ثقافة صحية

أثبت الضحك قدرته علمياً على تقوية جهاز المناعة في جسم مرضى السرطان، واعتبره العلماء وسيلة لمقاومة العديد من الأمراض من خلال تقوية جهاز المناعة مع الغذاء المتوازن . لنأخذ مثلا أن الإيدز والدرن الرئوي وبعض الأمراض السرطانية تأتي في مقدمة أكثر الأمراض فتكاً بجهاز المناعة في الإنسان ولا ننسى ان هناك عوامل ذاتية وبيئية تؤثر على المناعة ، فالعوامل الذاتية تشمل العامل الوراثي، أما العوامل البيئية فهي تشمل التغذية والصحة العامة، و نقص المناعة من الأمراض الوراثية. اما عن الحالة النفسية تؤثر تأثيرا غير مباشر على فعالية خلايا الجهاز العصبي اللامركزي الذي له دور في تنظيم الغدد الصماء، والأخيرة لها تأثير على أنشطة الخلايا في الجسم، وبالتالي لتبقى المناعة الطبيعية في جسم الإنسان متوازنة يحتاج أن يكون في حالة نفسية متوازنة، ويساعده في ذلك عامل الراحة والشعور بالرضى ، والاعتدال النفسي، والابتعاد عن الضغوط النفسية. وأكد ت الدراسات الأخيرة أن الضحك له تأثير كبير جدا على جهاز المناعة، فكثير من المستشفيات الآن في الدول المتقدمة أدخل فيها العلاج بالضحك، حيث أنهم يدخلون المرضى الذين يعانون من هبوط مناعي للسرطان لجلسات يستضيفون فيها مهرجين يقومون بعملية إثارة الضحك عند المرضى، وبعد الجلسات يلاحظ تصاعد في قوة جهاز المناعة للديهم. حيث أن الخلايا المناعية تبدأ مجددا في العمل نتيجة تحسن مزاج الإنسان، وأضافوا الباحثين الى ان   فترة النوم مهمة لإعادة أجهزة الجسم إلى عافيتها، وترميم بعض الأمور التي تمت في الجسم مثل تراكم السموم، فيعيد الجسم إلى وضعه الطبيعي، ثم أن الاختلال في النظام الزمني يؤثر على فعل هذه الغدة، وبالتالي لا يحصل الجسم على الخدمات التي تقدمه له هذه الغدة بشكل طبيعي، واخيرا ان أهمية المحافظة على الغذاء المتوازن الذي يحتوي على تركيبة متوازنة، ويحتوي على الألياف و لا يميل إلى كثرة الدهون والسكريات والاكثار من المعادن حيث أن جهاز المناعة حساس جدا لنقص المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والتي تتواجد بكثرة في الخضرة الخضراء. تحياتي للجميع ودمتم سالمين .

د. ايات حبه