوبالت، وهنا تكون الطامة الكبرى لأن الموشوم لا يدرك بأن البقع والألوان المستخدمة في الوشم هي مواد خاملة لذلك فهي تصبح جزءًا دائماً من مكونات خلايا البشرة، وأن إزالة هذا الوشم توجب إزالة هذه الخلايا في حال قرر مستقبلاً ذلك، وهذه العملية تتم إما باستئصال الجلد في منطقة الوشم أو بصنفرة البشرة وخاصة السطحي منها، وهذه الطريقة يؤخذ عليها احتمال ابيضاض المنطقة المعالجة بها، والإزالة باستخدام الليزر أو بعمل رسم فوق الوشم الأصلي غير المرغوب به إما بالجراحة أو بوشم احترافي، وأخيراً بطريقة كيميائية كاستخدام الغبار الكالدوني أو سائل الآزوت.

 

د. آيات حبة – صحيفة المثقف

 

ayat habaوردني سؤال من متابعة للصفحة الصحية على الفيسبوك نور الهدى تقول فيها:

س: "السلام عليكم دكتورة، أعاني من انتفاخ تحت العينين ولا اعرف السبب فقد حاولت بشتى الطرق التخلص منها ولكن ما من نتيجة ! أرجو مساعدتك فانا محبطة". ونحن بدورنا نوضح لك اسباب  ما تعانين منه الان.

ج- ان ظهور انتفاخات تحت العين تجعل الناس تظهر أكبر سناً، ومتعبة ، وتُعد عملية التخلص من هذه الانتفاخات سهلة وبسيطة ولكن على المدى البعيد، وهناك نوع من الانتفاخات لا يُمكن علاجها إلا عن طريق الجراحة. وتظهر الانتفاخات تحت العين نتيجة احتباس السوائل في الأنسجة تحت العين وذلك لأسباب عدة ومنها تغير مستوى الهرمونات قد يكون سبب انتفاخ العين لان تغير مستوى الهورمونات يزيد من احتمال احتجاز السوائل تحت العين واحتجاز السوائل في الجسم عموما قد يكون سبب من الأسباب قلة النوم و الضغوط من أسباب انتفاخ العين الشائعة في هذا العصر أو قد يكون زيادة جرعات الملح في الطعام أو قد تكون كثرة البكاء يؤدي إلى انتفاخ الجفون، حيث أن الأملاح المُتواجدة في الدموع تعمل على انتفاخ الأنسجة حول العين، أو من الممكن أن يحدث انتفاخ تحت العين نتيجة عدوى بكتيرية أو لبس عدسات لاصقة ملوثة ويُمكن أن يحدث انتفاخ الجفون نتيجة حساسية لبعض الأطعمة أو الأدوية، هناك عدت علاجات طبيعية يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ العين مثل كمادات الشاي علاج لانتفاخ العين قديم جدا ولكن بسيط ويتمتع بالفاعلية لا تحتاجي سوى الى2من أكياس تبرد في الثلاجة ثم ضعيهم على انتفاخ أسفل العين لمدة 10 دقائق او استخدام شرائح رقيقة من الخيار،التفاح أو الفراولة تحقق نتيجة رائعة في علاج انتفاخ العين و التخلص منه ومن المهم الحصول على ثماني ساعات على الأقل من النوم، وتجنب الملح الزائد، الإقلاع عن التدخين و الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات .

 س- أعاني من الاحمرار في العين اليسرى مع انهمار الدمع وتورم في الجفن مع ظهور افرازات صفراء عند الاستيقاظ صباحاً، نصحوني باستعمال الكمادات الدافئة،ولكن لم تفيد فما هو الحل لمشكلتي؟ نبيلة محمود

ج- الشرح الذي وصفته يشير الى إصابتك بالتهاب في ملتحمة العين، والكمادات لن تفيدك بل تزيد الأمر سوءاً. حالتك تحتاج الى استشارة طبيب أمراض العيون، وأنصحك بعدم التقاعس تفادياً للمضاعفات.

س-عمري 44 سنة متزوجة بدأت الدورة تتأخر عندي من شهرين الى أربعة أشهر، وحالياً وصلت الفترة الى أكثر من 6 أشهر، هل هذا يعني بداية سن اليأس؟ نبا _ بغداد

 ج- تصل المرأة مرحلة سن اليأس باضطراب في الدورة الشهرية لمدة عام أو أكثر حيث تأتي في دورات متقاربة ثم تتباعد الى أن تنقطع نهائياً، وأحياناً قد تنقطع الدورة الشهرية فجأة. وغالباً ما ترافق هذه المرحلة رغم اختلاف حدتها من امرأة الى أخرى (نوبات الهبّات الساخنة في الوجه والرأس، والتعرق الغزير. ويمكن التأكد بإجراء بعض الفحوص الهرمونية.

س- تطرقتي دكتورة آيات كثيرا عن فوائد الزيوت. سؤالي هل هناك اي محاذير من استخدام زيت الخروع والاكثار منه ؟ ام نبيل

ج- اكيد عزيزتي لزيت الخروع محاذير عدة بالبداية لا ننسى ان كل شيء زاد عن حده انقلب الى ضده  وللتوضيح قد يسبب تناول زيت الخروع بعض التقلصات في المعدة، أو الغثيان والاسهال والتعب والاجهاد، الى جانب التقلصات العضلية والدوخة. فإذا حدث أي شيء من هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب قبل أن تتفاقم. ولا ينصح بتناول زيت الخروع كمسهّل لمن يشكون من إلتهابات داخلية كالتهاب الزائدة الدودية . لا يجوز إعطاء زيت الخروع لمن يشكون من الإمساك المزمن لئلا يؤدي ذلك إلى عكس ما يرجى. اما الاعتدال منه له فوائد عكس ما ذكرته حيث يعتبر من أشهر الملينات الطبيعية والقضاء على الإمساك، ويساعد بالتالي على التخلص من التهابات الأمعاء الناشئة عن حدوث الإمساك، ويفضل استخدامه في حالات الإمساك الشديدة، وبالتالي يعمل على تسهيل حركة الغذاء في القولون والأمعاء، ويستحسن أن يتناول الشخص الذي يعاني من الإمساك ملعقة صغيرة يوميا منه مع مزجه بعصير البرتقال أو الخوخ أو غيرها من العصائر للتخلص من طعمه المر، لمدة ثلاثة أيام فقط، وعلى أية حال يفضل أن يتحدث المريض مع طبيبه قبل الإقدام على استخدامه لأنه قد يتداخل مع بعض الأدوية الأخرى.

س- ورد كذلك سؤال للصفحة الطبية عبر الفيس بوك حول " ل ممارسة العادة السرية بكثرة يؤثر على قوة الانتصاب وضعفه وهل تكبر الخصية وما هي التحاليل التي يمكن ان أجريها للاطمئنان على ذكورتي ؟ لنجيب عن هذه التساؤلات بالاتي :

ان عمل العادة السرية فى المعدل الطبيعي مثل الجماع وهو مره واحده يوميا في سن الشباب لا يوجد له اي مضاعفات على الإطلاق ولكن لو أكثر من عده مرات في اليوم الواحد وفى وقت قليل يؤدى إلى احتقان شديد بالبروستات وممكن أن يؤدى إلى وجود منى متلون بأحمر لوجود دم به وأما تأثيرها على الانتصاب مثلها مثل الجماع كلما تقدم الرجل فى العمر كلما احتاج وقت أطول فى الحصول على انتصاب قوى ولكن كثرة عدد مرات الانتصاب فى وقت قليل يؤدى الى ضعف الانتصاب و هذا يكون طبيعي ويكون مؤقت ويعود الى طبيعته كلما بعدت الفترة الزمنية لأيام وتزيد الفترة الزمنية لكى تحصل على انتصاب قوى .

وأما بالنسبة لكبر حجم الخصية وصغرها هذا يحدث بعد القذف يصغر حجم الخصيه بنسبه صغيره جدا وغير ملحوظة . والتحاليل التي تحب ان تجريها للاطمئنان على انفسكم عديدة منها تحاليل هرمون التستستيرون بالدم والبرولكتين والاستروجين وعمل دوبلر وحقن القضيب بعقار البابا فرين ورجيدين لمعرفه هل يوجد تسرب وريدي وقياس الانتصاب فى فتره الليل عند النوم العميق .

 

ayat habaللحفاظ على درجة حرارة الجسم معتدلة وللحماية من أشعة الشمس بالخارج يمكنكم تفعيل نظام التبريد لتخفيف التعرق الذي يعمل على تبريد سطح الجلد وهدر السوائل الموجودة في الجسم على شكل عرق ولكنه لا يعتبر حل مثالي عند الكثير وبخاصة الأطفال وكبار السن، لذا عليك سيدتي وقاية نفسك وعائلتك من ارتفاع الحرارة وضربة الشمس.

وهذا موضوعنا لهذا الاسبوع من ثقافة صحية عبر صفحات المثقف الالكترونية وأول ما يجب فعله لتجنب ضربة الشمس هو الإكثار من شرب الماء لترطيب الجسم بشكل كافي وتجنب بذل مجهود عضلي أو تجنب القيام بعمل يحتاج مشقة وتعب والاستلقاء في مكان بارد .ولمزيد من النصائح لبقاء جسمك بارد ومعتدل الحرارة عليك بشرب الماء بانتظام بما لا يقل عن 1.5 لتر باليوم حتى وعند عدم شعورك بالعطش فمن الضروري شرب هذه الكميات من المياه خلال اليوم لتجنب جفاف الجسم والحفاظ على برودته. وتجنب أي مجهود بدني أو عضلي وتجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والتعرض المباشر لاشعة الشمس والتي تسبب في زيادة درجة الحرارة الداخلية للجسم .

ومع الحرص على ارتداء ملابس فضفاضة تعزز تدفق الهواء و عاكسة لأشعة الشمس والحرارة بعيدا عن الجسم .والقيام بالعديد من الوسائل لتبريد الجسم كالاستحمام المتكرر لترطيب الجسم واستخدام القماش الرطب .وكذلك تجنب شرب المشروبات السكرية والمشروبات ذات النسبة العالية من الكافيين كالقهوة والشاي والحرص على شرب العصائر الطازجة والمياه بشكل كبير.اضافة الى الحرص على تناول الفواكه والخضراوات والحساء الطازج وكذلك الألبان .وعدم تعرض الرأس بشكل مباشر لأشعة الشمس ويفضل ارتداء أغطية الرأس والقبعات لتساعد في تجنب أشعة الشمس ويمنع القيلولة والنوم في الشمس. والبقاء في غرف جيدة التهوية وباردة و إغلاق الستائر وفتح النوافذ للسماح للهواء بالدخول، والبقاء في مناطق باردة أو مكيفة على الأقل ساعتين أو ثلاث ساعات أثناء النهار. وأخيرا شاركوني نصائحكم ومقترحاتكم في قسم التعليقات الموجود في أسفل الصفحة مع تمنياتي للجميع بالسلامة من كل مكروه .

 

د. ايات حبه – صحيفة المثقف

 

ayat habaظلت تقنية الإبصار وطريقة عمل العينين وقدرتهما على تعديل الرؤية في المسافات القريبة والبعيدة والتناسق الذي يحدث بينهما لتتكون الصورة في النهاية سؤالاً ومحوراً للنقاش لفترات طويلة جداً حتى توصل العلماء والأطباء لفهم هذا العضو المتكامل ومدى أهميته، ومن الأجزاء الهامة جداً داخل هذا العضو العدسة البصرية والتي أوحت للعلماء فكرة تصنيع عدسات لاستخدامها في مجالات مختلفة أهمها المجالات الطبية وتصحيح عيوب الأبصار، حتى وصلت إلينا اليوم أنواع مختلفة من العدسات بطرق مختلفة من تقنية الأداء ومميزات وكذلك عيوب متنوعة تسمح لنا الإختيار بينها حسب ما يناسبنا .

 لقد أثبتت العدسات اللاصقة كفاءتها لوقت طويل كما أنها أتاحت لنا  الخيارات فمثلاً يمكنك الاستيقاظ في الصباح ووضع عدسات بلون زُرقة عيون الاطفال وفي اليوم التالي تستخدم عدسات أخرى  كعيون النمر، كما يمكنك التخلص من العدسات ذات الإستخدام الواحد وإلقائها في سلة المهملات في نهاية اليوم بعد استعمالها . ولهؤلاء الذين يُعانون من مشاكل في الرؤية أو عيوب الابصار فإن العدسات اللاصقة تُعتبر وسيلة فعّالة وأيضاً غير مرئية لحل هذه المشاكل .حيث أن هذه العدسات البلاستيكية الرفيعة تأخذ شكل القرنية (وهي الجزء الشفاف الموجود أمام العين) وذلك لتصحيح عيوب الابصار مثل قِصر النظر، طول النظر أو الاستجماتيزم أو اللانقطية، ويمكنك أيضاً وضع العدسات اللاصقة إذا كنت تعاني من ضعف النظر المصاحب للشيخوخة وتحتاج النظارات

. لذا يجب مراجعة  طبيب العيون  لمعرفة أي أنواع العدسات اللاصقة ملائم لك أكثر، ولعمل فحوصات واختبارات النظر بانتظام وذلك ليس فقط من أجل الحفاظ على سلامة عينيك ولكن أيضاً لتحديث نوع العدسات اللاصقة الخاصة بك .

  تُصنَع العدسات اللّينة من نوع من البلاستيك المتحد مع الماء . حيث يسمح الماء بنفاذ الأكسجين خلال العدسة ليصل إلى القرنية وذلك لزيادة راحة العين وتقليل جفافها وللحفاظ على صحة القرنية، وإذا نقص الأكسجين الذي يصل إلى القرنية قد يسبب ذلك انتفاخها وقد تصبح ضبابية وتؤدي إلى رؤية مبهمة أو مشاكل أخرى اسوأ بكثير .

إن العديد من العدسات اللاصقة اللّينة تكون من النوع الذي يُستخدم للمرة الواحدة ويمكنك التخلص منها بعد استعمالها لفترة قصيرة والحصول على أخرى جديدة، زوج جديد من العدسات اللاصقة يعني فرصة أقل للتلوث، حاجة أقل لتنظيف العدسات بشكل يومي وراحة أكثر للعين . وبعض الأنواع من العدسات اللّينة ليست من النوع الذي يُستخدم لمرة واحدة ولهذا يمكنك ارتداؤها لفترة طويلة قد تصل الى سنة مع مراعاة تنظيفها بشكل يومي وهذا غالباً هو النوع التقليدي من العدسات اللاصقة اللّينة . كما أنه بالمقارنة مع العدسات اللاصقة الصلبة التي تسمح بنفاذ الغازات خلالها وهي النوع الثاني من العدسات اللاصقة ؛ فإن العدسات اللاصقة اللّينة تُعتبر الأكثر راحة عند استخدام العدسات لأول مرة، بالإضافة لذلك فإن العدسات اللاصقة اللّينة توفر حماية للعين من الأشعة فوق البنفسجية .لكن  العدسات اللّينة تقوم بامتصاص الملوثات بسهولة أكبر عن الأنواع الأخرى من العدسات . حيث أنها تمتص كل أنواع المواد التي تثير العين كالدخان ومواد الرش في الهواء أو الغسول والصابون على الأيدي . كما أن العدسات اللّينة هشة أكثر ويمكن أن تنكسر بسهولة عن العدسات الصلبة أو العدسات التي تسمح بمرور الغازات .

بصفة عامة المضاعفات الناتجة عن استخدام أي نوع من العدسات اللاصقة تزداد في حالة وضع العدسات والنوم بها . ولهذا عليك التأكد من أن توازن بين الراحة والسلامة عند اختيارك لأي نوع من العدسات اللاصقة . ولحماية نفسك من مشاكل العدسات ؛ اتبع التعليمات الخاصة باستخدامها، قم بزيارة طبيب العيون للفحص الدوري بانتظام . ولاحظ أن العدسات المصنوعة من مادة السيليكون ليست مناسبة للجميع ولهذا استشر طبيبك إن كنت مهتم باستخدام مثل هذا النوع، أيضاً لا تشارك عدساتك  مع أي شخص آخر، وعليك الحفاظ عليها وعلى نظافتها كأي نوع آخر من العدسات . العدسات الصلبة التي تسمح بنفاذ الغازات : كما يبين الإسم فإن هذا النوع هو أكثر صلابة من العدسات اللّينة . وتُصنَع من مواد مثل السيليكون كما أنها تسمح بنفاذ الأكسجين من خلالها إلى القرنية . فوائدها : هذا النوع من العدسات يُتيح لك رؤية أوضح عن العدسات اللّينة، كما أنها تصحح من الاستجماتيزم بدرجة كبيرة . يمكن العناية بها بسهولة وتُستخدم لفترة طويلة . عيوبها: تحتاج إلى وقت أطول للتعود على استخدامها وعلى الاحساس بها داخل العين مقارنةً بالعدسات اللّينة . وبالتالي قد تُضطر إلى وضعها يومياً لتصل إلى الشعور بالراحة مع وضع هذه العدسات. وإذا كنت تعاني من قِصر النظر بدرجة كبيرة أو تعاني من قِصر النظر والاستيجماتيزم سوياً فالعدسات الصلبة من أفضل الخيارات المتاحة لك لتصحيح عيوب الأبصار. ولكنك قد تُفضل اختيار الرؤية الجيدة التي توفرها لك العدسات اللّينة عن الرؤية المُثلى التي توفرها لك العدسات الصلبة وذلك للراحة الأكثر التي تتمتع بها العدسات اللّينة.

وهناك العديد من أنواع العدسات اللاصقة ثنائية البؤرة . وقد تحتاج إلى استشارة طبيب عيون مختص ليُقيّم لك حالة عينيك ويُحدد لك أي نوع من العدسات ثنائية البؤرة تناسبك أكثر . مع تقدمك في السن فإن العدسة الطبيعية الموجودة داخل العين تقل قدرتها على التركيز والرؤية من المسافات البعيدة إلى المسافات القريبة وهو ما يُعرّف باسم بصر الشيخوخة أو ضعف النظر مع الشيخوخة، والعديد من الناس قد لا يدركون هذه الحقيقة إلا بعد أن يجدوا صعوبة في التركيز على الأشياء القريبة كالقراءة مثلاً . إن كانت لديك صعوبة في الأبصار للمسافات القريبة البعيدة سوياً فالعدسات ثنائية البؤرة هي أحد الحلول المتاحة لك، فهي توفر الرؤية القريبة والبعيدة في نفس الوقت . كما أنها متوفرة في شكل عدسات لّينة وصلبة أيضاً . ومن الحلول الأخرى لمشاكل ضعف النظر للأشياء القريبة والبعيدة ما يُعرف بــ أحادية الرؤية وهو عبارة عن وضع عدسة للرؤية البعيدة في أحد العينين وعدسة ثانية للرؤية القريبة في العين الأخرى . وقد يأخذ هذا وقتاً للتعود عليه، حيث أن كل عين عليها أن تعمل بشكل مستقل عن العين الأخرى مما يجعل خاصية ازدواجية الرؤية صعبة على العين (والتي تحتاج لعمل العينين معاً بشكل متناسق) وبالتالي يسبب هذا مشاكل في استقبال البُعد الثالث للأشياء أو عُمق الأشياء . ويصاحب هذا مشاكل في القيادة حيث يكون عليك تعديل زاوية الرؤية الخاصة بأحد العينين لكي تعمل بكفاءة . أحادية الرؤية المُعدلّة هي عبارة عن وضع عدسات لاصقة ثنائية البؤرة في أحد العينين ووضع عدسة لاصقة أحادية الرؤية في العين الأخرى لجعل الأعمال مثل القيادة أسهل . بعض الناس يستخدمون العدسات اللاصقة للرؤية البعيدة ويضعون فوقها النظارات عند الحاجة للتركيز على الأشياء القريبة . اما  عدسات توريك لتصحيح الاستجماتيزم: هي نوع من العدسات التي يكون لها سطحين أحدهما على شكل نتوء والآخر يكون دائري وتستخدم لتصحيح العديد من عيوب الأبصار منها الاستيجماتيزم . إذا كنت تعاني من الاستجماتيزم أو اللانقطية فيمكنك استخدام عدسات توريك لتصحيح هذا النوع من عيوب الأبصار . تُصنع من نفس المواد التي تُستخدم لصناعة العدسات الأخرى وتتوفر أيضاً في شكل عدسات لّينة وصلبة . يمكن استخدامها لفترة طويلة كما أنها يمكن أن تكون ملونة أيضاً. ومثل العدسات ثنائية البؤرة فإن عدسات توريك لها قوتين في نفس العدسة أحدهما لتصحيح الاستجماتيزم والأخرى لتصحيح قِصر أو طول النظر.

 

د. آيات حبة – صحيفة المثقف

 

 

ayat habaنتطرق اليوم الى موضوع مهم الا وهو علاقة تناول البيض والاصابة بسرطان البروستات لدى الرجال حيث يزيد تناول البيض من اصابة الرجال بشكل اخطر من سرطان البروستات وذلك حسب دراسة أمريكية حديثة، حيث بينت الدراسة بأن اكل البيض قد يسرع من تطور سرطان ‏البروستات الى سرطان قاتل لدى الرجال. واعتمدت هذه الدراسة على البيانات الغذائية لاكثر من 27 الف رجل بعد متابعتهم عشر سنوات ولم يكن لديهم سرطان البروستات عند بدء الدراسة. ووجد الباحثون في نهاية الدراسة بأن الرجال الذين تناولوا بيضتين و نصف او اكثر في الاسبوع ازداد خطر تطور سرطان بروستات مميت لديهم بنسبة 50% من الرجال الذين تناولوا اقل من نصف بيضة في الاسبوع كمعدل .

 ولكن لا داعي للقلق لكن يرجى الانتباه الى التقليل من المنتجات الحاوية على البيض (مايونيز، معجنات، كريمة مخفوقة، .. الخ).

 كمثال للتوضيح (رجل لا يأكل البيض ابدا و لكنه يأكل مايونيز كل يوم! ما يعادل اكثر من 3 بيضات في الاسبوع! بالإضافة الى العوامل المساعدة لزيادة خطورة كالتدخين و تناول اللحوم الحمراء والعمر كلها عوامل مهمة وتؤخذ بنظر الاعتبار. ولهذا لن امنع مرضاي من تناول البيض حتى تتم مناقشة كافة النقاط السابقة واعتقد ان أكل البيض آمن في حاله كونه ضمن المعدل الطبيعي .

 

د. ايات حبه

ayat habaاسعدكم الله متابعي صحيفة المثقف. اليوم اود ان اشير الى ان الهدف الاساسي من هذا المقال هو تشجيع الامهات على الرضاعة الطبيعية لما لها من اهمية لصحة الطفل والام . وهذا ما أكدته منظمة الصحة العالمية حيث تنصح بالرضاعة الطبيعية للطفل حتى عمر 16 شهرا، وتنصح أيضا بإطعام الطفل ابتداء من عمر أربعة أشهر. وان فترة الرضاعة للطفل هي ليست ثابتة وتعتمد على الأم وثقافتها وعلى البلد كذلك، مثلا في وسط أفريقيا ترضع الأم الطفل لغاية 53 شهرا، أي نحو أربعة سنين ونصف، فيما يبلغ معدل فترة الرضاعة في العالم نحو 30 شهرا. وحاليا تختار معظم النساء الإرضاع لأسباب اهمها :

ان حليب الأم هو الغذاء الطبيعي الوحيد المُصمم لطفلك .و تحمي الرضاعة الطبيعية الطفل من الالتهابات والأمراض و يوفر حليب الام كامل الفوائد الصحية للطفل بالإضافة الى فوائد الرضاعة الطبيعية للام، ناهيك عن انه مجاني ومتاح كلما وأينما احتاج طفلك إلى وجبة، و يمكن أن يبني روابط جسدية وعاطفية قوية بين الأم والطفل. و يمكن كذلك أن يعطيك شعوراً كبيرا بالإنجاز. ويتكون حليب الأم أثناء فترة الحمل. بعد نحو 24 ساعة من الولادة تبدأ هرمونات البروغيستيرون والبرولاكتين بإرسال إيعازات للغدد الثديية للأم لإفراز الحليب. لكن الطفل يقرر بنفسه بداية الرضاعة وذلك بعد تجربته لأول مرة الحليب، وقد يبدأ مباشرة بالرضاعة بعد ذلك أو قد يرفض شرب الحليب.

وان هرمون البرولاكتين ينظم كمية الحليب ويؤثر على الجهاز العصبي للأم. و لحليب الأم فوائد كبيرة جدا للطفل، منها: يدعم الطفل بالمواد الغذائية اللازمة خلال الأسابيع الأولى ويحميه من أمراض الجهاز الهضمي. يسهل عملية الهضم للطفل ويحميه من مخاطر الإسهال. يقوي مناعة الطفل ضد الأمراض وضد الحساسية. يحسن عملية مضغ الطعام وبناء الفك للطفل.

ولا تفيد الرضاعة الطبيعية طفلك فقط. إنها تفيد صحة الام أيضاً. الرضاعة الطبيعية جيدة للأمهات لأنها: تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض،تستخدم بشكل طبيعي ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في اليوم،توّفير المال حيث (يمكن أن يكون حليب الأطفال الصناعي، معدات التعقيم ومعدات التغذية مكلفة للكثير من العوائل .  يمكن أن تساعد على بناء علاقة قوية بينك وبين الطفل، يؤخر الاقتصار على الرضاعة الطبيعية أيضاّ عودة دورتك الشهرية. لذا لكن الخيار لبناء حياه صحية لكن ولأولاد كن .

 

د. ايات حبه – صحيفة المثقف

 

ayat habaنقدّم لكم اليوم من خلال صحيفة المثقف فائدة صحية ومساعدةً البعض يترقبها الا نصائح حقيقية لزيادة الطّول ولكن ليس بمقدارٍ كبير حتّى لا يتصوّر البعض أنّ الاختلاف سيكون كبيراً، ولكن المقدار المتاح  الّذي ثبت وجوده فعليّاً بعد بلوغ سنّ الرّشد هو اثني عشر سنتيمتراً.

 في الحقيقة هناك اعتقادٌ خاطىء لدى البعض يقول بأنّ الطول يتوقّف عند سنّ الرشد لعلاقته بالعظام،ولا صحّة لهذا الكلام، فقد أثبتت بعض الأبحاث أنّ النّسيج الغضروفي البيني له علاقة بالطّول، ولديه قابليّة للنموّ حتّى خمساً وخمسين سنة، وسنشرح ذلك بدقّة وبعمليّة حسابيّة بسيطة:

 فالعمود الفقري يحتوي على أربع وعشرين فقرة يفصل بينهم نسيج غضروفي قابل للنموّ ثلاثة مليمترات بين كلّ فقرة حوالي سبعة سنتيمترات في الجسم، وإضافة إلى المفاصل هناك الساقين والذّراعين حيث يصلان إلى مدىً أقصاه اثني عشر سنتميتراً، ومتوسّط ما بين خمسة إلى اثني عشر سنتميتراً؛ فالطّول الطّبيعي للإنسان يختلف تبعاً للجينات الوراثيّة.

أمّا بالنّسبة للأشخاص الّذين يرغبون بزيادة طولهم فذلك يختلف حسب سنّ الشخص، فإن كان سنه قبل سنّ الرشد تصبح الأمور أبسط كثيراً؛ حيث يكون هرمون النموّ في مرحلة الإفراز، وكما يجب ألّا تكون نهايات العظام الطويلة قد أغلقت وذلك بعد الكشف على نهايات العظام والتأكّد من أنّها ما زالت مفتوحة، وبعد التأكّد من أنّ هرمون النموّ ما زال يفرز بشكل طبيعي، عندها سيتمّ تناول هرمون النموّ تحت إشراف الطبيب وبدقّة متناهية، وبجرعاتٍ محدّدة؛ لأنّه إذا زادت الجرعة سيؤدّي ذلك إلى زيادة حجم القدمين والكفّين والفكّ السفلي، أمّا بالنّسبة لمن تعدّوا مرحلة النموّ فهذا المجال لا يفيدهم، وهناك حلٌّ آخر يكون عن طريق التّمارين الرياضيّة الّتي تساعد على فرد العظام؛ لأنّ الغضاريف الّتي تتواجد بالمفاصل لم تتصلّب بعد، ممّا يعني أنّ العظام متاحٌ لها عمليّة الطول. وبالإضافة إلى ما سبق هناك تمارين معروفة مثل (العقلة)، وهناك نصائح أخرى كالنّوم الكثير لأنّ عمليّات النموّ تحدث أثناء النوم، وتناول لترين من الماء يوميّاً أيضاً يساعد على زيادة الطول، وتوفير الفيتامينات الكافية الّتي يحتاج إليها الجسم فتساعد هذه الفيتامينات على النموّ بشكل طبيعي، وأيضاً تمارين السباحة تساعد في فرد العظام بشكل كبير، وممارسة رياضة كرة السلّة، وأهمّ ما في الموضوع الصّبر والمتابعة الجيّدة؛ لأنّ النتيجة لا تظهر بشكلٍ فوريّ فهي تظهر على مدى نتيجة التّمارين والمتابعة الجيّدة، وبالنّسبة لمن تعدّوا سنّ الرشد؛ حيث تتوقّف هرمونات النمو لديهم نقدّم لهم طريقة أخرى تكون عن طريق تمرينات الآسترتج والعقلة والإطالة ؛ لأنّها تساعد على نموّ العضلة والإطالة عن طريق تمدّد العظام، ونحذّر كثيراً من هرمونات النموّ فهي مضرّة جدّاً ولو كان هناك ضرورة لتناولها فيجب أن يكون باستشارة الطّبيب ... في الختام لكم مني كل الود .

 

د. يات حبة – صحيفة المثقف

 

ردا على اسئلة متابعي باب ثقافة صحية في صحيفة المثقف، حول علاقة نقص المناعة بسرطان الثدي.

 في  البداية احب ان اوضح ان ضعف المناعة أحد أسباب الإصابة بالسرطان بشكل عام، حيث يرتبط السرطان ارتباطا وثيقًا بالجهاز المناعي، لذلك لابد من التعرف على الجهاز المناعي للجسم: فهو مجموعة من الخلايا والبروتينات والأجسام المضادة والأنزيمات.

والمناعة نوعان: المناعة الطبيعية: وتتكون داخل الجسم، والمناعة المكتسبة سواء نتيجة الإصابات ببكتريا معينة، فيقوم الجسم بتكوين أجسام مضادة تهاجم البكتريا إذا ما عاودت هجومها مرة أخرى. المناعة المكتسبة باللقاحات  أو بالأدوية والأجسام المضادة. و هناك أسبابًا كثيرة لانخفاض المناعة، منها الإصابة بمرض السرطان، أو مرض السكر أو تليف الكبد، ومرض الإيدز، إلى جانب بعض الأدوية المسببة لانخفاض المناعة، كالعلاج الكيمائي المستخدم في علاج السرطان، التعرض للإشعاع أو الكرتزون  .

 وأن من أهم أعراض نقص المناعة، الضعف العام في الجسم، بجانب تأخر التئام الجروح، بجانب ظهور التهابات وتقيحات في أماكن مختلفة من الجسم، مع الإحساس بفقدان الشهية، ضعف الذاكرة والصداع.

 وعن سؤالك حول العلاقة بين الخلايا السرطانية والجهاز المناعي هي الخلية السرطانية خلية تمتاز بالخبث، فقد تحاول إخفاء التغيرات التي تحدث بداخلها ولا تظهر أية ملامح لهذه التغيرات، حتى لا يستطيع الجهاز المناعي التعرف عليها وبالتالي يتم الإصابة بالسرطان، بجانب أن معدل التغيرات في الخلية يفوق قدرة الجهاز المناعي، وبالتالي يتكون السرطان نتيجة سبب معين أو مادة مسرطنة معينة لا يستطيع الجهاز المناعي مقاومتها.

اما حول كيفية  التعرف على حالة جهازك المناعي وفعالية أداءه؟ فحاول الاجابة عن هذه الاسئلة ؟حيث هناك  5 مؤشرات:

-: لديك نقص أو خلل غذائي أو هرموني، هل  تعاني من زيادة في الوزن أو سمنة؟

-: مدخن؟ تكثر من تناول السكر والحبوب المكررة؟

-: تتناول طعام أو شراب أو دواء تعرض للسموم والملوثات؟

وهناك في الحقيقة خطوات المقترحة مهمة جدا  للوقاية من مرض السرطان بشكل عام وهي:

أولاً: اقلع عن التدخين : فالتدخين هو السبب الأول للإصابة بسرطان الرئة الذي يؤدي إلى الوفاة، حيث تعد احتمالات النجاة من الموت عند الإصابة بسرطان الرئة ضعيفة، وتحتوي السجائر على مواد مسرطنة وأخرى كيميائية خطيرة.

ثانياً: حافظ على المستوى المطلوب من اليود في جسدك فان نقص اليود يعد أحد العوامل المساعدة على الإصابة بسرطان الغدة الدرقية والثدي والمبيض والرحم والبروستاتا، فاليود مكون أساسي لكل خلية في الجسم، ولكن الجسد لا ينتج اليود، لذلك لابد أن يتواجد في النظام الغذائي لنقوم بتزويد الخلايا به . وهو مهم لجميع خلايا الجسد لكن له أهمية خاصة بالنسبة للغدة الدرقية التي تنتج الهرمون الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي في الجسد.

ثالثاً: تجنب المواد الكيميائية الصناعية والمعدلة وراثياً في طعامك: ان أغلب الحيوانات التي نأكل لحومها تتناول أغذية تحتوي على هرمونات صناعية لتسريع نموها، أو تتعرض لتعديل وراثي، وهذا الخطر يصل إلى منتجات الألبان والأسماك التي تعيش في المزارع السمكية. بينما في المقابل الحيوانات التي تنمو وتتغذى بشكل طبيعي دون تدخل لا توجد مخاطر من تناول لحومها ومنتجاتها، بما فيها الأبقار ومختلف أنواع المواشي التي ترعى غذائها بشكل طبيعي على العشب.

أما الخضروات والفواكه فأغلبها يتعرض للرش بالمبيدات الحشرية والأسمدة الكيميائية، وبينما يتيح ذلك الحصول على كمية أكبر المحاصيل الزراعية، غير أنه يعني في ذات الوقت يعد فرصة أكبر للإصابة بالسرطان.وتعتبر "المحليات الاصطناعية" واسعة الاستهلاك نظراً لانخفاض سعراتها الحرارية، فيلجأ لها البعض كبديل للسكر دون النظر إلى كونها تحتوي على مواد كيميائية مسرطنة، ومنها ما يحتوي على ذرات الكلور التي تضعف القدرة على امتصاص اليود.

رابعاً: تجنب (السكر، الملح، الدقيق، الزيت) المكرر:

ان السكر الأبيض المكرر من مغذيات الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى أن السكر المكرر يكبح زمام النظام المناعي في الجسد لمدة 5 ساعات تقريباً عند تناوله، فإذا كنت تتناول وجبات خفيفة من الحلويات والمشروبات الغازية، ثم تختم وجباتك الرئيسية بحلويات أخرى فإنك على الأغلب تعطل عمل جهازك المناعي باستمرار وهي بمثابة دعوة مفتوحة تقدمها لمرض السرطان وغيره من الأمراض المزمنة التي يعمل جهازك المناعي على مقاومتها. أما البديل فهو السكر المستخرج من الفواكه الطبيعية والعسل الطبيعي، أما السكر الموجود في عبوات العصائر المحفوظة فهو خطير، وبالمثل الزبادي الذي يباع بنكهة الفواكه، حيث بوسعك بدلاً عنه تناول زبادي طبيعي وإضافة فواكه طبيعية له، وإذا أردت تحليته استخدم العسل الطبيعي.

اما الحبوب المكررة والكربوهايدرات الموجودة في الخبز الأبيض والمكرونة  والرز الأبيض والبطاطس وكافة الأغذية المحفوظة في معلبات وأكياس، كلها تتحول في جسدك إلى سكر وتؤثر تأثير السكر على تعطيل أداء الجهاز المناعي.

تجنب كل الدهون والزيوت المعالجة أو المكررة، وأي منتج تحتوي معلوماته كلمة "partially hydrogenated" أو مهدرج جزئياً، فهي تقوم كذلك بتعطيل النظام المناعي مع الوقت بانتاجها للأحماض الدهنية السامة. والبديل الزبدة الطبيعية، زين جوز الهند، وزيت الزيتون البكر.

تجنب الملح الأبيض كذلك  واستخدم الملح الطبيعي الذي يحتوي على نسبة جيدة من المعادن المفيدة.

خامساً: تجنب دخول المعادن السامة إلى جسدك:

هي كذلك تؤثر على الجهاز المناعي وقدرته على المقاومة، و تصل المعادن السامة لجسد الإنسان من خلال بعض المواد المستخدمة في طب الأسنان مثل حشوات الأسنان المعدنية ذات اللون الفضي، والعقاقير الطبية، والمياه، والمحاصيل الزراعية التي تعرضت لمواد كيميائية. والزئبق بالتحديد موجود في التونة البكر، وبعض التطعيمات .

سادساً: تجنب التعرض للإشعاعات

جميع الأشعات الطبية تستخدم أيونات مشعة وهي مادة مسرطنة ".

سابعاً: افحص معدلات الفيتامين والمعادن في جسدك:

 اطلب ذلك من طبيبك دورياً للاطمئنان على أن معدلاتها طبيعية، حيث يجب  فحص الفيتامينات، والمعادن، والهرمونات.

 اما بخصوص سرطان الثدي (Breast Cancer) هو مرض يخيف النساء أكثر من أي مرض آخر. لكنه قد يصيب الرجال، أيضا، ولكن  بنسبة أقل . ولكن ثمة ما يبعث على التفاؤل والأمل الآن ففي السنوات  الأخيرة توصل الأطباء إلى إنجازات كبيرة في مجاليّ الكشف المبكر والعلاج لمرض سرطان الثدي، فانخفض بالتالي عدد الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي. حيث كان الكشف عن سرطان الثدي يعني استئصال الثدي بالكامل - الإزالة الكاملة لجميع أنسجة الثدي مع الغدد الليمفاوية الموجودة في الإبط والعضلات تحت الثدي. أما اليوم، فإن عمليات استئصال الثدي كاملا لا تُجرى إلا في حالات نادرة. وبدلا من ذلك، هنالك اليوم مجموعة واسعة من العلاجات.

في الحقيقة ان معظم الكتل التي يتم اكتشافها في الثدي ليست خبيثة. ومع ذلك، فإن العلامة المبكره الأكثر شيوعا لمرض سرطان الثدي لدى النساء والرجال هي ظهور كتلة أو تكثـّف في نسيج الثدي. هذه الكتلة غير مؤلمة، غالبا.

أعراض سرطان الثدي، تشمل:

- إفراز مادة شفافة أو مشابهة للدم من الحلمة، يظهر، أحيانا، مع ظهور الورم في الثدي

- تراجع الحلمة أو تسننها

- تغيّر حجم أو ملامح الثدي

- تسطـّح أو تسنن الجلد الذي يغطي الثّدي

- ظهور احمرار أو ما يشبه الجلد المجعّد على سطح الثدي، مثل قشرة البرتقال.                                               

ثمة حالات طبية أخرى، غير سرطان الثدي، يمكن أن تؤدي إلى تغيّر في حجم الثدي أو في نسيجه. فنسيج الثدي يتغير، بطبيعة الحال، خلال فترة الحمل وخلال فترة الحيض. أما الأسباب الأخرى المحتملة لظهور أورام ليست سرطانية (حميدة) في الثدي فتشمل، أيضا، تغيّرات كيسيّة ليفيّة (fibrocystic changes)، تكيّس (ظهور كيسات – Cyst)، ورم غُدّي ليفيّ (fibroadenoma)، تلوّث أو إصابة.

واذا لاحظتِ وجود كتلة أو تغيّر، أيا كان، في ثديك - حتى لو كانت نتيجة التصوير الشعاعي الأخير للثدي (ماموغرافيا - Mammography) سليمة - عليك الاتصال بالطبيب لتقييم الوضع. إذا لم تتجاوزي، بعد، سن الإياس (انقطاع الطمث / سن "اليأس" – Menopause) فقد يكون من الأفضل الانتظار لمدة دورة حيض واحدة قبل مراجعة طبيبك. ولكن، إذا لم تختف التغيّرات في الثدي بعد شهر، فمن الضروري التوجه إلى الطبيب لتقييم الوضع.

سرطان الثدي يعني أن عددا من خلايا الثدي بدأت تتكاثر بشكل غير طبيعي. هذه الخلايا تنقسم بسرعة أكبر من الخلايا السليمة ويمكن أن تبدأ في الانتشار في جميع أنحاء نسيج الثدي، إلى داخل الغدد الليمفاوية، بل وإلى أعضاء أخرى في الجسم. النوع الأكثر شيوعا من سرطان الثدي يبدأ في غدد إنتاج الحليب، ولكن من الممكن أن يبدأ أيضا في أحد الفصوص (Lobe) الفرعية أو في غيرها من أنسجة الثدي.

في معظم الحالات، ليس واضحا السبب الذي يجعل خلايا سليمة في نسيج الثدي تتحول إلى خلايا سرطانية. ويعرف الأطباء، على نحو مؤكد، أن 5% - 10% فقط من حالات سرطان الثدي تعود إلى أسباب وراثية. هنالك عائلات لديها خلل في جين (جينة / مورِثَة  - Gene) واحد أو اثنين، جين سرطان الثدي رقم 1 (BRCA 1) أو جين سرطان الثدي رقم 2 (BRCA 2)، وهذا يكون احتمال تعرض أبنائها وبناتها للإصابة بمرض سرطان الثدي أو بسرطان المبيض مرتفعا جدا.

 وقد يكون نتيجة عيوب  جينية أخرى. معظم العيوب الجينية ذات الصلة بمرض سرطان الثدي لا تنتقل بالوراثة. قد يعود سبب هذه العيوب المكتَسَبة إلى التعرض للأشعة - النساء اللواتي عولجن بالإشعاعات في منطقة الصدر لمعالجة ورم لِمْفيّ (لِمفومَة - Lymphoma) في مرحلة الطفولة أو المراهقة، مرحلة نمو الثدي وتطوره، أكثر عرضة بكثير جدا للإصابة بمرض سرطان الثدي من النساء اللواتي لم يتعرضن لإشعاع من هذا القبيل. قد تطرأ التغيّرات الجينية جراء التعرض لمواد مسببة للسرطان، مثل بعض الهيدروكربونيات، الموجودة في التبغ واللحوم الحمراء المتفحمة.

 ومن العوامل الأخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي! وهي  السنّ والفترة المحددة من مرحلة انقطاع الطمث قد تؤثران على كثافة نسيج الثدي. كثافة نسيج الثدي لدى الشابات  أعلى منها لدى النساء المتقدمات في السن.

وللهورمونات أيضا تأثير على هذا -  كلما كانت مستويات الهورمونات أعلى، كلما كانت كثافة نسيج الثدي أعلى. وبالرغم من هذا، فإن خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي بسبب الكثافة العالية في نسيج الثدي يزداد بنسبة ضئيلة فقط.

إذا كنت ضمن واحدة من المجموعات الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي، وكثافة نسيج الثدي لديك مرتفعة، فقد يكون من الصعب تحليل التصوير الشعاعي (Mammography)، وعندها قد ينصحك طبيبك بإجراء فحوصات مسحيّة أخرى.

تشخيص سرطان الثدي

1- فحص ذاتي للثدي:

الفحص الذاتي للثدي هو إحدى الإمكانيات، فقط، ويجب إجراؤه بشكل دائم ومنتظم بدءا من سن 20 عاما. إن اكتسابك خبرة الفحص الذاتي للثدي، وتعرفك على أنسجة وبنية ثديك على أساس دائم ومنتظم، قد يجعلانك قادرة على كشف علامات مبكرة لسرطان الثدي.

يجب عليك أن تتعلمي كيف يبدو ثديك عادة، وأن تكوني يقظة لأي تغيير في الإحساس أو في نسيج الثدي. فإذا ما لاحظت أية تغيّرات، يجب إعلام الطبيب في أسرع وقت ممكن. أتيحي لطبيبك اختبار كيفية قيامك بالفحص الذاتي، كي يستطيع إرشادك والإجابة على ما قد تثيرينه من تساؤلات.

2- فحص الثدي في العيادة:

 إذا كان لديك في العائلة من أصيب بمرض سرطان الثدي (تاريخ عائلي) أو إذا كنت تنتمين لإحدى مجموعات الخطر الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي، فيُنصح بأن تخضعي لفحص الثدي في العيادة مرة واحدة كل ثلاث سنوات حتى بلوغك سن الـ 40 عاما. ثم بمعدل مرة واحدة كل سنة، فيما بعد.

خلال هذا الفحص يقوم الطبيب بتفقد نسيج الثدي للبحث عن كتل أو تغيُّرات أخرى في الثدي. يستطيع الطبيب كشف الكتل أو التغييرات التي لم تفلحي أنت في الانتباه إليها، ويمكن أن يلاحظ أيضا ازدياد حجم الغدد الليمفاوية الموجودة في منطقة الإبط.

3- تصوير الثدي الشّعاعي (Mammography):

 تصوير الثدي الشعاعي، الذي يفحص أنسجة الثدي من خلال إنتاج صور الأشعة السينية (أشعة رنتجن - X - Ray)، يعتبر اليوم الفحص الأكثر موثوقية للكشف المبكر عن كتل سرطانية في الثدي، حتى قبل إن يشعر الطبيب بها بواسطة اللمس اليدوي للثدي. ولهذا السبب، يُنصح  إجراء هذا الفحص لكل النساء فوق سن الـ 40 عاما، بشكل متكرر.

هنالك نوعان من تصوير الثدي الشعاعي:

- التفرّس بالتصوير الشعاعي للثدي (Scanning Mammography)

- التصوير الشعاعي التشخيصي للثدي (Diagnostic Mammography)

لكن فحوصات التصوير الشعاعي ليست مثالية. فهناك نسبة معينة من الأورام السرطانية – واحيانا كتل يمكن تحسسها بالفحص الذاتي – لا تظهر في صورة الأشعة السينية (جواب سلبي خاطئ).

هذه النسبة تكون أعلى بين النساء اللواتي هن في الأربعينات من العمر، وذلك لأن النساء في هذا العمر والنساء الأصغر سنا هن أكثر ميلا لوجود كثافة أعلى في نسيج الثدي، مما يجعل من الصعب التمييز بين نسيج سليم وآخر غير سليم.

فحوص أخرى:

- الكشف بمساعدة الحاسوب (CAD)

- تصوير الثدي الشعاعي الرقميّ.

- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)

4- إجراءات تشخيصية:

خلافا لفحوصات التفرّس (Scaning)، فإن إجراءات التشخيص تساعد في تحديد وتوصيف الحالات الشاذة في نسيج الثدي التي تم الكشف عنها بالفحوصات الروتينية، مثل اكتشاف كتلة في الثدي باللمس، أو بواسطة التفرّس بالتصوير الشعاعي للثدي أو بالتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). هذه الفحوصات تساعد الطبيب في تحديد ما إذا كنتِ بحاجة إلى إجراء خزْعة (إجراء طبي تؤخذ فيه خلايا أو نسيج كعيّنة للتحليل والفحص في المختبر - Biopsy)، كما تساعد في بلورة توجيهات لكيفية إجراء الاختزاع (فحص الخزعة).

5- فحص بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound):

6- الخزْعَة (Biopsy):

هو الفحص الوحيد القادر على تأكيد وجود خلايا سرطانية. الخزعة فحص يستطيع تزويدنا بمعلومات حيوية جدا عن أية تغيرات شاذة أو غير طبيعية في نسيج الثدي، والمساعدة في تحديد مدى الحاجة (وجودها أو عدمه) إلى إجراء عملية جراحية وبشأن نوع العملية الجراحية المطلوبة.

7- فحص مستقبلات الأستروجين والبروجسترون (Biopsy):

يمكن فحص وجود المستقبلات الهورمونية في الخلايا السرطانية التي تم نزعها خلال الخزعة. إذا وجدت مستقبلات الاستروجين أو مستقبلات البروجسترون أو كليهما معا، فإن ينصحك طبيبك بتناول أدوية، مثل تاموكسيفين (Tamoxifen)، تمنع الاستروجين من الوصول إلى هذه المناطق.

8- فحص التدريج:

فحوصات لتدريج خطورة المرض، يتم من خلالها تحديد حجم وموقع الورم السرطاني وما إذا كان الورم قد انتقل وانتشر في أماكن أخرى. والتدرج يساعد أيضا في تخطيط الإجراءات العلاجية.

يتم تصنيف الورم السرطاني على جدول من 0 إلى IV (أربعة). الدرجة 0 تسمى أيضا "سرطان ثدي غير غازٍ"، أو محلي. وعلى الرغم من أن هذه الأورام لا تملك القدرة على غزو الأنسجة السليمة في الثدي أو الانتشار إلى أعضاء أخرى في الجسم، إلا إنه من المهم استئصالها وإزالتها، لأنها قد تتحول إلى أورام غازية في المستقبل.

سرطان الثدي في الدرجات من I حتى IV هي أورام غازية لديها القدرة على غزو أنسجة سليمة في الثدي، ثم الانتشار إلى أعضاء أخرى في الجسم. الورم السرطاني في الدرجة I هو ورم صغير ومحلي، فرص الشفاء التام منه كبيرة جدا. لكن، كلما ارتفعت الدرجة قلّت فرص الشفاء.

سرطان الدرجة IV هو ورم سرطانيّ انتقل إلى خارج نسيج الثدي وانتشر في أعضاء أخرى من الجسم، مثل الرئتين والعظام والكبد. وعلى الرغم من أنه لا يمكن الشفاء من السرطان في هذه المرحلة، إلا إن هناك احتمالا بأن يستجيب بطريقة جيدة لعلاجات متنوعة، من شأنها أن تسبب انكماش وتضاؤل الورم وإبقاءه تحت السيطرة لفترة طويلة من الزمن.

9- فحوصات وراثية / جينيّة:

اذا وجدت في العائلة حالة وراثية أو أكثر، من سرطان الثدي، فستساعد فحوص الدم في اكتشاف جين BRCA المَعيب أو عيوبا في جينات أخرى تنتقل من جيل إلى آخر في العائلة.

هذه الفحوصات غالبا ما تسفر عن نتائج غير حاسمة ولذلك يجب تنفيذها في حالات خاصة فقط، وبعد التشاور مع مستشار للأمراض الوراثية. إذا لم تكوني ضمن مجموعات الخطر للإصابة بمرض سرطان الثدي أو سرطان المبيض على خلفية وراثية، فلا داعي، إجمالا، لإجراء فحوص التشخيص الوراثية.

التشخيص الوراثي يمكن أن يكون مفيدا، في معظم الحالات، فقط إذا كانت نتائج الفحص ستساعدك على اختيار الطريقة الأفضل لتقليص خطر الإصابة بالسرطان. الخيارات تتراوح ما بين إجراء تغييرات في نمط  حياتك، إجراء مسوحات وفحوصات تفرّس (Scanning) سوية مع تناول أدوية مثل تاموكسيفين (Tamoxifen)، وحتى اتخاذ تدابير متطرفة مثل استئصال كلا الثديين معا، كإجراء وقائيّ وإزالة المبيضين

 

تتوفر اليوم تشكيلة منوعة من العلاجات لكل مرحلة من مراحل المرض. غالبية النساء تخضع لعمليات جراحية لاستئصال الثدي، بالإضافة إلى العلاج الكيماوي، الإشعاعي أو العلاج الهورموني. كما إن هناك أيضا مجموعة متنوعة من العلاجات التجريبية لهذا النوع من السرطان.

الجراحة:

استئصال الثدي كلّه أصبح إجراء نادرا اليوم. بدلا من ذلك، معظم النساء مرشحات ممتازات لاستئصال جزئي (الجزء المصاب من الثدي) أو لاستئصال الورم فقط.

إذا قررت استئصال الثدي كليا، فقد تفكرين لاحقا في عملية لإعادة بناء الثدي من جديد.

العمليات الجراحية لإزالة أورام سرطانية في الثدي تشمل:

استئصال الورم السرطاني:

 العمليات الجراحية لاستئصال الورم السرطاني تتبعها، دائما، علاجات بالإشعاعات، وذلك من أجل تدمير أية خلايا سرطانية يمكن أن تكون قد بقيت في المكان. ولكن، إذا كان الورم صغيرا وليس من النوع الغازي المنتشر، فإن بعض الدراسات تتساءل عن ضرورة العلاج الإشعاعي، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالسيدات المتقدمات في السن. ولم تنجح هذه الدراسات في أن تثبت، بشكل قاطع، ما إذا كان استئصال الورم متبوعا بالعلاج الإشعاعي يسهم، بالتأكيد، في تمديد وتحسين حياة المريضات، مقارنة مع اللواتي خضعن لاستئصال الورم فقط.

 أنواع جراحات استئصال الثدي:

- الاستئصال الجزئي أو المقطعيّ من الثدي

- الاستئصال البسيط

- الاستئصال الكلّيّ للثدي

خزعة من الغدد الحارسة (Sentinel lymph node biopsy)

 بما إن سرطان الثدي ينتشر، في المقام الأول، باتجاه الغدد الليمفاوية الموجودة تحت الإبط (الغدد الليمفوية الحارسة أو الخافرة - Sentinel lymph node)، فإنه يتوجب على جميع النساء اللواتي تم تشخيص إصابتهن بسرطان من النوع الغازي أن يخضعن لفحص هذه الغدد.

استئصال الغدد الليمفاوية الإبطية: إذا كانت هنالك علامات على وجود ورم سرطاني في الغدد الحارسة، فعلى الطبيب الجَرّاح استئصال كل الغدد الليمفاوية تحت الإبط.

مع اكتساب العلماء والباحثين المزيد من المعرفة بشأن الفوارق بين الخلايا السليمة والخلايا السرطانية، يتم تطوير علاجات تستهدف معالجة هذه الفوارق - العلاج على أساس بيولوجي. هنالك ثلاثة أنواع من العلاجات البيولوجية المتاحة لمعالجة سرطان الثدي. وتشمل:

- تراستوزوماب Trastuzumab (هيرسيبتين - Herceptin)

- بيفاسيزوماب Bevacizumab (أفاستين - Avastin)

- دوكيتاكسيل  Docetaxel

ولا شيء يمكنه أن يضمن عدم الإصابه  بسرطان الثدي. ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. منها الوقاية بوسائل كيماوية تعني استخدام أدوية لتقليص مخاطر الإصابة بمرض سرطان الثدي. وهنالك نوعان من الأدوية المستخدمة لمنع سرطان الثدي عند النساء اللواتي هن أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بمرض سرطان الثدي. هذه الأدوية تنتمي إلى فئة من العقاقير التي تشغل مستقبلات هورمون الاستروجين بشكل انتقائي: (selective estrogen receptor modulators - SERM)

- اموكسيفين (Tamoxifen)

- رالوكسيفين (Raloxifene)

لذا يجب اتخاذ بعض الخطوات لتغيير نمط حياتك يمكن أن يكون عاملا مؤثرا في تقليل مخاطر إصابتك بمرض سرطان الثدي.

- إسألي طبيبك عمّا يتعلق تناول الأسبرين

- تجنب تناول الكحول

- المحافظة على وزن سليم

- تجنب العلاجات الهورمونية الطويلة الأمد

- ممارسة النشاط البدني الرياضي بانتظام

- تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية

- الإكثار من استهلاك زيت الزيتون

- تجنب التعرض لمبيدات الحشرات.

 

 

 د. آيات حبة – صحيفة المثقف

.................................

السؤال موجه من قبل السيد يوسف صهيب

 

 

 

في حديثنا عن الصحة ضمن صفحات المثقف الصحية نتطرق عن اهمية وضعية النوم وماتترتب عليه من امور صحية او نتائج عكسية. حيث يحتاج الإنسان يوميا لحوالي ثماني ساعات نوم لتجديد الطاقة وحتى في حال النوم لهذه المدة قد لا يحصل الجسم على الراحة والفوائد التي يوفرها النوم في حال كانت طريقة النوم خاطئة، فقد وضح لنا النبي أن أفضل طريقة للنوم هي التي تكون على الجهة اليمنى، ويفضل وضع اليد اليمنى تحت الخد اليمنى، حيث فوائد النوم على الجهة اليمنى يمنح الجسم الراحة والسكون.

 واليكم بعض التوصيات من سيد الكائنات نبينا محمد صلى الله عليه واله وسلم حيث مر النبي لى رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله وقال: قم واقعد فإنها نومه جهنمية ' رواه بن ماجة . ويقول الرسول الكريم أيضا في حديث آخر (إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك) [رواه البخاري ومسلم وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرار النوم على الشق الأيمن:

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .

- وتكون الكبد مستقرة لا معلقة .

- والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ..

- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى أحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي. في حين اثبت العلم الحديث مضار النوم على الظهر وهي:

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .

والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء، كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم إلى التهابها الجفافي .

- في هذه الوضعية أيضاً تعيق مجرى التنفس فيكثر الشخير.

- يستيقظ المتنفس لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً وإما يحوي على انثناءتين رقبي وقطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .اما النوم على الشق الايسر فهذه بعض المعلومات الطبية وانعكاساتها على الصحة والجسم كاملا :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى، والتي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه وخاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب والكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة وهو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه وبوتسيه إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2.5 ـ4.5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن ولا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر

 واخيرا لكم مني اطيب التمنيات بدوام الصحة والعافيه

 

د. آيات حبة – صحيفة المثقف

 

 

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي يصيب المفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين وهذا النوع من التهاب يعطل بطانة المفاصل و يؤدي إلى تورم مؤلم وتآكل العظام و تشوه المفاصل. وقد أظهرت تقارير مايو كلينيك عدم وجود دليل قاطع على ان أطعمة معينة تسبب التهاب المفاصل الروماتويدي ومع ذلك، فإنها تنصح بالابتعاد عن بعض المواد الغذائية التي تجعل الأعراض اكثر سوءا بالإضافة إلى ان الحفاظ على وزن صحي مهم من أجل تجنب زيادة آلام المفاصل والتهابها او تصلبها. ووفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ينبغي اجراء بعض التغييرات الغذائية للسيطرة على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي حيث يوصي الاشخاص الذين يعانون من هذا النوع من التهاب المفاصل بتجنب الأطعمة التي تم صقلها و الأطعمة المكررة اي تلك التي تم تجريدها من نخالة الحبوب الكاملة حيث اثناء هذه العملية يتم ايضا تجريدها من الألياف و العديد من المعادن والمواد المغذية. وتشمل الأطعمة الخبز الأبيض و الدقيق الأبيض والمعكرونة البيضاء والسكر.

 وتعد المنتجات من الحبوب الكاملة بدائل أفضل ،مثل الخبز والحبوب الكاملة و الباستا، و دقيق القمح الكامل لان هذه المنتجات تحتوي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع وتمنع الإفراط في تناول الطعام الذي يساهم في زيادة الوزن و من المهم أيضا الابتعاد كليا عن المعجنات والحلويات لأنها أيضا تعد من المنتجات الخالية من اي قيمة غذائية. ووفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند فان الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة قد ترتبط بالالتهابات التي تصيب الجسم وقد تؤدي إلى زيادة أعراض آلام التهاب المفاصل مثل تورم المفاصل و محدودية الحركة .

ويوصي المركز بالتقليل من اكل اللحوم الحمراء لا نها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. وبدلا منها يجب اختيار اللحوم الخالية من الدهن والبروتينات الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك. اضافة الى تناول الأطعمة النباتية بدلا من المنتجات الحيوانية قد يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي كما ان تناول الفواكه والخضروات و المكسرات، والبذور ومنتجات فول الصويا قد يساعد على التحكم في أعراض التهاب المفاصل. واخيرا المركز الطبي لجامعة ميريلاند يوصي الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل بتجنب المنبهات مثل القهوة والشاي و الكحول و التبغ لان كل هذه المواد ليست لها اي قيمة غذائية و يمكن أن تسهم في زيادة الالتهابات في الجسم وبدلا عنها تناول ستة إلى ثمانية أكواب من الماء في اليوم بدلا من هذه المنشطات الضارة .

 

د. آيات حبة – صحيفة المثقف

 

اليوم نتطرق الى فوائد عظيمة على ما أطلقه اجدادنا القدماء على نبات البصل عبر صفحات المثقف الطبية . لقب الكرة الذهبية هذا ما لقبه اجدادنا قديما للبصل وذلك لانه ذو منافع ذهبية، لذا من الطبيعي أن تكون هذه الكرة الذهبية سبباً في إسعادنا وتغيير مزاجنا للأفضل، هذا ما اكده الباحثين الإنكليز في دراساتهم الأخيرة، حيث أثبتت تلك الدراسات أن البصل يشكل مادةً غذائيةً رئيسيةً لجلب السعادة . ومن الجدير بالذكر أن للبصل فوائد عظيمة قد يجهلها البعض منها:

 -علاج لسقوط الشعر إذا ما تم تدليك ‏فروة الرأس بعصير البصل.

- يفيد في إزالة بقع ونمش الوجه ‏‏عندما يسحق وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه.

- و ثبت أن بالبصل مضادات حيوية أقوى من البنسلين والأورمايويسين، والسلفات، لذلك يشفي من السل، والزهري، والسيلان، ويقتل كثيراً من الجراثيم الخطيرة ويعالج كثيراً من الامراض كالسعال الديكي، الربو، التهاب الرئة، البروستاتا.

- له تأثيره العلاجي الفعال عند الإصابة بنزلات البرد ‏‏والرشح والسعال ووجع البطن.

- إلى جانب أنه طاردٌ للديدان ومقوٍ ومنشطٍ للجسم .

- ومفيدٌ للمصابين بالبول السكري، إذ ينصح الأطباء بتناول بصلةٍ متوسطة الحجم يومياً، باعتباره يخفض ‏‏كمية السكر في دم المصاب. 

- وايضا مفيد: للقوة التناسلية، للسرطان، للروماتيزم، مقو للأعصاب، وللاكزيما .

أما السؤال الذي يطرح نفسه الاّن ، لماذا يبكينا البصل على الرغم من فوائده الصحية والنفسية التي لاتحصى؟

وللاجابة على ذلك لكونه يطلق مادة طيارة فتحاول العين حماية نفسها من هياج وإثارة هذه المادة بإسالة الدموع التي تغسل المادة الطيارة، ونفس الشيء أيضاً يحدث مع الدخان فيحدث البكاء تلقائياً لحماية وتطهير العين.

مع نتائج هذه الدراسة، نتوصل إلى أهمية تلك الكرة الذهبية التي وهبنا إياها الله سبحانه وتعالى، وجعل لنا من طعامنا علاجاً لكثيرٍ من مشاكلنا الصحية وغيرها، إلا أن الإكثار من أكل البصل يؤدي للنوم العميق والشعور بالعطش، لذا فالإعتدال هو الحل الانسب.

مع تحياتي ودمتم سالمين .

 

د. آيات حبة – صحيفة المثقف

يعد الشعير أقدم مادة استعملها الإنسان في غذائه، وقد جاء ذكر الشعير ضمن الحبوب في القرآن الكريم ومن مكوناته المعروفه  النشا، والبروتين، والأملاح المعدنية منها الحديد والفسفور والكالسيوم و البوتاسيوم حيث أثبتت الدراسات العلمية فاعلية حبوب الشعير الفائقة في تقليل مستويات الكولسترول في الدم من خلال عدة عمليات حيوية، حيث تتحد الألياف المنحلة الموجودة في الشعير مع الكولسترول الزائد في الأطعمة فتساعد على خفض نسبته في الدم  وينتج عن تخمر الألياف المنحلة في القولون أحماض دسمة تمتص من  قبل القولون، وتتداخل مع استقلاب الكولسترول فتعيق ارتفاع نسبته في الدم.

 وكذلك تحتوي حبوب الشعير على مركبات كيميائية تعمل على خفض معدلات الكولسترول في الدم، ورفع القدرة المناعية للجسم والتي ونسبتها في المادة الغذائية محددا لمدى أهميتها وقيمتها الغذائية، فتشير الدراسات العلمية العالمية  إلى أن المعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم التي يحتويها الشعير لها تأثير على الموصلات العصبية التي تساعد على التخفيف من حالات الاكتئاب، وفي حالة نقص البوتاسيوم يزداد شعور الإنسان بالاكتئاب والحزن، ويجعله سريع الغضب والانفعال والعصبية. وحيث إن حبة الشعير تحتوي على عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم  تصلح لعلاج الاكتئاب.

 ويعد الشعير علاج لارتفاع الضغط والسكر، حيث تحتوي الألياف المنحلة (القابلة للذوبان) في الشعير على صموغ (بكتينات) تذوب مع الماء لتكون هلامات لزجة تبطئ من عمليتي هضم وامتصاص المواد الغذائية في الأطعمة،  فتنظم انسياب هذه المواد في الدم وعلى رأسها السكريات؛ مما ينظم انسياب السكر في الدم، ويمنع ارتفاعه المفاجئ عن طريق الغذاء. ويرجع هذا التأثير الحميد للشعير على سكر الدم أن عموم الأطعمة الغنية بالألياف (منحلة وغير منحلة) فقيرة الدسم وقليلة السعرات الحرارية في معظمها، بينما لها تأثير مالئ يقلل من اندفاعنا لتناول الأطعمة الدسمة والنهم للنشويات الغنية بالسعرات الحرارية كما أكدت الأبحاث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم تقي من الإصابة من ارتفاع ضغط الدم، ويحتوي الشعير على عنصر البوتاسيوم الذي يخلق توازنا بين الملح والمياه داخل الخلية. كذلك فإن الشعير له خاصية إدرار البول، ومن المعروف أن الأدوية التي تعمل على إدرار البول من أشهر الأدوية المستعملة لعلاج مرضى ارتفاع ضغط الدم.

مع كل التقدير لقراء المثقف .

 

د. آيات حبة  - صحيفة المثقف

 

ayat habaتنجم حالة عوز صفائح الدم عند انخفاض معدلاتها عن الطبيعي بتلقي العلاج الكيماوي وعجز النخاع العظمي المُحبط عن إنتاج البدائل بالكمّ اللازم، وتزداد خطورة حالة العوز عند انخفاض التعداد عن 10.000 على ملم3، حيث يُعد المريض في حالة عوز حادة تستلزم المعالجة سريعا. الصفائح الدموية تكمن أهميتها في وظيفتها كجزء من آليات الحماية بالدم، ولدورها في تكوين التجلطات وحماية الأنسجة المختلفة من النزف، برتقها وإغلاقها لمواضع الجروح أو القطوع بأي موضع بالجسم، حيث تنشط عند حدوث جرح أو قطع بالشعيرات والأوعية الدموية، وتهرع لتتجمع بالموضع وتحتشد بأعداد كبيرة ثم تصبح لزجة وتتراكم بمساعدة بروتينات معينة بالدم لتكون كتلة متماسكة، تعمل كسدادة تغلق الموضع، وبنفس الوقت تفرز مواداً تحث على تجلط الدم. ومن هنا فانخفاض معدلاتها بالدم نتيجة إحباط النخاع عقب تلقي العقاقير الكيماوية، يُعرض المريض لمخاطر سهولة النزف وفقد الدم لخاصية التجلط، إذ يكون الجسم عرضة لسهولة التكدم والنزف لفترات أطول من ابسط الجروح، أو عرضة للفقد الحاد للدم عند هبوط المعدلات إلى مستويات متدنية جدا، إضافة إلى خطورة نشوء نزف داخلي مما قد يسبب أضرارا بالأعضاء الداخلية. وإضافة إلى ذلك فهي أيضا قد تعيق الجدولة الزمنية للمعالجات قد تؤخر إجراء بعض العمليات الجراحية مثلا، تحسبا لفقد كميات كبيرة من الدم خلالها. على الرغم من أن عوز الصفائح الناتج عن العلاج الكيماوي شيء عارض، ومن أعراض العوز الشائعة :ظهـور آثار تشبه الكـدمات تحت الجلد مختلفة الأحجام زرقاء أو غـامقة اللون، إضافة إلى سهولة الرضّ والتكدم لأدنى سبب. ظهور حبيبات وبقع حمراء على الجلد. نشوء نزف اللثـة والأسنان خصوصا عند الأكل والتنظيف. سهولة النزف من الأنف دون توقف. وجود دم في البول والتبرز أو براز بلون أسود. اما الاحتياطات لتجنب حدوث النزف يمكن اتخاذها عند نشوء حالة العوز ونقص تعداد الصفائح، لتقليل مخاطر النزف وللحماية لحين عودة المعدلات إلى المستوى الملائم : وهي المحافظة على نظافة الفـم وطراوته : تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة وبمعجون ملطف، وعند تعذر استخدام الفرشاة فيمكن استخدام اسفنجة ناعمة أو قطعة شاش معقمة. عدم استخدام العيدان الخشبية. تجنب استخدام مطهرات الفم التجارية لا نها تحتوي على الكحول، وتسبب جفاف الفم واللثة مما يؤدى إلى سهولة النزف. واستخدام مرطب الشفاه بشكل دائم لمنع التشققات. تناول الماء أو العصائر باستمرار عند الشعور بجفاف الفم. تنظيف الفم والمضمضة بعد الوجبات باستخدام محلول الباكينج صودا،عدم التمخط بشدة، وعدم نفخ الأنف لتنظيفه .عدم السعال بشدة وينبغي مراجعه الطبيب لوصف شراب مناسب للسعال. عدم محاولة التبرز بشدة إذ أن ذلك يحدث  شروخات بالشرج، إضافة إلى زيادة الضغط على الشعيرات الدموية بالدماغ، وعند وجود إمساك ينبغي مراجعه الطبيب لوصف الملين المناسب. عدم استخدام المحرار شرجيا لقياس الحرارة، وعدم استخدام التحاميل والحقن الشرجية. تجنب النشاطات العنيفة، مثل التمارين الرياضية أو أي نشاط قد يتسبب في الرضوض أو الوقوع وإحداث إصابات وكذلك تجنب حمل أثقال، تجنب تعـاطي الأدوية المؤثرة على تجلط الـدم : عدم تعاطي الأسبرين أو أي مركبات تحتوي على الأسبرين والتحقق من وجود حمض السالسيليك في أي دواء، كما تلزم استشارة الطبيب المعالج قبل تناول أية عقاقير، وعدم تناول اي عقار غير ستيرويدى أو مضادات الحموضة، تجنب تناول أي من مخففات الدم أو كابحات التخثر. إتباع نظام حمية ملائم، تناول المزيد من السوائل على مدار اليوم وزيادة معدلات تروية الجسم، للحفاظ على رطوبة الفم ودورة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك. تناول الأغذية الغنية بالبروتينات (لحم، دجاج، أجبان، بيض، حليب). تجنب الخضروات غير المطهية وصُلبة القوام وصعبة الهضم. وعند حدوث النـزف ينبغي إبلاغ طبيب المعالج ويمكن الضغط بإحكام على مكان النزف لمدة خمس دقائق، وإن لم يتوقف يستمر الضغط لحين وصولك للطبيب، وفي حالة النزف من الأنف يتم الضغط بالأصابع تحت فتحة الأنف مع إبقاء الرأس مرفوعا للأعلى، وينبغي استدعاء الطبيب المعالج بالسرعة الممكنة في الحالات  اختلال في الرؤية وصداع متواصل أو اختلال الوعي والشعور، أو النوم غير الطبيعي لفترات طويلة .مع تمنياتي للجميع بالصحة الدائمة

 

ayat habaالتهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي يصيب المفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين وهذا النوع من التهاب يعطل بطانة المفاصل ويؤدي إلى تورم مؤلم وتآكل العظام وتشوه المفاصل. وقد أظهرت تقارير مايو كلينيك عدم وجود دليل قاطع على ان أطعمة معينة تسبب التهاب المفاصل الروماتويدي ومع ذلك، فإنها تنصح بالابتعاد عن بعض المواد الغذائية التي تجعل الأعراض اكثر سوءا بالإضافة إلى ان الحفاظ على وزن صحي مهم من أجل تجنب زيادة آلام المفاصل والتهابها او تصلبها. ووفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند ينبغي اجراء بعض التغييرات الغذائية للسيطرة على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي حيث يوصي الاشخاص الذين يعانون من هذا النوع من التهاب المفاصل بتجنب الأطعمة التي تم صقلها والأطعمة المكررة اي تلك التي تم تجريدها من نخالة الحبوب الكاملة حيث اثناء هذه العملية يتم ايضا تجريدها من الألياف والعديد من المعادن والمواد المغذية. وتشمل الأطعمة الخبز الأبيض والدقيق الأبيض والمعكرونة البيضاء والسكر. وتعد المنتجات من الحبوب الكاملة بدائل أفضل ،مثل الخبز والحبوب الكاملة والباستا، ودقيق القمح الكامل لان هذه المنتجات تحتوي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع وتمنع الإفراط في تناول الطعام الذي يساهم في زيادة الوزن ومن المهم أيضا الابتعاد كليا عن المعجنات والحلويات لأنها أيضا تعد من المنتجات الخالية من اي قيمة غذائية. ووفقا للمركز الطبي لجامعة ميريلاند فان الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة قد ترتبط بالالتهابات التي تصيب الجسم وقد تؤدي إلى زيادة أعراض آلام التهاب المفاصل مثل تورم المفاصل ومحدودية الحركة .ويوصي المركز بالتقليل من اكل اللحوم الحمراء لا نها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. وبدلا منها يجب اختيار اللحوم الخالية من الدهن والبروتينات الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك. اضافة الى تناول الأطعمة النباتية بدلا من المنتجات الحيوانية قد يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي كما ان تناول الفواكه والخضروات والمكسرات، والبذور ومنتجات فول الصويا قد يساعد على التحكم في أعراض التهاب المفاصل. واخيرا المركز الطبي لجامعة ميريلاند يوصي الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل بتجنب المنبهات مثل القهوة والشاي والكحول والتبغ لان كل هذه المواد ليست لها اي قيمة غذائية ويمكن أن تسهم في زيادة الالتهابات في الجسم وبدلا عنها تناول ستة إلى ثمانية أكواب من الماء في اليوم بدلا من هذه المنشطات الضارة .

 

د. ايات حبه  

 

ayat habaحالة التعب والإجهاد هذه تأتي بشكل متكرر ومنتظم. حيث يشعر المريض بإرهاق شديد لا يزول إلى  بعد ان ياخذ مقدار من الراحة . ومن أعراضه إحساس بآلام في العضلات والعظام، خاصة الطرف السفلي، تعرق، مشكلات في الذاكرة، آلام بالرأس، اضطراب النوم، التهاب بالحلق، وقد تستمر لفترة طويلة أو لأيام معدودة. متلازمة التعب المزمن تعتبر مرضاً في حد ذاتها، وليست عرضاً لأمراض عضوية أخرى، وليس لها أسباب معروفة، إلا أن هذه الحالة اكثر انتشاراً لدى السيدات . قد تستمر المتلازمة لسنوات، وليس لها علاج سوى الراحة وبعض مسكنات الآلام. .

هناك أعراض أخرى يظل الفرد متعب للغاية لمدة 6 أشهر على الأقل، كثير من الناس قد يتحسن بعد سنة أو سنتين، بينما تستمر بعض اعراض التعب الشديد لبعض الناس لسنوات عديدة، لا يعرف الاطباء ما هي العوامل المسببة لمتلازمة التعب المزمن. فهي قد تظهر، احيانا، عقب مرض مثل (الانفلونزا)، ولكن ما من اثبات على وجود علاقة بين كليهم او الارجح ان متلازمة التعب المزمن تنتج عن خليط من عوامل واسباب مختلفة بين الاعمار من 25-45 عام وتعد النساء اكثر ميلا للاصابة بهذه المتلازمة ..

اعراضها تكون: احساس بالتعب يلازم المصابين على امتداد اليوم، صعوبة الخلود للنوم، الاستيقاظ من النوم مع شعور بتعب، صعوبة التفكير والتركيز، الام في الراس، في العضلات، في المفاصل وفي الحنجرة وحساسية في غدد العنق وتحت الابط، والاكتئاب هو ظاهرة منتشرة في اوساط المصابين بمتلازمة التعب المزمن وقد يؤدي الى اعراض اخرى.

 كعلاج لهذه الحالة: الادوية المضادة للاكتئاب تحسن من شعور المصابين بهذه المتلازمة . اما علاج متلازمة التعب المزمن تركز على تخفيف حدة الأعراض .وتشمل ادوية مضادة للاكتئاب والتي تساعد على تحسين النوم وتخفيف الالم . الحبوب المنومة إذا كانت التدابير الرئيسية، مثل تجنب الكافيين،لا تساعد على الحصول على أفضل نوم في الليل، قد يقترح الطبيب وصفة طبية، العلاج الأكثر فعالية لمتلازمة التعب المزمن يبدو أن هناك نهجا ذا شقين يجمع بين الإرشاد النفسي مع ممارسة برنامج لطيف. ممارسة الرياضة ويمكن لأخصائي العلاج الطبيعي على تحديدما هي أنواع التمارين هي الأفضل بالنسبة للمريض..

 

ayat habaفي هذا الاسبوع من على صفحات المثقف الطبية نتطرق عن الامراض التي يمكن علاجها بسم النحل حيث يتركب سم النحل من حمض الهيدروكلوريك وحمض الخل وحمض الفوسفور والهستامين والأبامين والميتونين والبنين والسيستين وسم النحل ذو تفاعل حامضي نظراً لكثرة الأحماض في تركيبه. يتوفر في الصيدليات على هيئة حقن وإما ان نستخدمه مباشرة عن طريق لسعة النحلة مباشرة و من هذه الأمراض التي يعالجها (الروماتزم والروماتويد والنقرس والتهاب المفاصل والتهاب الأعصاب بما فيها التهاب العصب الوركي وأمراض الجلد مثل الأكزيما والصدفية والملاريا والرمد وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى مثل احتباس السوائل في الجسم. ان العلاج بسم النحل سواء عن طريق اللسعة المباشرة أو عن طريق الحقن لا يتم إلا عن طريق مختص ومعالج لذا ارجو الانتباه لذلك . في الحقيقة ان أول من اكتشف المعالجة بسم النحل طبيب نمساوي أصيب بحمى الروماتزم وأثناء ذلك تعرض للسع عدة نحلات شفي على أثرها من مرضه فلفتت نظره لتلك الظاهرة, فبدأ يعالج مرضاه بلسع النحل . وقد ذكر أنه عالج 173 مريضاً مصابين بالروماتزم بلسع النحل فشفوا جميعاً. ولسم النحل تأثير مانع لتخثر الدم كما أنه يحرض الجسم على إفراز هرمون الكورتزون وهو أكثر مضادات الالتهابات السيتروئيدية فعالية. ولذلك يفيد في علاج المفاصل ويزيد مناعة الأجسام ضد الأمراض. اما عن كيفية ميكانيكية لسع النحلة حيث توضع النحلة على جسم المريض في المكان المناسب الذي يعرفه اخصائي اللسع وتحرض النحلة حتى تلسعه، والطريقة في العلاج بلسع النحل هو البدء بلسعه نحل واحدة في اليوم الأول، ثم بلسعتين لنحلتين في اليوم الثاني ثم 3 لسعات في اليوم الثالث وهكذا حتى تصل عدد اللسعات إلى عشر لسعات في اليوم العاشر وعندها تنتهي فترة المعالجة الأولى بخمسة وخمسين لسعة وبعد استراحة لمدة 5-7 أيام يكرر لسع النحل بمعدل 3 لسعات كل يوم ولمدة 50 يوماً أي بمعدل 150 لسعة.إذا لسعت نحلة انسانا عادياً يحدث مكان لسعة طفح جلدي وتورمات حمراء ، ثم تحاط هذه التورمات ببقعة بيضاء أما إذا كان الملسوع حساساً لسم النحل فإن منطقة اللسع تتورم جداً ويعاني من صعوبات مزعجة وقد يحصل مضاعفات خطيرة منها (يتورم كل جسمه) وينخفض ضغط دمه، ويصاب بالصداع والإقياء ويتسارع نبضه ويعاني من صعوبة في التنفس مما يؤدي إلى الموت أحياناً. عندما تلسع النحلة شخصاً فإنها تترك إبرتها تحت الجلد وعليه لا بد من إزالتها بواسطة ملقط ويجب أن يتم ذلك بالسرعة الممكنة وبهدوء وذلك لكي لا يتسرب مزيد من السم إلى جسم الملسوع.ويدهن مكان اللسعة بعصير البصل أو الثوم أو الخل والامتناع نهائياً عن فرك مكان اللسع . واخيرا امنياتي لجميع بالصحة والعافية .

 

د. آيات حبة - المثقف

 

ayat habaلا يسبب تناول الأطعمة المقلية بانتظام أزمات قلبية كما كان معروفا، بل يتوقف الأمر على نوعية الزيت المستخدم، ويعد أفضل أنواع الزيوت للقلي هما زيت الزيتون وزيت عباد الشمس. فقد وجدت الدراسات الحديثة ومنها أحدث دراسة إسبانية نشرت في المجلة الطبية البريطانية أنه ليس هناك ارتباط بين كثرة تناول الطعام المقلي وحدوث أمراض قلبية خطيرة.

وقد تتبع الباحثون الإسبان أكثر من 50 ألف شخص، ثلثهم من النساء، من أواسط التسعينيات إلى 2009، ولم يجدوا ارتباطا بين استهلاك الطعام المقلي وخطر الإصابة بمرض قلبي، أو الوفاة. لكن ليس معنى هذا أن تناول وجبات متكررة من السمك واللحوم ورقاقات البطاطس المقلية لن تكون له عواقب صحية كما قال الأستاذ مايكل لا يتسمان من جامعة ريجينيسبورغ في ألمانيا.فالطعام المقلي يحتوي بالفعل على سعرات عالية وله علاقة أيضا بارتفاع ضغط الدم والسمنة.

وجادل العلماء بأن الأطعمة المقلية في الوجبات الجاهزة على الطريقة الأميركية الحديثة مختلفة لأنها تُطهى في زيوت معاد استخدامها وبالدهون غير المشبعة. بالإضافة إلى أن مثل هذه الوجبات الجاهزة تميل لأن تحتوي على الكثير من الملح المعروف بأنه يزيد ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض قلبية وامراض اخرى .فبغض النظر عن طرق الطهي المستخدمة، فإن استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون يعني مدخولا عاليا من السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يقود إلى زيادة في الوزن والبدانة التي هي عامل خطر من عوامل أمراض القلب.والوجبة المتوازنة المليئة بالفاكهة والخضروات والتي تقل فيها الأطعمة المقلية هي الأفضل لقلب سليم.

 

د. آيات حبه

 

ayat habaمع كل الود لمتابعي د. ايات حبه عبر صفحات المثقف نتطرق اليوم الى عبارات متدوله الا وهي أن أكل السمك مع اللبن يسبب حالة تسمم مميتة. ويتجنبون المزج بينهما، حتى أصبحت مقولة "سمك ولبن" مشابهة لمعنى "بنزين ونار". لكن من وجهة نظر طبية، لا يوجد أي مانع من تناول السمك مع اللبن. يعود السبب الأساسي لهذه الخرافة إلى أن السمك والحليب سبب هام للتسمم الغذائي من حيث سرعة ثلوث بالجراثيم والمواد الكيميائية، لذا من الخطر تناول أي من هاتين المادتين من مصادر غير موثوقة. ولكن الإنسان يعمد إلى ربط الأمور بطريقة قد تبتعد عن الحقيقة، ويمكننا أن نفترض وجود تفاعل بين السمك واللبن، مما يؤدي لتشكل مواد جديدة قد تسبب تحسساً عند بعض الأشخاص. في حين أن تناول هذه المواد المنفردة لا يعطي أي رد فعل مناعي من الجسم.

قد يعتبر جسم بعض الأشخاص أن هذه الخلطة هي خطر داهم على سلامة الجسم فيدافع بضراوة قد تؤدي لوفاة الإنسان. رغم أن هذا الإحتمال نادر الحصول جداً، إلا أنه قد يكون مساهماً هذه الخرافة . على الرغم من أن نسبة المتحسسين المتوقعة على هذا الخليط لا تتجاوز 1%، وشدة التحسس تعتمد على كمية المواد المتناولة.

اما التفسير المناعي لهذه الحالة هي تهاجم الكريات البيض البروتينات الغريبة عنها، وتتسبب برد فعل مناعي يشتمل على إطلاق أجسام ضدية موجهة للبروتين وإصدار كميات كبيرة من الهيستامين. وفي هذه الحالة تحدث الحساسية allergy .

إن بروتينات الحليب قد لا تسبب حساسية عند بعض الأشخاص، ولكن هذه البروتينات مشهورة بربطها الفعال للمواد الغريبة (مثل إد مصاص المعادن). إن تناول بروتينات من السمك قد تغير الشكل الفراغي للبروتينات مما يجعلها غريبة وهدفاً للهجوم من الكريات البيض والتسبب بحساسية تجاه هذه الخلطة.لا ننصح عموماً بتجربة هذه الخلطة لأنها ليست لذيذة الطعم.

 

د. آيات حبة - المثقف

 

ayat habaقرحة الفم مشكلة يعانى منها الكثير ودائماً تكون صغيرة و مؤلمة وقد تستمر بعض الوقت. وتسمى بالقرحة الحلقية وهي تحول الاكل والكلام الى تجربة مؤلمة وقد تظهر القرح في اللسان أو اللثة أو باطن الخد أو في قاعدة الشفاه. وبالرغم من تكرار ظهور قرح الفم الا ان اسبابها غير معلومة فقد تظهر نتيجة ضغط نفسي او عض اللثة اثناء الاكل، وقد تنتج عن اسباب اخرى مثل: ضعف الجهاز المناعي، سوء التغذية، نقص فيتامين (B-12) او الزنك او حمض الفوليك او الحديد، مرض متعلق بالمعدة والامعاء او نتيجة الحساسية لنوع معين من الطعام، وكذلك قد تظهر اثناء الدورة الشهرية لدى النساء . تظهر هذه القرح الفمية في اي مرحلة عمرية خاصةً ما بين سن العاشرة والاربعين. وقد لا تتطلب علاجاً وعلى الاغلب تختفي القرحة خلال اسبوع الى ثلاثة اسابيع على الاكثر. ويصاحب ظهور هذه القرح بعض الاعراض منها: آلام في الفم وغالباً ما تكون على اللسان او تحته او على السطح الداخلي للثة والشفاه او في قاعدة اللثة، شعور بدغدغة او لسع طفيف داخل الفم قبل ظهور القرح مباشرةً، قرح دائرية بيضاء لها رأس احمر. ارتفاع حرارة الجسم مع خمول، التهاب العقد الليمفاوية. اما علاجها يتطلب المضمضة او ادوية اخرى في حالات القرح الكبيرة او المؤلمة والتي تستمر لفترات طويلة كما يمكن اخذ مسكن او مخدر موضعي. وممكن وضع الثلج على اماكن القرح وهو ما يساعد على احتمال الالم وتسريع اختفاء القرحة، تفريش الاسنان برفق وذلك لسرعة انحسار قرحة الفم مع مراعاة عدم الاحتكاك بالقرحة وينصح باستخدام فرشاة ناعمة مع الغرغرة بماء وملح ومع الابتعاد عن الاطعمة التي تضايق الفم مثل الاطعمة الحمضية وانواع من البهارات وعدم الاكل والتكلم في نفس الوقت والذي قد يسبب اصابات طفيفة في الفم قد ينتج عنها القرح هذه كانت نصائح لقراء صحيفة المثقف الالكترونيه وانتظر منكم الاستفسارات حول هذا الموضوع مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية .

 

د. آيات حبة

ayat habaعرفت الحناء قديما ايام الفراعنة، إذ صنعوا من مسحوق أوراقها معجونة لتخضيب الأيدي وصباغة الشعر وعلاج الجروح، كما وجد كثير من المومياء الفرعونية مخضبة بالحناء، واتخذوا عطراً من أزهارها. ولها نوع من القدسية عند كثير من الشعوب الإسلامية إذ يستعملونها في التجميل بفضل صفاتها الممتازة فتخضب بمعجونها الأيدي والأقدام والشعر، كما يفرشون بها القبور تحت موتاهم.

 عن أبي ذر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " إنّ أحسن ما غيرتم به الشيب الحناء والكتم " [رواه الترمذي]. وعن سلمى أم رافع: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم ما شكا إليه أحد وجعاً في رأسه إلا احتجم، ولا شكا إليه وجعاً في رجليه إل قال اختضب، [رواه أبو داود، ورواه أيضاً البخاري].

 

التركيب الكيماوي:

تحتوي أوراق الحناء على مواد جليكوسيدية مختلفة أهمها المادة الرئيسية المعروفة باسم اللاوسون (Lawsone) وجزيئها الكيماوي من نوع 2- هيدروكس-1، 4- نفثوكينون أو 1، 4 نفثوكينون. وهذه المادة هي المسؤولة عن التأثير البيولوجي طبيا، وكذلك مسئولة عن الصبغة واللون البني المسود ونسبتها في الأوراق حوالي 88% لنوع الحناء Limermis بالمقارنة بالصنفين ذو الأزهار البيضاء والحمراء البنفسجية، ونسبة الجليكوسيد في أوراق كل منهما هي 5، 0%6، 0% على الترتيب. ويتكون الحناء من المركبات التالية: أصباغ من نوع 4.1 نافثوكينون وتشمل 1% لوسون (2 ـ هيدروكسي 4.1 نافثوكينون) مشتقات هيدروكسيليتيد نافثالين مثل: 4 ـ جلوكوسايل وكسي ـ 2.1 داي هيدروكسي كذلك كيومارين، زانثون، فلافونويد، 5 ـ 10% تانين، حمض جاليك، كمية قليلة من الستيرويد مثل سيتوستيرول. و الأزهار فتحتوي على زيت طيار له رائحة زكية وقوية ويعتبر أهم مكوناته مادة الفوبيتا إيونون (A، B، Ionone).

وتزداد كمية المواد الفعالة وخاصة مادة اللاوسون في أوراق الحناء كلما تقدم النبات في العمر والأوراق الحديثة تحتوي على كميات قليلة من هذه المواد عن مثيلتها المسنة، بجانب ذلك تحتوي على حمض الجاليك ومواد تانينية تصل نسبتها بين 5-10%، ومواد سكرية وراتنجية نسبتها حوالي 1% .

 

استعمالات الحناء

الحناء لا يستعمل طبيا في أوروبا وأمريكا الشمالية، ولكن في  الطب التقليدي يستعمل الحناء خارجيا في غسولات الوجه والشعر، حيث إن التقاليد والعادات وأغلب مجتمعات افريقيا وجنوب وشرق آسيا وكذلك في الدول العربية والإسلامية للتزيين وللظهور بالمظهر الحسن والجميل يوضع الحناء كصبغة للشعر والأظافر والأقدام وراحة الأيدي وظهورها.

اما بالنسبة لتغيير لون الحناء من الأحمر إلى الاسود فيمكن اضافة مادة نباتية إلى الحناء ليعطي لونا اسود جميلا مثل نبات الكتم والوسمة وهما يكثران في المناطق الباردة من المملكة وكان نبات الكتم والوسمة يستخدمان من ازمنة طويلة كصبغة لتسويد الشعر حيث يوجد بهما صبغة سوداء وقد بدأت بعض المصانع انتاج مثل تلك الصبغات وهي طبيعية ويمكنك تحضيرها بنفسك باخذ الحناء وسحقه ثم سحق احد النباتين المذكورين اعلاه ومزجهما جيدا واستعمالها كصبغة سوداء.

وقد يضاف الى أوراق الحناء المجففة والمطحونة صبغة كيميائية تعرف بارافينلين داي امين (PPD) بنسب وكمية مختلفة تعطي الألوان من الاصفر الذهبي الى اللون الأحمر الداكن الى اللون الاسود الغامق . وقد تكلمنا في اعداد سابقة من عيادة "الرياض" عن خطورة (PPD) اذا وجد بكمية عالية.

وقد يضاف الى وأوراق الحناء المجففة والمطحونة أوراق نباتية تسمى انديقو Indigo وهي مادة آمنة الاستخدام وهي تصنع في المعامل، كذلك وتعطي اللون الأزرق عند اضافة الماء عليها، وعند خلط أوراق الحناء المجففة والمطحونة مع صبغة الانديقو تعطي أي "الحناء + الانديقو) صبغة نباتية سوداء وقد يضاف اليهما صبغة Isatin ويوجد في السوق المحلي صبغة سوداء مثل الكتم تحوي (الحناء + انديقو + Isatin) مع مواد نباتية اخرى، وكذلك يوجد صبغة من انتاج بريطانيا سوداء او بنية داكنة في اشكال مختلفة وكلها تعطي نتائج جيدة وهي آمنة الاستخدام وليس لها تأثيرات ضارة في أغلب الاحيان اذا استخدمت من الخارج فقط. وحنا الكم قد يسبب حساسية خفيفة لبعض الناس.

وتحضر عجينة الحناء بوضع الماء الدافئ على مسحوق الحناء ويخلط جيدا وتترك لمدة ساعة الى في اناء زجاجي واذا اضيف عصير الليمون او الخل او الشاي  الى عجينة الحناء  اعطت هذه العجينة لون داكن او برونزي جذاب وتدفئة الماء المضاف الى العجينة مع وجود الرطوبة يعطي الحناء لونا حسنا جذابا.

الخصائص الطبية" خارجي فقط ":

ـ تستعمل الحناء في التجميل؛ فيخضب بمعجون أوراقها الأصابع والأقدام والشعر، للسيدات والرجال على السواء، بالإضافة إلى استعمالها في أعمال الصباغة.

ـ وتستعمل عجينة الحنة في علاج الصداع بوضعها على الجبهة.

ـ وتستعمل زهور الحنة في صناعة العطور.

ـ والتخضب بالحناء يفيد في علاج تشقق القدمين وعلاج الفطريات المختلفة .

ـ وتستعمل الحناء في علاج الأورام والقروح إذا عجنت وضُمَّد بها الأورام.

- نبات الحناء يستعمل غرغرة لعلاج قروح الفم واللثة واللسان.

ـ وقد ثبت علمياً أن الحناء إذا وضعت في الرأس لمدة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة الموجودة بها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، ومن الإفرازات الزائدة للدهون، كما تعد علاجاً نافعاً لقشر الشعر والتهاب فروة الرأس. ويفضل استعمال معجون الحناء بالخل أو الليمون؛ لأن مادة اللوزون الملونة لا تصبغ في الوسط القلوي .وقيل أن الحناء علاج جيد لمرض الاكزيما أضف الماء الى الحناء ثم ضعه على المكان المصاب 3-5 مرات .وفي الطب  التقليدي يستعمل نبات الحناء كغرغرة لعلاج قروح الفم واللثة واللسان وآلام الحلق، ويجب عدم بلع مسحوق الحناء لانها قد تحدث التهابات وتسممات للجهاز الدموي او الجهاز التناسلي وقد تسبب تلفا مستمرا للكبد والكلى.، ووضع عجينة الحناء على الرأس يفيد في حالة ضربة الشمس والصداع وخاصة اذا اضيف للعجينة ملعقة من خل التفاح ووضع عجينة الحناء على الرأس قد يفيد في حالة القشرة التي غالبا تكون على شعر الرأس وتستعمل عجينة الحناء كذلك من الخارج في الامراض الجلدية والفطرية، وخصوصا التهاب ما بين اصابع الاقدام الناتج عن نمو بعض الفطريات.